Ювенал сказав "Чоловіча сана in corpore sano": Нічого правдивішого! Отже, що ви думаєте, якщо ми спробуємо усунути всі непотрібні відходи з організму і очиститися здоровим і приємним чином? Я приготував непомильний очищаючий смузі: давайте разом відкриємо цю ідею!
Відео рецепта
Проблеми з відтворенням відео? Перезавантажте відео з youtube.
Посвідчення особи за рецептом
- 15 Ккал калорій на порцію
-
Будь ласка, запиши
Для приготування цього смузі ми вибрали фрукти та овочі з очисними властивостями. Кавун має сечогінний і ремінералізуючий ефект: через наявність мінеральних солей він призначений для протидії втомі.
Персик - це втамовуюча спрагу, освіжаюча, очищаюча їжа і - через велику кількість клітковини - також вважається м’яко проносним.
Огірок є джерелом клітковини, вітаміну В6, мінеральних солей та вітамінів С і К; він використовується у цьому смузі за його освіжаючі та очищаючі властивості.
Селера, з іншого боку, є джерелом антиоксидантів, клітковини та мінеральних солей: він також має сечогінні та травні властивості.
Лимонний сік допомагає збільшити кількість антиоксидантів, що містяться в смузі.- Видаліть з кавуна внутрішні насіння і наріжте м’якоть шматочками.
- Вимийте персик і наріжте м’якоть скибочками: бажано віддати перевагу органічним персикам, щоб зберегти шкірку.
- Огірок очистити і нарізати шматочками.
- Промийте селеру, видаліть будь -які деревні нитки і отримайте шматочки.
- Змішайте всі фрукти та овочі в склянці блендера, видавіть лимонний сік, додайте трохи льоду і перемішайте до отримання кремоподібної консистенції.
Правильна ідея
Щоб отримати більш рідкий очищаючий смузі, можна додати півсклянки рослинного молока (наприклад, соєвого молока або рисового молока).- Негайно вживайте смузі, щоб повністю скористатися дією активних інгредієнтів.
Коментар Аліси - PersonalCooker
Ми щодня балуємо тіло гарним смузі: крім того, що воно добре і очищає, воно виявляється ситною та корисною закускою! Максимум продуктів, таких як сіль, копченості, смажена їжа, в’ялене м’ясо, солодощі та шоколад.Харчова цінність та здоров'я Коментуйте рецепт
Очищаючий смузі - це низькокалорійний напій, підходить для будь -якого режиму харчування. В основному він містить прості вуглеводи, а інші енергетичні поживні речовини не мають значення; холестерин відсутній. Волокна не надмірні.
Очищаючий смузі - це їжа, багата водою, вітамінами, мінералами та іншими антиоксидантами; він також може похвалитися чудовими сечогінними і зміцнюючими здоров'я здатностями. Середня порція становить близько 250 мл (35-40 ккал).
