Уражені основні м’язи
- Назад
Труднощі вправи
Дуже легко
Виконання спинного розтягування:
- Встаньте прямо, ноги розставлені не ширше стегон
- Підніміть праву руку, лівою рукою візьміться за праве зап’ястя і витягніть руки вліво
- Залишайтеся від 20 'до 30' і поверніть рух назад.