Тривожна людина часто сумує, відчуває нездужання, пульсує, їй важко заснути, сильно пітніє, скаржиться на утруднене дихання та страждає від внутрішнього дискомфорту, що негативно впливає на соціальну, емоційну та сексуальну сферу.
У певних межах тривога сама по собі не є дисфункціональною, а навпаки, вона незамінна для виживання; однак, коли стан настороженості такий, що спонукає людину до певної поведінки, здатної погіршити якість життя ( такі як ухилення та контрольні ритуали), тривога набуває патологічного відтінку.
У всіх тих станах, коли стан тривоги не перебуває в патологічній стадії, прийом заспокійливого трав’яного чаю може виявитися дійсною допомогою для полегшення відчуття дискомфорту, а також для боротьби з безсонням, яке часто може бути пов’язано з цим емоційним станом.
та трав’яні препарати, які можна використовувати для приготування трав’яних чаїв, такі як: меліса, пасифлора, валеріана та хміль, а також ромашка та лаванда.і як такий він повинен бути отриманий шляхом настоювання, а не відваром. Давайте розглянемо докладніше.
Використання та дозування вимагають залиття окропу препаратом, після чого настоювання залишається на кілька хвилин у закритій ємності; зазвичай ложку препарату використовують на чашку, яку потрібно пити 1-3 рази на день, поки напій знаходиться ще гаряче.
Тепер давайте подивимося трав’яні інгредієнти, які характеризують цей трав’яний чай проти тривоги:
- Корінь валеріани 40 г.
- Околоплодник гіркий апельсиновий 10 г.
- Шишки хмелю 20 г.
- Листя меліси 15 г.
- Листя м'яти 15 г.
Цей трав’яний чай можна приготувати, змінюючи основні компоненти та використовуючи додаткові та додаткові, як описано в таблиці та наступних інструкціях:
Додаткові компоненти
Додаткові та додаткові компоненти, які будуть використовуватися в трав’яному чаї проти тривоги у відсотках, що не перевищують 5% кожного компонента та не перевищують 30% початкової суміші:
- Плодовий аніс;
- Плоди / насіння шипшини;
- Гіркі квіти апельсина;
- Листя розмарину;
- Плоди кмину;
- Плоди фенхелю;
- Звичайні квіти ромашки;
- Квіти календули;
- Трава деревію;
- Корінь солодки.
