Ми будемо поєднувати ритми та рухи латиноамериканської музики з традиційними аеробікою, щоб тримати себе у формі та отримувати задоволення одночасно.
Ми почнемо з розминки нотами капоейри, а потім з меренгу, сальси та реггетону ... неминучих на заняттях з фітнесу Zumba.
Сьогодні я також пропоную коротку батукаду і завершити охолодження.
А тепер ... давайте танцювати!
Уроки зумби
- Зумба: що це таке та користь
- Зумба: розминка бразильського фанку
- Зумба: Основні кроки меренгі саброзо
- Зумба спали! 20 хвилин кардіотренування
- Зумба: 15 -хвилинне тренування латиноамериканського танцю
- Тренування Zumba: 20 хвилин латиноамериканського танцю
- Зумба: латиноамериканський кардіо танець
- 15 -хвилинне тренування Zumba для всіх рівнів
