Дієта при циститі

сечового міхура, що зазвичай відноситься до «інфекції».

Shutterstock

Це одна з найчастіших патологій сечовивідних шляхів і вражає переважно жіночу стать.

Чи небезпечний цистит?

Цистит дуже дратує, але рідко є небезпечним. Легкі випадки спонтанно проходять протягом кількох днів; проте у деяких людей спостерігаються часті рецидиви, які потребують специфічного лікування. Єдиним патологічним ускладненням циститу є інфекція нирок, на щастя, дуже рідкісна. Після перших діагнозів деякі жінки вирішують самостійно лікувати цистит.

Коли звертатися до лікаря?

Втручання лікаря особливо важливо, якщо:

• У сечі з’являється кров та / або гній
• Для вагітних жінок
• Для дітей
• Для чоловіків.

Причини циститу

Причини самого циститу не завжди чітко визначені.

Патологічний механізм ґрунтується на підйомі бактерій (шкірних або частіше фекальних) в уретрі до сечового міхура (подія сприяє використанню катетера, поганій гігієні тощо).

Вирішальне лікування складається з антибіотиків та протизапальних препаратів. Існує також альтернативна форма циститу, крім звичайної, відома як інтерстиціальний цистит.

Інтерстиціальний цистит

Інтерстиціальний-це форма циститу, яка не є очевидною (без клінічних ознак) і стійкою до лікарських препаратів; вона вражає переважно жінок середнього віку і повинна лікуватися інакше, ніж бактеріальний цистит.

Етіологічна причина майже завжди невідома, і багато хто підозрює, що це може бути:

• Роздратування через їжу
• Психосоматична реакція.

, увагу до спорожнення сечового міхура та виключення певних ризикових обставин. Тактика дієти передбачає:

• Підтримувати стан гідратації і збільшувати щоденне сечовипускання, як за частотою, так і за обсягом;
• Вживати продукти, які можуть сприяти ремісії циститу; досить відомим продуктом є сік американської журавлини (кембері);
• На думку деяких, зниження рН сечі (див. Поглиблення: підкислення сечі).

У разі інтерстиціального циститу найважливіші запобіжні заходи, яких слід дотримуватися:

Дотримуйтесь різноманітної та збалансованої дієти;

Проводьте дієту виключення за підтримки щоденника харчування, в якому записуйте зміни в раціоні та поведінці.

Збалансована дієта при циститі

Дієта при інтерстиціальному циститі (хоча вона також діє і для бактеріальної) повинна мати всі характеристики балансу харчування. Ці аспекти можна узагальнити таким чином:

• Калорії, які дозволяють підтримувати вагу або, у разі сильної надмірної ваги, повільно худнути. "Повільність" у схудненні означає втрату ваги на 3 кг або менше на місяць. Цього можна досягти, зменшивши раціон на 650-700 ккал на добу;
• Розподіліть продукти дня на 5 прийомів їжі: ситний сніданок, щонайменше дві закуски, структурований обід та легка вечеря;
  Виключіть небажану їжу, нездорову їжу та перероблені / консервовані продукти в банках: солодкі, солоні, фаст-фуд, смажені, попередньо приготовані закуски, в олії, мариновані, копчені, солоні, ковбаси, нарізки жирного м’яса (ребра, коппа, бекон тощо) ), м’ясні та рибні консерви, готові соуси, солодощі, цукерки тощо;
• Замініть усі рафіновані продукти на необроблений еквівалент. Наприклад, замість порції манної каші з м’ясним соусом віддавайте перевагу супу з цільнозернового бульйону та невеликій м’ясній страві;
• Споживайте всі продукти харчування, що належать до основних груп продуктів харчування, з частотою споживання, рівною або такою, якою можна порівняти:
  • фрукти два -три рази на день;
  • овочі два -три рази на день (принаймні один раз в сирому вигляді);
  • молоко один раз на день, звичайний йогурт один -два рази на день;
  • зернові або бобові для перших страв раз на день *, хліб лише за потреби (наприклад, шматочок для очищення тарілки);
  • по чайній ложці сирої олії на кожну тарілку;
  • м’ясо двічі на тиждень *;
  • риба два -три рази на тиждень *;
  • три яйця на тиждень;
  • сир як блюдо один або два рази на тиждень * (тертий на макаронах навіть щодня, одну -дві чайні ложки).

* Частота споживання цих продуктів передбачає використання великої порції, яку, за необхідності, також можна розділити на дві менші, щоб поділити в один день.

• Вживайте порцію журавлини або, якщо такої немає, її сік у банці. Деякі стверджують, що (завдяки деяким молекулам, які вони містять) вони можуть допомогти в боротьбі з бактеріальним циститом; проте наукові дослідження ще не підтвердили цю гіпотезу;
• Виключіть додавання цукру, підсолоджувачів та солі;
• Замініть будь-яку форму приправи приправкою оліями холодного віджиму (наприклад, оливковою олією екстра незайманої);
• У деяких випадках корисно виключити пекучі спеції та кубик запасу;
• Виключіть надлишок алкоголю та кави, а також усіх упакованих напоїв (кола, апельсинова сода тощо), віддавши перевагу деякому натуральному трав’яному чаю;
• Випивайте принаймні одну склянку води за один прийом їжі (одна склянка містить 150 мл); всього є 5 прийомів їжі, загалом 600 мл / день. У середньому з їжею буде надходити приблизно 0,8-1,0 мл води на калорію. дієта 1900 ккал, приблизно 1500-1900 мл, загалом 2100-2 500 мл (більш ніж достатнє споживання);
• Перевірте наявність непереносимості глютену та лактози; при необхідності виключити їх з раціону. Глютен типовий для деяких зернових (та їх похідних), таких як: пшениця, спельта, спельта, жито, овес, ячмінь та сорго. Лактоза типова для незаправленого молока та його похідних. Целіакія часто пов'язана з іншими формами запального або аутоімунного дистрессу; l "непереносимість лактози, з іншого боку, викликає кишковий дисбаланс, який може випромінювати біль або дискомфорт в інших областях (наприклад, від живота до таза);
• За допомогою лікаря спробуйте виключити або замінити деякі ліки або добавки, які можуть дратувати сечовий міхур.

тощо).

Цей список в основному ґрунтується на здогадках або досвіді, які на даний момент не мають статистичної цінності.

Однак для правильності розкриття ми повідомимо про них нижче, підкресливши, що вони не обов’язково є ліками від інтерстиціального циститу:

РЕКОМЕНДОВАНІ ПРОДУКТИ ПРОДУКТИ, НЕ РЕКОМЕНДОВАНІ Фрукти анани, журавлина, дині, кавун, виноград, гала -яблука, фуджі та рожева леді, гарбуз та груші Грейпфрут, лимони, апельсини, ананаси, ківі, яблука та нектарини бабусі Сміт, кисла чорниця, кислий виноград та чорна вишня Овочі та бобові Картопля, батат, квасоля, перець, брокколі, морква, спаржа, цвітна капуста, селера, салат, гриби, горох, редис, кабачки та кабачки Цибуля, чилі, солоні огірки, квашена капуста, похідні томатів, соєве борошно, едамаме та підсмажена соя Молоко та його похідні Молоко, сир, моцарелла, чеддер, фета, рікотта Йогурт (лимон, лайм, апельсин, шоколад, мокко або штучний цукор) пряні або дуже приправлені сири та шоколадне морозиво Зернові, бульби та похідні Пшениця, рис, макарони, кукурудза, кіноа, овес, гречка, бездріжджовий хліб, полента, пюре, кус -кус, пшоно, спельта та хліб (за винятком перерахованих далі) Сильно оброблений або збагачений хліб та макарони, цукрові, ароматизовані крупи з додаванням какао (наприклад, солодощі та сухі сніданки) М'ясні та персикові вироби Курка, індичка, яловичина, свинина, баранина, креветки, тунець і лосось В’ялені, консервовані, оброблені, оброблені, розфасовані, копчені нарізки м’яса або риби. Сирно приправлене, солоне та ароматизоване в’ялене м’ясо Олійні насіння та олії Мигдаль, кеш'ю, арахіс та їх олія Фундук, пекан і фісташки Напої Вода, незбиране, частково або знежирене молоко; рисове, кокосове та мигдальне молоко; сік журавлини та груші; трав’яний чай з ромашки та м’яти перцевої Алкогольні напої (включаючи пиво та вино), газовані напої, такі як газована вода, кава та чай, соки цитрусових (грейпфрутовий, апельсиновий), інші кислотні соки, рідкий шоколад, кава та смузі, які містять продукти, які не рекомендуються Приправи Часник Кетчуп, гостра гірчиця, місо, соєвий соус, оцет, кайенський перець, гострий порошок каррі, хрін і гострі соуси Добавки Все не рекомендується; зокрема глутамат натрію (MSG), аспартам, сахарин та барвники

Щоденник та інтерстиціальний цистит

Як і передбачалося, у пошуках пускового чинника інтерстиціального циститу може бути дуже корисним заповнити щоденник харчування.

Збірка не повинна обмежуватися лише зазначенням споживаної їжі, а також враховувати: спорт, роботу, будь -які особливі чи стресові ситуації та час появи симптомів.

Найправильнішою системою було б почати дієту при циститі з так званої "елементарної" терапії, поступово додаючи по одному всі продукти і напої (дозволяючи пройти 7 днів між одним і іншим). таким чином можна визначити продукт, відповідальний за симптоми.

Інша система - зворотна. За наявності симптомів, починаючи зі звичайної дієти, усі «заборонені» продукти будуть поступово виключатися (по одному за 7 днів між одним і іншим).

Харчовий щоденник дієти при циститі можна використовувати як на особистому рівні, так і як консультативний інструмент для лікаря загальної практики або лікуючого уролога.