Річні добавки: корисні вони чи ні?

харчові продукти складаються з речовин, що мають харчову або фізіологічну дію, здатні сприяти поліпшенню самопочуття організму. Їх роль - підтримувати загальний раціон, оскільки вони є концентрованим джерелом вітамінів і мінералів або інших функціональних інгредієнтів, таких як амінокислоти, незамінні жирні кислоти, клітковина, екстракти рослинного походження тощо.

Shutterstock

Корисні харчові добавки, доступні на ринку, відповідають різним потребам, і також з цієї причини їх споживання значно зросло за останні роки. Використання харчових добавок часто підкріплюється помилковим переконанням, що споживання цих продуктів є простим і відносно дешевим способом підтримувати форму. Насправді, при реальному дефіциті або певному фізіологічному стані харчові добавки можуть важливий внесок, але правильний підхід завжди повинен включати його застосування після консультації з лікарем. Крім того, важливо підкреслити, що ці продукти не можна розглядати як "альтернативу звичкам здорового та збалансованого способу життя; так само, харчові добавки не можна порівнювати з лікарськими засобами та терапевтичними засобами, щоб вилікувати або вилікувати певну патологію.

НЕ повинно бути жодних претензій щодо здоров'я, які приписують продукту будь -яку властивість запобігати, лікувати або вилікувати певну патологію у людей.

Незважаючи на те, що вони вільно продаються в аптеках (без рецепта), перед їх використанням завжди бажано проконсультуватися з лікарем. Доступні у формі капсул, таблеток, порошків або крапель у попередньо дозованих кількостях для оптимізації їх ефекту та полегшення їх використання, ці продукти відповідають певним харчовим або фізіологічним потребам.

, мінерали тощо) або фізіологічні (наприклад, рослинні екстракти) окремо або в поєднанні. Однак не менш важливо, щоб споживання було відповідальним та обізнаним.

Загалом, харчові добавки корисні, якщо необхідно:

• Виправити дефіцит поживних речовин або підтримувати належне споживання деяких поживних речовин;
• Покращують обмін речовин і сприяють певним фізіологічним функціям організму;
• Поставляйте речовини, що становлять поживну цінність, із захисним або трофічним ефектом.