СТРИБОК ЗІРКИ - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

Стрибок зірки




Уражені основні м’язи

  • Ноги

Труднощі вправи

Середньої складності

Виконання зіркового стрибка:

  1. Встаньте прямо, ноги разом, а ноги прямі
  2. Піднесіть руки до грудей
  3. З великою інтенсивністю стрибайте, відкриваючи ноги і руки вгору, уявляючи собі форму зірки.
Поширені помилки зі стрибками зірки:
  • Сильно вдарити ногами об підлогу
  • Зігніть спину.

Теги:  тренування рецепти статеве здоров'я 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Патологічні болі в животі
Патологічні болі в животі
Перегляньте відео вправи зі стрибками зірки. Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму