Ми вже детально бачили положення Воїна 2, положення, яке є частиною циклу Воїнів (Воїн I, 2,3), асани йоги, які активізують все тіло і працюють на силу ніг, живота та рук .
У цій послідовності ми пропонуємо деякі варіації, які дозволяють зробити асану ще більш інтенсивною, працюючи над подовженням тулуба, розширенням спини та зміцненням задніх м’язових ланцюгів ніг.
Для отримання додаткової інформації: Положення собаки догори ногами та варіанти право на дев’яносто градусів, підніміть таз до землі відповідно до коліна. Плечі відкриті і м’які, грудна клітка добре розширена, спина добре вирівняна з невеликою ретроверсією таза.
.jpg)
