Як зменшити Кюлотту де Шеваль
Як зменшити Кюлотту де Шеваль. Що таке Culotte de Cheval? Як їх можна зменшити? Фізична активність та корекція дієти для зниження Кюлоти де Шеваль
Метод POM: Навчання та менструальний цикл
Метод POM: Навчання та менструальний цикл. Чи впливають гормони на продуктивність і навпаки? Як врахувати фази менструального циклу на тренуваннях?
Жінка -гінеїд або жінка з Android: діагностичні тести
Жінка -гінеїд або жінка з Android: діагностичні тести. Як розпочати подорож для схуднення? Корисний аналіз. Діагностичні тести на реконструкцію жіночого тіла
Навчання жінок: основи
Навчання жінок: основи.Які цілі жіночого навчання? Що означає тонізувати? Як і критичні особливості навчання жінок
Помилки тренування жінок
Навчання жінок: найпоширеніші помилки. Менструальний цикл і тренування. Вправи не рекомендуються. Поради, як тренувати сідниці
Правильне тренування на основі фаз менструального циклу
Спорт під час менструального циклу: спорт дає кращі результати, якщо вдасться знайти баланс між останніми та гормональними коливаннями.
