Засоби від головного болю

Подивіться відео

• Перегляньте відео на youtube

Поряд з болями в животі та спині, головний біль, безсумнівно, є одним з найпоширеніших захворювань серед населення. Технічно визначений головний біль, головний біль визначається як загальний біль, часто досить інвалідизуючий, який впливає на область голови і поступово іррадіює до шиї. Існує сотні форм головного болю, які суттєво виділяються на основі локалізації болю, її інтенсивності, циклічної природи розладу та способу його прояву. до провокуючої причини.
На щастя, головний біль часто зникає протягом кількох годин: у цьому випадку розлад може бути викликаний дуже напруженим днем, напругою або особливим занепокоєнням. У деяких жінок головний біль повторюється пунктуально раз на місяць біля менструального циклу: у цих випадках найбільш очевидне пояснення головного болю можна знайти в гормональних коливаннях, характерних для періоду.
Однак іноді головний біль постійно б’є по голові, настільки, що навіть класичні анальгетики не приносять користі: у цих випадках головний біль може призвести до патології. Деякі захворювання, насправді, можуть початися з цього розладу: СНІД, анафілаксія, атеросклероз, пожежа Сан -Антоніо, інсульт, грип, гіпертонія, лейкемія, менінгіт, мононуклеоз, передменструальний синдром, синусит, вітрянка.

Опублікований матеріал призначений для швидкого доступу до загальних порад, пропозицій та засобів, які лікарі та підручники зазвичай видають для лікування головного болю; такі вказівки жодним чином не повинні заміняти думку лікуючого лікаря або інших медичних працівників галузі, які лікують пацієнта. теж

Участь у спортивних заняттях навіть під час головного болю є слушною порадою для боротьби з розладом. Однак рекомендується уникати занять спортом, коли головний біль дуже інтенсивний.

За деякими джерелами, головний біль проходить швидше, коли ви спите на животі (положення лежачи). Сон у незручному положенні або на животі іноді може сприяти скороченню м’язів на шиї, тим самим негативно впливаючи на головний біль

Гаряче / холодне: деякі люди отримують вигоду від дії холоду, прикладеного безпосередньо до голови, а інші користуються гарячим душем або пляшками з гарячою водою, прикладеними безпосередньо до потилиці.

Дихайте глибоко: глибоке дихання спонукає до розслаблення; отже, він розсіює напругу. Порада полягає в тому, щоб зробити вдих, починаючи від живота, а потім зробити так, щоб вдих «піднявся» до грудей, а потім повільно видих.

Самомасаж та точковий масаж своїми руками. Два основних моменти, які допоможуть зняти головний біль:

• Ділянка шкіри чола між великим і вказівним пальцями: максимально притисніть цю область між пальцями, а потім повільно відпустіть її. Повторіть кілька разів
• Ділянка безпосередньо під кістковими виступами на потилиці: тисніть великими пальцями на цю область

Практикуйте тугу пов’язку на голові: старий засіб (але дуже ефективний) передбачає накручування голови на досить тугу пов’язку, щоб зменшити приплив крові до шкіри голови, зменшивши типові пульсації головного болю

Вимкніть світло: Дуже яскраве світло, люмінесцентні лампи та всі джерела світла можуть викликати або посилити головний біль. З цієї причини, виходячи з дому, бажано завжди носити сонцезахисні окуляри (особливо влітку).

Завжди вечеряйте та обідайте одночасно

Посміхаючись: гарний настрій - це природні ліки, які знімають біль

у перебільшених кількостях, в хибному переконанні, що головний біль може зникнути лише тоді, коли з ним борються високі дози ліків

Терміни: щоб ліки від головного болю діяли швидко, добре правило приймати з перших симптомів. Чим довше ви чекаєте, тим сильніше стає головний біль і тим важче позбутися від наркотиків

Щоденний сон: хоча короткий сон може полегшити головний біль, бажано уникати занадто частих снів. Насправді така поведінка може сприяти появі головного болю

Приймайте неправильні пози під час роботи: щоб уникнути застигання м’язів шиї, а отже, уникнути головного болю, бажано прийняти правильне вертикальне положення і сидіти з високо піднятою головою. Спеціально для роботи в офісі рекомендується тримати голову і спину прямо

Остерігайтеся напруги тіла: багато пацієнтів скаржаться на головний біль, коли вони особливо напружені. Попереджувальними знаками є стиснуті зуби (бруксизм), стислі плечі та стиснуті кулаки

Розпилюйте ароматизовані есенції: духи, особливо сильні, можуть викликати головний біль та мігрень у особливо чутливих суб’єктів

Увага до сексуальної активності: особи, які страждають на мігрень, часто відчувають головний біль під час статевої активності

Гучні шуми: Гучний шум є поширеною причиною головного болю

Постійно жувальна гумка: ця звичка може зміцнити жувальні м’язи, сприяючи появі головного болю

Куріння за кермом: враховуючи, що куріння не є хорошою звичкою, тим більше причина, чому вам слід уникати куріння за кермом, ще гірше, коли вікна відкриті. Роблячи це, ви ризикуєте прийняти подвійну дозу чадного газу - фактора ризику головного болю

Остерігайтеся занадто великих висот: велика висота може сприяти появі головного болю. Щоб уникнути головного болю, перед поїздкою бажано прийняти дозу вітаміну С і продовжувати приймати добавку протягом усього свята.

, оскільки він багатий антиоксидантами (вітамінами С і Е)

Хороша кава: багато людей вважають, що міцна кава є дивовижним засобом проти головного болю. Рекомендується пити каву, як тільки проявляються симптоми. Не перестарайтеся з чашками кави.

Їжте холодну їжу дуже повільно: морозиво та морозиво якимось чином можуть викликати головний біль, тому що піднебіння відчуває раптовий озноб

Пийте багато води, щоб уникнути похмільного головного болю

важко засвоювані, такі як соуси, картопля фрі та їжа, багата жиром

Вино, пиво та алкоголь загалом: зловживання алкоголем може викликати типовий головний біль з похмілля

Гіперсолена їжа: Деякі люди скаржаться на головний біль після особливо солоної їжі

Молоко та похідні: деякі люди дуже чутливі до певних продуктів, навіть якщо вони не мають алергії. Наприклад, молоко є "небезпечною" їжею, оскільки сприяє появі головного болю у багатьох людей

Продукти, багаті нітратами (наприклад, м’ясні консерви, в’ялені м’яса, маринована риба): ці речовини розширюють судини, створюючи основу для головного болю

Шоколад: людям, схильним до головних болів, слід обмежити споживання шоколаду, продуктів, багатих тираміном (амін підозрюється при головних болях)

Китайська їжа: Глутамат натрію - це підсилювач смаку, який широко використовується в китайській кулінарії для приготування бульйонних кубиків, соєвого соусу, закусок та супів. Схоже, китайська їжа може якимось чином викликати головний біль у чутливих людей

Аспартам (підсолоджувач)

Горіхи та горіхи загалом

: природні засоби, призначені для протидії симптомам стресового головного болю. Досить замочити стерильну марлю в холодній воді - можливо, збагаченої біоароматами - і накласти її на голову (поки вона не нагріється до тієї ж температури тіла), щоб допомогти боротися з головним болем

Продукти, багаті вітаміном С.

Заспокійливі трав’яні чаї на основі меліси, валеріани, ромашки: ці природні засоби, призначені для розслаблення, можуть побічно зняти стресовий головний біль

(нестероїдні протизапальні препарати):

• Ібупрофен (наприклад, Brufen, Moment, Subitene)
• Ацетамінофен або парацетамол (наприклад, тахіпірин, ефералган, саніпірин):
• Ацетилсаліцилова кислота (наприклад, аспірин, саліцин, Вівін С, аскриптин)
• Напроксен (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)

Ерготамін (наприклад, Cafergot, Virdex): показаний для інвалідизуючих форм головного болю (гостра мігрень)

Ізометептен (наприклад, октин): потужний судинозвужувальний засіб, що використовується як альтернативна терапія для лікування дуже сильних головних болів (мігрені)

Жінкам, які страждають від "циклічних" головних болів, може знадобитися медична консультація для прийому гормональних контрацептивів, таких як таблетки, протизаплідні пластирі або що завгодно. Насправді головний біль може бути пов'язаний з гормональною зміною, що відбувається під час місячних

) і магній

Ні випивкам

Забезпечте тілу регулярний відпочинок: уникайте занадто багато або занадто мало

Йога, пілатес або інші розслаблюючі заняття є чудовою тактикою для запобігання стресового головного болю

Не зловживайте протизапальними препаратами та знеболюючими засобами: люди, які приймають ці препарати протягом 3 днів або більше на тиждень, мають високий ризик того, що головний біль повернеться частіше (ефект відскоку)

Не пропускайте прийоми їжі: голодування, наприклад, є голодуванням

для лікування або зменшення симптомів головного болю