Його діаметр починається від 35 сантиметрів, а вага - від 1 кг до зростання. Багато хто задається питанням, чому його називають «кулькою медицини». Якщо легенди та перекази пов'язують це ім'я з родиною Медичі у Флоренції, то мотивація, яка пов'язує цей засіб з фізіотерапією, здоров'ям і, отже, медициною, здається більш надійною. Це також один з найбільш використовуваних інструментів для навчання вдома серед тих, що запропоновані нашими фітнесфлюенсорами, і невеликі інструменти, рекомендовані нашим персональним тренером для тренувань.
Але давайте дізнаємось все про медичний м’яч: види, особливості та найкращі моделі на ринку.
Для отримання додаткової інформації: Що вам потрібно тренувати вдома? Поради нашого особистого тренера і мати більше відскоку.
POWRX Sall Ball Медичний м'яч 5 кг - Ідеально підходить для вправ "Функціональна фітнес", зміцнення та тонізація м'язів - Вміст піску та ефект відскоку + PDF тренування (помаранчевий) від
Ось деякі приклади:
Усі кульки з ручками, як і традиційні кульки, відрізняються вагою, матеріалом, розміром. Ось кілька прикладів покупки в Інтернеті:
У цьому відео ви можете ознайомитися з вправами, які можна виконувати з медичним м’ячем під керівництвом нашої Габріелли Віко. Перетягування, віджимання, а також присідання та російські повороти - це вправи, які складають цю вправу з медичним м’ячем, метою якого є визначення м’язів усього тіла.
Подивіться відео
- Перегляньте відео на youtube
У цьому випадку замість цього ми зосереджуємось на серії вправ з лікувального м’яча, які можна виконувати під час розминки. Завдяки медичному м’ячу ми зможемо розігрітися і розбудити всі суглоби нижніх і верхніх кінцівок, готуючись до власне тренування.
Рекламний вміст: My-personaltrainer.it представляє продукти та послуги, які можна придбати в Інтернеті на Amazon та / або в іншій електронній комерції. Кожного разу, коли покупка здійснюється за одним із посилань на сторінці, My-personaltrainer.it може отримувати комісію від Amazon або від іншої згаданої електронної комерції. Ми повідомляємо вам, що ціни та наявність продуктів не оновлюються в режимі реального часу і можуть змінюватися з часом, тому ми пропонуємо вам перевірити наявність та ціну на Amazon та / або в іншій зазначеній електронній комерції.
