Ожиріння та особистий тренер

Куратор - доктор Фердінандо Спаталіно


«Діабет та особистий тренер


Ожиріння є важливим метаболічним розладом, і, за оцінками, 1 з 5 осіб страждає ожирінням. Також було встановлено, що 97% людей з ожирінням не мають жодних проблем, якщо не пов'язані з розладом харчування та малорухливим способом життя; тому правильне харчування та постійна фізична активність є найефективнішими засобами лікування. Таке різке збільшення ваги, однак, призводить до надмірного накопичення жирової тканини із збільшенням циркулюючих ліпопротеїдів, що утворюють атеросклеротичні бляшки; порушення кровообігу та підвищення артеріального тиску, не кажучи вже про наслідки надмірної ваги для скелета та суглобів, і знову-таки, рухові труднощі, постійні ризики травм та труднощі у спілкуванні з іншими через неприйняття власної естетики.

У Сполучених Штатах 67% чоловіків та 62% жінок страждають ожирінням або мають надмірну вагу, а поширеність ожиріння зросла на 62% серед чоловіків та на 52% серед жінок у період з 1976 по 1980 р. До 1988 р. 1994 р. збільшився на 34% чоловіків та 32% жінок у період 1988–1994 рр. та 1999–2000 рр. Очевидно, що дані показали більш-менш однакову захворюваність і для Європи. Найбільш тривожне випливає з іншого дослідження, яке показало, що з 1980 року "зростання ожиріння" також вражає дітей у віці від 6 до 11 років, а також підлітків у віці від 12 до 19 років.

Отже, якби ми мали клієнта з ожирінням, як ми знаємо, чи зможемо його навчити? Уявімо, що предмет має правильні вимоги! Ми стикаємося з таким випадком: роки = 34, Fcmax = 186 уд / хв, HRR = 90 уд / хв, 60% Fcmax = 112 уд / хв; як ви, звичайно, помітили, різниця між серцебиттям у спокої та початковим тренуванням (запропонованим у безпечному відсотку) дійсно низька; це означає, що клієнт, як тільки він почне ходити або піднімати руку, негайно досягне частоти у нас створено для навчання: тому, якщо ви піднімете обидві руки і, можливо, одночасно пройдете, ви неодмінно опинитесь із значно вищою частотою. Що тоді робити? Тут у справу входить професіоналізм персонального тренера, а отже, необхідність мати підґрунтя такої інформації, щоб зробити нашу підготовку бездоганною та на високому рівні: звичайні люди - наші найкращі клієнти, і перший крок до вас - це спілкування через мовою компетентності, тому що ці люди повинні обов’язково знайти підготовлених та непідготовлених особистих тренерів на своєму шляху сподіватися, як це часто буває, якщо вам пощастить, зустріти правильного особистого тренера ...

Вправи і ожиріння

Ожиріння і біль у попереку

Профілактика дитячого ожиріння

Теги:  тренування для схуднення підводний гігієни