Частота серцевих скорочень є одним з найважливіших параметрів організму, оскільки вона безпосередньо пов’язана з життєдіяльністю серця. Вона може збільшуватися або зменшуватися для регулювання кровообігу, у відповідь на різні види подразників або для виконання фізіологічних «компенсацій»; натомість деякі важливі зміни інтерпретуються як патологічні симптоми.
Типові приклади «нормальних» змін частоти серцевих скорочень стосуються: фізичної активності, артеріального тиску, частоти дихання або вивільнення гормоно-нейромедіаторів, таких як катехоламіни. Фізіологічне збільшення частоти серцевих скорочень - це спосіб доставки більшої кількості крові, а отже, і більше кисню до тканин.
, навіть якщо це не потребує спеціальної медичної допомоги; крім того, це може бути проблемою, навіть якщо є багато спортсменів зі швидкістю менше 50 ударів на хвилину без будь -яких симптомів або незручних умов. Між 90 і 100 значення все ще вважається нормальним, але постійні показники між 80-100 уд / хв, особливо під час сну, можуть бути ознаками гіпертиреозу або анемії. На додаток до 100 ударів на хвилину ми говоримо про тахікардію.
"Висока частота серцевих скорочень у спокої пов'язана зі збільшенням серцево-судинної смертності та смертності від усіх причин у загальній популяції та у пацієнтів з хронічними захворюваннями. Тому прискорена частота серцевих скорочень у спокої пов'язана із скороченням тривалості життя і вважається сильним фактором ризику хвороби серця та серцева недостатність незалежно від рівня фізичної підготовленості. Було показано, що частота серцевих скорочень у спокої вище 65 уд / хв має сильний, хоча і незалежний, вплив на передчасну смертність; Показано, що збільшення ЧСС у спокої на 10 ударів на хвилину пов'язане з 10-20% -ним підвищеним ризиком смерті. Чоловіки без ознак серцевих захворювань і частоти серцевих скорочень у спокої понад 90 ударів на хвилину мають у п'ять разів більший ризик раптової серцевої смерті. У чоловіків із частотою серцевих скорочень у спокої понад 90 ударів на хвилину ризик смертності від серцево -судинних захворювань збільшується майже вдвічі; у жінок збільшення навіть втричі.
Зміна способу життя та медикаментозна терапія можуть бути корисними для зменшення частоти серцевих скорочень у спокої. Вправи є потенційно корисним заходом, який слід враховувати, коли частота серцевих скорочень людини в спокої перевищує 80 ударів на хвилину. Дієта також виявилася корисною для зниження частоти серцевих скорочень у спокої: у дослідженнях HR у стані спокою та ризику смерті та серцевих ускладнень у пацієнтів при діабеті 2 типу вживання бобових знижує частоту серцевих скорочень у спокої. Вважається, що це відбувається тому, що, крім того, що вони мають прямий сприятливий вплив, вони також впливають на зниження насиченого жиру та холестерину.
Незалежно від індивідуальної схильності, аеробний вид спорту, який практикується протягом багатьох років і з великим навантаженням, має тенденцію до зниження ЧСС, як у спокої, так і під час активності. максимальних і субмаксимальних зусиль.
Пульс у стані спокою також може впливати на деякі ліки; наприклад, стимулятори, такі як амфетаміни, мають тенденцію до його збільшення, тоді як заспокійливі та антидепресанти допомагають зменшити його.
Частоту серцевих скорочень вимірюють як у спокої, так і під час фізичних навантажень, залежно від дослідження, яке має бути проведено; хоча перший є невід’ємною частиною будь -якого базового медичного огляду, другий випадок особливо відноситься до контролю за спортивною придатністю для змагань.
кардіоприскорювачі
Фактори, що знижують частоту серцевих скорочень і силу скорочень
Найпростіший метод-це інструментальний, оскільки він мінімізує залежність від оператора.
Пристрої, які дозволяють вимірювати частоту серцевих скорочень у спокої, це: пульсометр (грудна клітка або зап'ястя), пульсоксиметр, електронний сфігмоманометр (не ручний, для чого натомість потрібні певні навички користування) та стетоскоп.
Електрокардіограма також виконує цю функцію, однак присвячену більш складним діагностичним дослідженням, які зазвичай проводяться в секторі охорони здоров’я та компетентним персоналом.
Як виміряти частоту серцевих скорочень у спокої без пульсометра?
Вимірювання частоти серцевих скорочень у спокої проводять шляхом пальпації променевої артерії (на зап’ясті) або сонної артерії (на шиї), відчуваючи зміну тиску на кінчики пальців. Ідеальний проміжок часу - це повна хвилина, протягом якої необхідно точно підрахувати удари. Добре пам’ятати, що прикладена сила повинна бути легкою, особливо відповідно до сонної артерії.
Крім того, можна виявляти пульсації сегментовано, наприклад, кожні 10, 15 або 20 секунд, відзначаючи їх у таблиці та екстраполюючи кінцеве значення в кінці (помноживши x 6 у першому випадку, x 4 у другий і x 3 у третьому).
