Киньте палити: натуральні добавки

Вступ

Відмова від куріння означає вихід на безумовно складний шлях, на якому ніколи не повинно бракувати сили волі.
Однак сили волі не завжди може бути достатньо для остаточного прощання з курінням, особливо коли починають виникати типові симптоми абстинентного синдрому (такі як тривога, дратівливість, розчарування, гнів, агресія, неспокій, збудження, депресія, зниження концентрації та уваги і підвищений апетит).

Фактично, залежність від тютюнового диму (або куріння) розглядається як форма наркоманії, спричиненої нікотином.
Нікотин - стимулюючий алкалоїд, що міститься в листі тютюну. Після вдихання з димом ця молекула потрапляє в кровообіг і взаємодіє зі своїми власними рецепторами (нікотиновими рецепторами), присутніми в мозку, викликаючи тим самим класичне відчуття задоволення і задоволення, яке відчувають курці.
Доступні різні види ліків, які допомагають курцям стати колишніми курцями, але деякі природні засоби також можуть бути ефективними. Природні засоби можуть допомогти, перш за все, протистояти - або принаймні полегшити - симптоми, що виникають внаслідок синдрому відміни.
Деякі з цих засобів будуть коротко описані нижче. Однак слід пам’ятати, що перед тим, як приймати будь -які засоби або натуральні добавки з лікувальною метою, завжди необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися у відсутності протипоказань та у відсутності ризику потенційних взаємодій. з будь -якою іншою лікарською терапією, яка вже існує.

Лікарські рослини для припинення куріння

Деякі лікарські рослини можуть бути дуже корисними курцю, який хоче сказати достатньо нікотину, допомагаючи йому протидіяти симптомам, викликаним його відмовою.
Препарати на основі женьшеню, родіоли, ехінацеї та елеутерококу можна використовувати як допоміжний засіб проти стресової ситуації, що виникає, коли людина кидає палити. Ці рослини, по суті, визначаються як "адаптогени", термін, який використовується для позначення будь-якого засобу чи препарату, здатного підвищити неспецифічну опірність організму у відповідь на стресові ситуації як фізичного, так і психологічного характеру.
Гіперікум - також відомий як звіробій - це рослина з антидепресантними та заспокійливими властивостями і може використовуватися разом із традиційними засобами проти куріння для протидії симптомам, викликаним відміною нікотину.
Подібним чином, використання рослинних препаратів з транквілізуючими та заспокійливими властивостями також може бути цінною допомогою для контролю таких симптомів відмови від куріння, як збудження, неспокій, тривога та дратівливість. Серед найвідоміших заспокійливих рослин ми пам’ятаємо валеріану, ескольцію, глід, каву каву, мелісу та пасифлору.

Берберин, щоб кинути палити

Берберин є природною молекулою, точніше, алкалоїдом, який присутній у багатьох рослинах родини Берберидових (таких як, наприклад, барбарис), але він також міститься в таких рослинах, як гідрат і глід.
Берберин найбільш відомий своїми властивостями знижувати рівень холестерину. Фактично, дослідження показало, як ця молекула здатна знижувати рівень холестерину та тригліцеридів у крові.
Крім того, були проведені деякі дослідження, які пропонують використовувати берберин у терапії куріння.
Насправді берберин не здатний зменшити бажання курити або зменшити симптоми абстиненції, але він має захисну дію на легені та слизові оболонки дихальних шляхів, безпосередньо піддані впливу тютюнового диму.
Насправді, деякі дослідження показали, що берберин - завдяки своїм протизапальним властивостям - здатний зменшувати запалення та пошкодження легенів, спричинені курінням. Ще одне дослідження, однак, показало, як берберин може збільшити "активність пероксидаз перорального застосування" які зазвичай гальмуються курінням, тим самим сприяючи дії антиоксидантного типу.
Однак, незважаючи на обнадійливі результати, безумовно, необхідні додаткові дослідження та знання.

N-ацетилцистеїн для припинення куріння

N-ацетилцистеїн (або NAC) є похідним амінокислоти L-цистеїну і в основному використовується за його сильні антиоксидантні властивості.
Точніше, N-ацетилцистеїн отримують шляхом додавання ацетильної групи до N-кінцевого кінця вищезазначеної амінокислоти.
Цистеїн - це амінокислота, яка входить до складу глутатіону (трипептиду, що складається з гліцину, цистеїну та глутамату), основного антиоксидантного агента, присутній у легенях.
Багато досліджень показали, що тютюновий дим є потужним окислювачем, оскільки і газоподібна фаза сигаретного диму, і фаза тільця багаті радикалами кисню, хімічними речовинами, які є надзвичайно токсичними для клітин нашого організму. Крім того, куріння призводить до зниження в рівнях глутатіону в легенях, тим самим перешкоджаючи йому виконувати свою цінність антиоксидантну активність.
Прийом N-ацетилцистеїну може сприяти підвищенню рівня глутатіону і, отже, сприяє дії антиоксидантного типу.
Крім того, нещодавнє дослідження показало, що N-ацетилцистеїн також може зменшити почуття задоволення, викликане нікотином, і може допомогти утриматися від нього, коли ви вирішите кинути палити.
Однак, незважаючи на потенційну ефективність N-ацетилцистеїну у лікуванні тютюнопаління, необхідні подальші клінічні дослідження, щоб оцінити всю потенційну користь цієї молекули для курців.

Мелатонін для відмови від куріння

Мелатонін - гормон, що виробляється нашим організмом (зокрема, епіфізом або епіфізом), на який покладено завдання регулювати добовий ритм і цикл сну.
Мелатонін присутній у численних добавках, які в основному використовуються для лікування порушень сну, хоча не бракує досліджень, у яких пропонується застосування мелатоніну у спорті, при терапії нейродегенеративних захворювань, спричинених окислювальним стресом (таких як, наприклад, Хвороба Альцгеймера) і при лікуванні серцево -судинних захворювань.
У будь -якому випадку мелатонін має певну седативну активність, що робить його потенційно корисним при лікуванні симптомів відміни нікотину, таких як збудження, неспокій, тривога, дратівливість та депресія.
Однак деякі дослідження також досліджували потенційні захисні властивості мелатоніну проти дихальних шляхів курців. Одне з таких досліджень, проведених на тваринах, виявило, що мелатонін може зменшити пошкодження, викликані окислювальним стресом на рівні гортані, стимулюючи вироблення антиоксидантів. Ще одне дослідження, також проведене на тваринах, показало, як мелатонін може зменшити запалення легенів, що характеризує хронічну обструктивну хворобу легенів (або ХОЗЛ), спричинену сигаретним димом. Нарешті, подальше дослідження на тваринах показало потенційну ефективність мелатонін для запобігання рестенозу (тобто звуження) сонних артерій, спричиненого курінням.
Однак навіть у цьому випадку необхідні подальші дослідження та клінічні випробування, перш ніж приступати до застосування мелатоніну для цих терапевтичних цілей.