Кофеїн: побічні ефекти

Смертельна доза кофеїну

Чи може кофеїн вбити? 37-річна жінка зробила спробу самогубства, вживши 27 грамів кофеїну: негайним токсичним ефектом стала зупинка серця з гіпотонією, оскільки кофеїн спричинив справжнє отруєння. Як легко зрозуміти, вживання кофеїну в дозах, еквівалентних тим, що містяться в 350 чашках кави, викликало катастрофічну реакцію з боку організму.
Середня летальна доза кофеїну (LD50) становить 150-200 мг на кілограм маси тіла, але досягти цього порогу за допомогою простої дієти практично неможливо.

Кофеїн і безсоння

Серед найбільш відомих побічних ефектів кофеїну на першому місці стоїть «безсоння: кофеїн, по суті, є метилксантином, який викликає вплив на центральну нервову систему, отже, він стимулює концентрацію уваги, зменшує почуття втоми і збільшує» увагу.
Навіть кофеїн, що міститься в чашці кави, здатний викликати різні побічні ефекти і запобігти засипанню людини; з цієї причини не рекомендується пити каву перед сном, особливо особам, які більш чутливі до її дії.

Серцево -судинні ефекти

У набагато більш високих дозах кофеїн може викликати судоми, які можуть бути смертельними. Що стосується серцево -судинних побічних ефектів кофеїну, то ця речовина може мати хронотропну та позитивну інотропну дію (збільшення сили та частоти серцевих скорочень): отже, можуть виникнути такі ситуації, як збільшення серцевого викиду, тахікардія та підвищення тиску. Легкий при нормальних дозах споживання) .
Було помічено, що у деяких суб’єктів звичка вживання кави призвела, як несприятливий ефект, до незначних аритмій.

Інші побічні ефекти

На нирки також впливають побічні ефекти кофеїну: спостерігається збільшення клубочкової фільтрації і, одночасно, зменшення канальцевої реабсорбції натрію, що стимулює діурез.

Метилксантини в цілому, включаючи кофеїн, можуть викликати бронходилатацію, побічний ефект, який впливає на гладку мускулатуру дихальної системи.

Позитивний вплив на організм

Незважаючи на всі ці побічні ефекти, не слід забувати, що якщо ви вживаєте кофеїн, щоб покращити концентрацію, зменшити втому та покращити рефлекси, ця збуджуюча речовина - прийнята відповідно до найбільш відповідних доз і методів - може стати дійсною допомогою, як правило, позбавленою значних побічних ефектів.