Було б правильніше визначити це як целюлалгію, панікулопатію або целюлагічну індукцію; у будь -якому випадку целюліт потрібно розглядати не тільки як естетичну проблему, а як справжнє захворювання.
За останні 30 років концепція жіночої краси докорінно змінилася: від квітучої та рясної жіночності ми перейшли до більш спортивних, струнких тіл, з ширшими плечима та більшим відсотком м’язів.
Тому розвинулося усвідомлення таких проблем, як ожиріння, розтяжки та целюліт.
Жіноче населення примусило це звернути увагу лікарів; зокрема, жінки враховують цю проблему - яка вражає молодих і старих, товстих і худих - особливо влітку.
На дотик текстура не однорідна, а зерниста і затверділа. Ця область болюча, тому що нервові нитки стискаються потовщенням сполучних волокон.
Види целюліту
Можна виділити три види целюліту:
- Компактний: зазвичай розташований на верхній і зовнішній частині стегон і в сідницях; зазвичай зустрічається у дуже молодих дівчат.
- Пружини: зазвичай розташовані у внутрішній частині стегон і рук; зазвичай зустрічаються у жінок старше 30 років.
- Набрякові: пов'язані з порушеннями венозного кровообігу; зазвичай вражає нижні кінцівки.
У 60% випадків асоціюються три типи целюліту.
Симптоми характеризуються теплом на дотик, відчуттям ваги і втоми в ногах, поколюванням пальців ніг, легкими синяками, болями в м’язах та місцевими змінами капілярів, з розривом їх (у цьому випадку зверніться до ангіолога).
Якщо ви хочете мати математичну впевненість у присутності целюліту, ви можете вдатися до "термографії".
Області, в яких він переважно розташований, - це сідниці, живіт, литки, зовнішня сторона стегон, потилиця і руки.
Частими аномаліями є так званий «черевик» - за наявності якого целюліт вражає гомілковостопний, литковий та колінний суглоби, викликаючи порушення кровообігу - «ковбасу» - з целюлітом, локалізованим у задній частині стегна, поблизу суглоб коліна - і "culotte de cheval"або" штани для їзди ", з надмірним поперековим гіперлордозом і виразним животом, розслабленням м'язів та целюлітом в області сідниць і стегон.
(це важливо для детоксикації організму).Однак вітаміни групи В також важливі, оскільки вони сприяють збалансуванню кишкової бактеріальної флори.
Використовуючи каву, віддайте перевагу розчинній через високий вміст калію.
Слід підкреслити, що "місцеві" процедури (масаж, голковколювання, таласотерапія, джакузі, сауни, термомасаж, лімфодренаж, мезотерапія, ванни, аплікації тощо), крім плану втручання, що включає гімнастику та дієту, можуть призвести до загального поліпшення не перевищує 50% патогенного стану.
Лікування буде залежати від тяжкості целюліту; відповідно до етапів будуть використовуватися щадні методи, такі як гімнастика та локалізовані процедури, аж до хірургічного лікування (маючи на увазі, що отриманий результат не буде остаточним, і целюліт може реформуватися сам).
Фізична активність відіграє першочергову роль у лікуванні та профілактиці цієї патології; рух, по суті, підвищує тонус м’язів і відновлює покривають їх адипоцити, запускаючи процес, що призводить до спалювання надлишку та збільшення кисню та регенерація клітин.
Для отримання додаткової інформації: Целюліт: Засоби та фізична активністьЦелюліт: яку фізичну активність займатись у тренажерному залі?
Було помічено, що однією з причин целюліту є зменшення м’язового об’єму.
На метаболічному рівні м’язова тканина в 10–20 разів активніша за жирову, як у спокої, так і в активності. Тому підтягнутий і добре розвинений м’яз сам по собі є запорукою відсутності целюліту.
Насправді, побачити бодібілдера або спортсмена з целюлітом практично неможливо або дуже рідко.
Однак, маючи на увазі, що це «запалення підшкірної клітковини, ми повинні прийняти стратегії навчання, які не посилюють цей запальний процес.
Тому ми повинні уникати того, що інтенсивність вправ викликає масове виробництво молочної кислоти та мікротравми м’язів.
При налаштуванні програми бодібілдингу ми завжди повинні мати на увазі концепцію поступовості, починаючи з вправ для вільного тіла або з невеликими перевантаженнями.
Знайдіть час, щоб внести суттєві зміни (принаймні один рік), оскільки це ніколи не було настільки контрпродуктивним, як у цьому випадку; реактивація інертної тканини, по суті, є трудомістким процесом.
Необхідно приділити належне значення аеробній діяльності, активізувати кровообіг, але перш за все таким методам, як кругове тренування, аеробні схеми, P.H.A. тощо.
