харчування та спорт

Бігові види спорту та мінеральні солі. Потрібні лижі для бігових лиж та дієта. Керування харчуванням та дієтичними добавками солей для лижників

Спортивна дієта для бігу. Тривалі зусилля та потреби в харчуванні. Як розрахувати раціон бігуна на дистанції? Харчування спортсмена

Харчування спортсмена: що і скільки їсти перед заняттям спортом? Яких продуктів слід уникати?

Харчування для футболіста: що їсти після футбольного матчу? Поради та практичні приклади харчування після матчу

Чи необхідні вуглеводи для аеробної активності? Дієтичні функції та роль у аеробних видах спорту. Скільки, які і з яких продуктів харчування їх отримувати

Харчові поради для зростання, третього віку, вагітності та грудного вигодовування

Навчання: Поради щодо харчування. Важливість дієти для тренерів - спортсменів, бодібілдерів та в мототерапії - і всі найкорисніші поради

Харчування футболіста: правила, яких слід поважати та помилок, яких слід уникати під час футбольного матчу. Поради та практичні приклади

Харчування футболіста: чому важливо, щоб воно було правильним? 5 правил, які слід поважати, і яких помилок не допускати перед грою

Криза голоду в спорті? Що це? Як це проявляється? Чому це відбувається? Чи можна запобігти цьому? Глікоген: обмін речовин і харчування спортсмена

Скільки і коли їсти перед тренуванням? Міркування щодо кількості поживних речовин, які необхідно приймати з огляду на фізичну та рухову активність

Засоби для катаболізму м’язів: що робити, а що не робити, що їсти, які ліки приймати, як запобігти катаболізму м’язів, як цього уникнути

Чи впливає фізична активність на харчування? Фізична активність впливає на наші відносини з їжею як фізичним, так і психологічним шляхом.

Кавун: чи добре після тренування? Один із способів поповнити запаси електролітів і зберегти гідратацію після тренування - пити сік кавуна.