Дієта як причина грижі перерви
Схоже, що дієта є дуже важливим елементом не тільки в правильному лікуванні грижі стравохідного отвору діафрагми, призначеної як профілактика епізодів відрижки та гастроезофагеального рефлюксу, але й у походженні цього поширеного захворювання.
Починаючи з 1973 року, завдяки епідеміологічним дослідженням Беркітта, ми знаємо, що грижа діафрагми досить рідко зустрічається в країнах, що розвиваються, і навіть не розпізнається в сільських суспільствах, які дотримуються простого і традиційного способу життя.
Фактори ризику харчування
Два основні фактори, що відповідають за більшу частоту виникнення грижі діафрагмового тиску у західних громадян, - це зменшення споживання клітковини в раціоні та запор, що наступає.
Зокрема, такі елементи, як зменшення споживання волокон і рідин, необхідність ігнорувати бажання евакуації, неприродне положення, прийняте в туалеті в деяких аспектах порівняно з фізіологічним (турецький стиль), визначають збільшення тиску всередині туалет. "живіт під час евакуації;" це збільшення тиску, якщо воно збережеться з плином часу, призвело б до поступового розслаблення кріпильних структур дистального відділу стравоходу, сприяючи підняттю шлунка через стравохідну перерву діафрагми (викликаючи таким чином грижу діафрагми).
Пояснювати різну захворюваність грижами діафрагми між сільським населенням Африки та міським населенням у західних країнах просто за рахунок споживання харчових волокон здається принаймні заниженим. Наприклад, сама гіпераліментація, що складається з частих запоїв, через аномально розширення стінок шлунка може сильно притиснути їх до перерви стравоходу, сприяючи її грижі. Те ж саме стосується ожиріння або шкідливої звички носити занадто тісні корсети або одяг.
Нарешті, немає жодних сумнівів, що малорухливий спосіб життя пов’язаний із зниженням перистальтики кишечника (що схильне до запорів), а також з м’язовою гіпотонією зі зниженням еластичності та міцності м’язових пучків та діафрагмальних сухожиль.
Дієта при лікуванні грижі діафрагмової залози
Хоча дієта жодним чином не може сприяти розсмоктуванню грижі діафрагмової кістки, яка за необхідності може відбутися за допомогою хірургічного втручання, вона, безперечно, корисна для контролю за супутніми симптомами та ускладненнями.
Хоча хороший відсоток пацієнтів з грижею діафрагмової кістки не скаржиться на будь -які симптоми, дотримання правильних дієтичних та поведінкових правил є важливим для запобігання зростанню грижі. У цьому сенсі правильна дієта для лікування грижі стравохідного отвору діафрагми не відрізняється від тієї, що спостерігається для правильного харчування пацієнтів з рефлюкс -езофагітом:
- їжте невеликі і часті страви, уникаючи занадто складних і рясних страв, особливо перед сном
- почекайте щонайменше дві -три години після закінчення трапези, перш ніж лягати спати на нічний відпочинок. Якщо під час сну виникають епізоди кислотного рефлюксу, доцільно підняти голівку матраца, щоб прийняти трохи піднесене положення грудей.
- пов'язуйте регулярну фізичну активність з дієтою, уникаючи фізичних зусиль, перевернутих головою, і надмірно великих навантажень, що може сприяти виникненню та загостренню грижі діафрагмової залози
- при надмірній вазі прийміть низькокалорійну дієту, яка допоможе вам досягти здорової ваги
- обмежити споживання жирів, особливо у вареному вигляді, навіть у вигляді доданих приправ, оскільки вони збільшують час перетравлення та знижують тонус нижнього стравохідного сфінктера, сприяючи рефлюксу, пов'язаному з грижею стравохідного отвору
- уникайте куріння, яке подібно до жирів може знизити тонус сфінктера
- віддайте перевагу нежирним джерелам білка, таким як риба або курка, які, здається, підвищують тонус нижнього стравохідного сфінктера, запобігаючи кислотному рефлюксу, пов'язаному з грижею перерви
- надавати перевагу здоровим методам приготування, таким як приготування на пару та запечені, обмеження смаженого, смаженого та приготованого на грилі (замінити на тверезий приготування на грилі, абсолютно уникаючи утворення класичних ліній у відповідності з металевими смужками гриля)
- жуйте повільно і ковтайте з такою самою обережністю, по можливості їжте у невимушеній обстановці
- якщо можливо, не поспішайте повертатися на роботу після їжі
- не займатися важкою фізичною діяльністю незабаром після важкої їжі (надається після полудня)
- снідайте ситно і звикте мало їсти за вечерею
- у разі частих проблем з травленням основні правила роз’єднаної дієти також можуть допомогти пацієнту, що страждає на грижу діафрагмової залози
- коли ви їсте занадто багато, 30-40 хвилин ходьби у спокійному темпі, на невеликій відстані від кінця трапези, може уникнути настання кислотності та печії
- обмежити вживання чаю, кави та алкоголю
- зменшити присутність у раціоні спецій, таких як перець, перець чилі, каррі та мускатний горіх: вони можуть погіршити кислотність шлунка
- дотримуватися дієти, багатої харчовими волокнами та рідиною, щоб запобігти запору; при необхідності приймати проносні, але уникати хронічного застосування
- уникайте використання надто тугих поясів та одягу на талії
Приклад дієти з грижі гіаталу
Інші статті на тему "Дієта і грижа в'язниці"
- Грижа стравохідного отвору - ліки для лікування грижі стравохідного отвору
- Грижа стравохідного отвору
- Грижа стравохідного отвору діафрагми: діагностика та лікування
- Грижа стравохідного отвору та фітнес
- Грижа стравохідного отвору діафрагми у фітнесі - друга частина
