Про комплекс AMINO -4 - АНДЕРСОН
Комплекс АМІНО -4 - АНДЕРСОН
Харчова добавка з амінокислотами з розгалуженим ланцюгом з аргініном альфа кето-глутаратом, монометіоніном цинку та вітаміном В6
ФОРМАТ
Упаковка таблеток 60/100/200
ІНГРЕДІЄНТИ: L -лейцин - L -ізолейцин - L -валін - аргінін альфа кето -глутарат - стабілізатор: мікрокристалічна целюлоза - засоби проти злипання: магнію стеарат, діоксид кремнію - монометіонін цинку - вітамін В6
Для 5 таблеток: L -лейцин 2500 мг - L -валін 1250 мг - L -ізолейцин 1250 мг - аргінін альфа кето -глутарат 625 мг - монометіонін цинку 17 мг - вітамін В6 2 мг
Метаболізм амінокислот з розгалуженим ланцюгом, переважно м’язових, обумовлений наявністю двох ключових ферментів, BCAT та BCKD, які ініціюють їх катаболізм, згодом спрямовуючи його до певних продуктів відповідно до фізіологічних та харчових потреб організму. Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, безумовно, є пластичною, оскільки вони істотно впливають на структуру білка та його функцію, особливо на трансмембранні білки, які є основними для регулювання клітинної функції.
- Виробництво енергії шляхом окислення;
- Синтез глюкози шляхом глюконеогенезу та глюкозо-аланінового циклу та пов'язана з ним інсулінемічна відповідь;
- Підвищення рівня глютаміну в плазмі, що є необхідним як для детоксикації, так і для підтримки імунного захисту спортсмена;
- Зниження концентрації ароматичних амінокислот у плазмі крові з подальшим зниженням синтезу асоційованого нейромедіатора.
ВСАА у спортивній практиці
Перелічені вище метаболічні та пластичні ефекти є лише засобами, необхідними для досягнення цілей спортсмена. Насправді, у спорті BCAA використовуються для того, щоб:
- Зменшити протеоліз, викликаний важкими фізичними навантаженнями: амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, насправді, могли б забезпечити надлишок енергії, необхідний для уповільнення початку катаболізму амінокислот м’язів. пошкодження тканин, таких як креатинкіназа та молочнодегідрогеназа, після важких фізичних навантажень;
- Зменшити відчуття втоми: дії, які відбуватимуться через інгібуючу дію на вивільнення ароматичних амінокислот, з одного боку, та через конкурентну дію проти триптофану, при перетині гематоенцефалічного бар’єру, з іншого. Це призводить до зменшення синтезу серотоніну, нейромедіатора, що бере участь у виникненні відчуття втоми.
- Поліпшення анаболічних здібностей організму: завдяки здатності стимулювати секрецію інсуліну та модулюючу дію проти його внутрішньоклітинного сигналу із значним покращенням синтезу білка. збільшення анаболічних гормонів, таких як тестостерон і гормон росту, і зі зменшенням катаболічного гормону par excellence: кортизолу.
Однак на сьогоднішній день найбільш відтворювані ефекти, тому найбільш надійні, - це ті, що стосуються захисної дії проти м’язової тканини (антикатаболічна дія) та здатності зменшувати відчуття втоми. Однак ці ефекти не відповідають значному покращенню прямого виконання
Аргінін альфа-кето-глутарат: сіль аргініну, що складається з двох молекул аргініну, з'єднаних однією з альфа-кето-глутарату. після "інтенсивної фізичної активності". Аргінін необхідний для численних біологічних реакцій, включаючи:
- у циклі сечовини, що полегшує виведення відходів, що виникають внаслідок окислення амінокислот;
- У глюконеогенному процесі, забезпечуючи організм глюкозою у разі нестачі енергії,
- У процесах синтезу білка, що виконує пластичну функцію;
- В метаболізмі оксиду азоту, отриманого з ендотелію.
L "альфа -кетоглутарат, є дуже важливою кетокислотою з точки зору метаболізму; насправді він являє собою перехрестя між катаболічними та анаболічними реакціями. Ця молекула входить до складу:
- у циклі Кребса, таким чином сприяючи виробництву енергії;
- у глюконеогенному процесі, що дозволяє синтезувати глюкозу, починаючи з невуглеводних джерел,
- при синтезі деяких амінокислот, таких як глутамат, потім глутаміну, проліну та аргініну.
- Посилення синтезу колагену;
- У збереженні білкового компонента у пацієнтів із захворюваннями нирок та важким порушенням харчування (досі експериментальні дослідження).
Аргінін та спорт: вже деякий час кілька спортсменів використовують цю добавку в надії отримати такі результати:
- Підвищений викид гормону росту;
- Збільшення нежирної маси;
- Найкращі спортивні показники;
- Збільшення резистивних можливостей та максимальної сили.
- Підвищення рівня оксиду азоту: здатне сприяти процесам розширення судин.
Метаболічний ефект аргініну та альфа -кетоглутарату також може бути корисним для енергетичної підтримки клітини, а також для покращення фази відновлення м’язів шляхом збереження м’язів від протеолізу та посилення синтезу білка.
Обґрунтування AAKG
Деякі обговорення досліджень, у яких виявляється значне збільшення рівня ГР у плазмі, в той час як ергогенна здатність виглядає більш певною, що призводить до збільшення максимального піку сили та до затримки початку анаеробного метаболізму.
Монокметіонін цинку: форма більш доступна, ніж у комплексі з фітиновою кислотою, присутнім у продуктах рослинного походження, абсорбується в кишечнику і згодом концентрується в різних тканинах, зокрема в кістках, шкірі, печінці, м’язах та волоссі, де він є частиною багатьох біологічні реакції, необхідні для гарантування правильного процесу росту та диференціації, відновлення тканин, модуляції гормональної активності, регуляції імунної відповіді та захисту від окислювальних порушень. Його потреба, засвідчена між 7 і 10 мг на добу, має тенденцію до значного зростання після інтенсивних фізичних навантажень, при яких виділення цього мікроелементу з сечею значно збільшується, що супроводжується зниженням скорочувальних та енергетичних можливостей м’яза. Крім того, дослідження, проведені при концентрації цинку, що дорівнює 3 мг / кг / день, дозволили ефективно протидіяти падінню гормонів, таких як тестостеорон і гормони щитовидної залози, після інтенсивних фізичних навантажень. Незважаючи на потенційні переваги, які випливають з правильного прийому добавок, слід враховувати, що надлишок цинку ефективно видаляється за рахунок збільшення секреції сечі. Дефіцит цього елемента, хоча і рідкісний, може впливати на деякі категорії ризику, що призводить до затримки статевого дозрівання, шкірних висипань, хронічної та рясної діареї, астенії, втрати апетиту, дефіциту імунної системи та загального нездужання.
Вітамін В6: Похідне піридину вводиться переважно через продукти харчування тваринного походження. Цей вітамін поглинається натще, після АТФ-залежного гідролізу, і досягає печінки, зв’язаної з альбуміном. Тут він трансформується в піридозамін, потім у піридоксаль і згодом фосфорилюється з подальшою активацією та зберіганням. З печінки він потім потрапляє вивільнений у нециркулюючий кровотік.
- Він підвищує рівень глюкози в крові: сприяє глікогенолізу та глюконегонезу;
- Гарантує правильні процеси окислення і трансамінування амінокислот;
- Сприяє синтезу нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін, норадреналін та ГАМК.
- Керує синтезом групи гему, необхідної для гемоглобіну для зв’язування кисню;
- Він дозволяє синтезувати ніацин, починаючи з триптофану;
- Модулює гормональну дію;
Його добова потреба становить близько 1 / 1,5 мг, але навіть у цьому випадку випадки дефіциту дуже рідкісні.
Особливості продукту - комплекс AMINO -4 - АНДЕРСОН
Цей продукт пов'язує інші важливі поживні речовини з амінокислотами з розгалуженим ланцюгом, такі як вітамін В6, цинк та аргінін-альфа-кетоглутарат. Цікавою та інноваційною є зв'язок між ВСАА та цинком, що виявилося ефективним у нещодавньому дослідженні щодо покращення білкового обміну в особи, які страждають на цироз печінки, хоча немає даних про його використання у спорті. Синергія з аргініном, з іншого боку, більш доведена, здатна посилити анаболічний ефект після тренування. Вітамін В6, на з іншого боку, має гарантувати краще використання ВСАА.
Спосіб використання, рекомендований компанією - комплекс АМІНО -4 - АНДЕРСОН
Змішайте порцію 5 г (одна обвалена чайна ложка) у 300-400 мл води, фруктового соку або улюбленого напою. Приймати до і / або після тренування.
Напрямки використання у спорті - комплекс AMINO -4 - АНДЕРСОН
Для визначення оптимальної дози зазначеного продукту необхідно розглянути ефективні додаткові протоколи щодо окремих елементів.
Тому, хоча 5 таблеток, наданих виробником, можуть задовольнити середню потребу (83 мг / кг / день) BCAA для людини вагою 70 кг, вони не можуть досягти значних значень для аргініну (ефективний у діапазоні від 2 до 8 мг / день) та для цинку (ефективний при дозі 3 мг / кг / добу).
До цього слід додати той факт, що дозування ВСАА також слід розраховувати на основі дієти та харчування та фізіо-патологічного стану спортсмена.
Однак порада приймати натщесерце завжди дієва, розділивши дозу на до і після тренування відповідно до потреб спортсмена.
Комплексні синергії АМІНО -4 - АНДЕРСОН
ВСАА + аргінін: дослідження, проведене на 8 здорових добровольцях, показало значне зниження рівня фенілаланіну (маркер протеолізу м’язів) після фізичних навантажень, яким передувала інтеграція з 2 г ВСАА та 0,5 г аргініну.
ВСАА + вуглеводи: деякі дослідження показують корисну синергію для зменшення почуття втоми під час спортивних змагань (потенційна роль ВСАА) та покращення продуктивності (енергетична роль вуглеводів). Однак після завершення роботи ААС, здається, покращують чутливість до інсуліну, тому ресинтез глікогену в присутності СНО, тоді як вуглеводи з високим глікемічним індексом, збільшуючи секрецію інсуліну, можуть сприяти всмоктуванню тих самих ВСАА та підтримувати анаболічні фазу
Комплексні побічні ефекти АМІНО -4 - АНДЕРСОН
Відомі довгострокові побічні ефекти дієти, надто багатої білком або амінокислотами. Пошкодження нирок, зневоднення, спричинене підвищеною секрецією сечі, зміни ліпідемії та пов’язані з ними патології, ацидоз тканин та демінералізація кісток - лише деякі з наслідків тривалої незбалансованої дієти.
Гострий прийом ВСАА добре переноситься і не має побічних ефектів, навіть якщо концентрація зростає до 450 мг на фунт маси тіла.
Заходи безпеки при застосуванні комплексу АМІНО -4 - АНДЕРСОН
Продукт протипоказаний у випадках патології нирок або печінки, серцево -судинних захворювань та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації, до 12 років та для підлітків, які ще не пройшли навчання.
У разі тривалого застосування (більше 6/8 тижнів) необхідна думка лікаря.
Ця стаття, детально розкрита для критичного перечитання наукових статей, університетських текстів та загальноприйнятої практики, має виключно інформаційний характер і тому не має медичного призначення. Тому перед використанням будь -якої добавки завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом.. Дізнайтеся більше про критичний аналіз комплексу AMINO -4 - АНДЕРСОН.
J Strength Cond Res. 2010, квітень 7 [Epub перед друком]
Доповнення ВСАА знижує сприйнятливе навантаження, але не впливає на продуктивність у непідготовлених чоловіків.
Грір Б.К., Уайт Дж. П., Аргуелло Е.М., Хеймс Е.М.
J Strength Cond Res.2010 квітень; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 груд .; 49: 424-31.
Мацумото К, Коба Т, Хамада К, Сакурай М, Хігучі Т, Міята Х.
J Nutr Sci Vitaminol (Токіо). Червень 2009 р.; 55: 288-91.
Шимомура Y, Кобаясі Н, Маватарі К, Акіта К, Інагума А, Ватанабе С, Бажотто Г, Сато Дж.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 груд .; 17: 595-607.
Erрір Б.К., Вудард Й.Л., Вайт Дж.П., Аргуелло Е.М., Хеймс Е.М.
Int J Sports Med.2007 червня; 28: 531-8. Epub 2007 11 травня.
Мацумото К, Мізуно М, Мізуно Т, Діллінг-Хансен Б, Лахоз А, Бертельсен В, Мюнстер Н, Джорденінг Н, Хамада К, Дой Т.
Спортивні вправи з медичної науки 1998 січень; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 вересня; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Амінокислоти. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 вересня; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999 червня; 27: 347-58.
Меро А.
і дозволити підтримувати високий рівень продуктивності.
Біохімія клітин J. 12 травня 2010 р. [Epub перед друком]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Метаболізм амінокислот з розгалуженою ланцюгом жирової тканини (ВСАА) модулює рівень циркулюючого ВСАА.
Герман М. А., Ше П., Пероні О. Д., Лінч С. Дж., Кан Б. Б.
J Biol Chem. 2010 9 квітня; 285: 11348-56. Epub 2010 21 січня.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 червня; 28: 531-8. Epub 2007 11 травня.
Мацумото К, Мізуно М, Мізуно Т, Діллінг-Хансен Б, Лахоз А, Бертельсен В, Мюнстер Н, Джорденінг Н, Хамада К, Дой Т.
