CELLNESS®

Під редакцією доктора Кріштіану Вердуччі

Добробут і здоров'я з точки зору клітин

Бути у формі (Фітнес) не завжди є синонімом «Бути здоровим» (Healthness). Якщо наша програма фізичних вправ орієнтована на тіло, яке розуміється як частини (м’язи, серце тощо), а не у глобальному, єдиному та взаємозв’язку (клітинному) сенсі; ми не досягли б повного стану здоров’я та психофізичного благополуччя.

Ось чому необхідно ввести у Словник фітнесу, оздоровлення та рухових дисциплін термін Клітинні вправи та Теорія клітинного здоров’я (CELLness). Яка вправа, яка одночасно та ефективно, безпечно та весело тренує всі клітини організму?
Сьогодні важливо надати "Пріоритет".
Як ви вважаєте, важливо і фундаментально навчитися свідомо дихати? (... що не означає лише узгодження актів вдиху та видиху з вправами, які ми робимо ...).
Дихати свідомо - це значить стати господарем власного дихання, це навчитися дихати "енергією" так само, як повітрям. У моєму багаторічному досвіді у сфері моторних дисциплін (ISEF), спорту та нових, таких як фітнес та Оздоровчий, я зустрів кількох людей, які надають пріоритет і в будь -якому випадку інформують і свідомо практикують дихання. Жоден особистий тренер не робить "їхні клієнти працюють над такою важливою метою, як їхнє дихання".

Кисень - це основне живлення наших клітин, отже, і нас самих.

У більшості людей вузьке і обмежене дихання в деяких частинах тіла, що означає низький рівень постачання кисню деяким клітинам (а отже, психоемоційні, психофізичні проблеми або в будь-якому випадку обмежений психофізичний стан щодо його природний потенціал).
Дихання є не лише фундаментальним для всього організму (тіла), а й для нашої психоемоційної (розум) та «енергетичної» (духовної) сфери.
Глибше дихання. Розслаблений і усвідомлений, він дозволяє нам живити всі клітини нашого організму, що дасть нам більше здоров'я, благополуччя та життєву силу для всієї людської істоти (тіло-розум-дух)-.
Здоров'я починається з клітинного середовища.
Наше тіло / організм складається з більш ніж 75 трильйонів спеціалізованих клітин, які утворюють тканини, отже, м’язи, кістки, суглоби, серце, нервову систему, кров тощо.
Перш ніж говорити та вибирати, що їсти (надто важливо !!), необхідно та важливо відпрацювати конкретні вправи, які дозволяють нашій лімфатичній системі (пилососу людського тіла) ефективно функціонувати.
Це відбувається тому, що те, що ми їмо після розщеплення, надходить через кров до клітин, але якщо клітини, а особливо клітинне середовище "брудні" (ТЕЦ, мертві клітини, метаболічні відходи), це не дає клітинам адекватного харчування . Це також впливає на насичення киснем.
Запитайте себе: як би ви їли посеред сміттєзвалища?
Майже всі вправи, що скорочують м’язи, опосередковано активують лімфатичний насос, однак найкраща вправа називається лімфатична вправа або вправа відскоку. Простий рух, який використовує як силу тяжіння, так і прискорення та уповільнення у поєднанні по вертикалі, робить односторонні клапани лімфатичної системи відкритими та закритими безпосередньо, справжнє «прокачування» лімфи, легке і постійне (лімфодренаж у дії).
Все це дозволяє підтримувати клітинне середовище в чистоті, яке також отримає більший запас кисню за рахунок "АЕРОБІЧНОГО" руху відскоку.
З цим простим поясненням, не будучи лікарями чи спеціалістами, ми повинні усвідомити, наскільки це має принципове значення, тому «пріоритетне» подбати про наші Клітини перед тим, що ми обираємо їсти чи робити як тренування та тренування.
Наші клітини в основному потребують чистого середовища та кисню як основного живлення.
Це можливо просто шляхом глибшого і більш розслабленого дихання, а також за допомогою відповідної вправи з відскоком із ReboundAIR (клітинна вправа).
Тому CREA рекомендує почати або інтегрувати вашу програму тренінгів з психофізичного здоров’я та благополуччя з відновлюючими вправами та свідомим енергетичним диханням, оскільки там розглядаються обидва методи
пріоритетний, безпечний, легкий, веселий і доступний кожному.
Свідоме дихання та рухи (постійна практика) дозволяють нам мати не тільки хорошу фізичну форму, але й більш повний стан здоров’я та психофізико-емоційне самопочуття і перш за все високу якість життя. Дякую.