Визначення
Під детоксикаційною дієтою або детоксикаційною дієтою ми маємо на увазі справжню дієту, спрямовану на очищення організму від екзогенних токсинів, накопичених через сучасний спосіб життя, оскільки вони передаються нездоровою їжею, нервовими напоями, психологічним стресом, наркотиками та забрудненням навколишнього середовища.
Типів дезінтоксикаційної або детоксикаційної дієти багато і (з різних причин, про які ми розповімо нижче), які не можуть підпадати під так звану традиційну медицину, усі вони є частиною галузі, яка називається «альтернативна медицина»; для зручності ми підсумуємо загальні характеристики основних систем детоксикаційної дієти або систем детоксикаційної дієти, НІКОЛИ не вникаючи в особливості того, про що згадує той чи інший автор.
Цілісна система
Дещо деякі засновники з гордістю стверджують, що детокс -дієта або детокс -дієта являє собою схему харчування з цілісними властивостями, тобто вона використовує механізми, які неможливо пояснити простою схематизацією або логічним поясненням. З наукової точки зору це, безперечно, сумнівний, якщо не екстравагантний аспект. Фактично, в експериментальній сфері обґрунтування методів, засобів, засобів та розуміння механізмів, що беруть участь у різних процесах, є фундаментальною передумовою самого дослідження. Тому говорити про "цілісну детоксикацію" означає повністю ігнорувати як перевірку ефективності запропонованої дієтичної схеми, так і її реальний вплив на здоров'я.
Водночас є й ті, хто займається диференціацією інших цілющих дисциплін, це-«Біонтологія», яка визначається як вивчення сутності життя, спрямованої на досягнення здоров’я та благополуччя; Не дивно, що біонтологічні системи (які мають коріння в китайській медицині) використовують метод детокс -дієти або детокс -дієти для отримання максимально бажаного результату.
Принципи та механізми детокс -дієти
Детокс -дієта або детокс -дієта заснована на взаємодоповнювальному застосуванні деяких принципів:
- Змініть стиль харчування: сприяння споживанню детоксикаційних чи детоксикаційних продуктів замість хмільних. Детоксикаційні продукти - це всі продукти, багаті водою, клітковиною, вітамінами, мінералами та антиоксидантами в цілому. З іншого боку, ці отруйні речовини містять білки тваринного походження, добавки, погані жири та холестерин, забруднюючі речовини, ліки, нервові молекули тощо. і це переважно: продукти швидкого харчування (смажені страви, гамбургери, сосиски та ін.), закуски та інші упаковані продукти, додані жири, солона їжа, солодкі продукти, кава, алкоголь тощо.
- Змініть спосіб життя: за рахунок "збільшення" фізичної активності, виключення куріння, зменшення впливу забруднення навколишнього середовища та правильного управління психологічним стресом
- Скоротіть вживання наркотиків
- Використовуйте паралельні системи детоксикації чи детоксикації: найвідоміший (або був) "l "aqua detox - детоксикація ніг", свого роду електрична ванна для ніг, яка б сприяла детоксикації організму за допомогою іонно-хімічного обміну шкіри. Очевидно, що це було піддано розслідуванню, оскільки це було визнано справжньою аферою (прочитайте огляд доктора Бена Голдакра).
Поширені також очищення товстої кишки (клізми), хелатотерапія, видалення зубних пломб тощо. - Почніть шляхи психічної стабілізації: за допомогою практики таких видів діяльності, як "йога детокс" або медитація.
Одним словом, чим більше у вас є, тим більше ви кладете!
Як згадувалося, гіпотетичні фізіологічні механізми, на яких ґрунтується детокс -дієта або детокс -дієта, не завжди чітко визначені. Схоже, що різні стратегії спрямовані на "переривання" накопичення токсинів шляхом сприяння їх активному знищенню; на основі деяких фізіологічних принципів (більш -менш "схематичних") "гуру" детоксикаційної дієти або детоксикаційної дієти стверджують, що за допомогою цієї техніки можна зупинити накопичення слизу, насиченої токсинами, у різних частинах тіла . Окрім викиду печінково-ниркової роботи (переробка та фільтрація крові), тому слід сприяти виведенню всіх зайвих відходів (слизу та органічних рідин) із: травного тракту, дихальних шляхів, крові та шкіри (a принцип надзвичайно подібний до принципу "дієти без слизу").
Очищаючий та детоксикаційний суп
Проблеми з відтворенням відео? Перезавантажте відео з youtube.
- Перейдіть на сторінку відео
- Перейдіть до розділу Відеорецепти
- Перегляньте відео на youtube
Виходячи з того, що згадується в різних текстах, де говориться про детоксикаційну дієту або детоксикаційну дієту, під токсинами ми маємо на увазі всі «шкідливі» молекули для організму або відповідальні за значний психофізичний дискомфорт; серед них згадується: надлишок відходів білок (аміногрупи та сечовина), рафіновані вуглеводи (біла борошно та цукор), катаболіти м’язової втоми (молочна кислота), гомоцистеїн, харчові добавки, кухонна сіль, пестициди, гормони, антибіотики, важкі метали (свинець та ртуть) тощо. Тому токсини відповідальні за погіршення стану здоров’я, психофізичні показники, зниження імунної системи, «збільшення захворюваності на інфекційні та пухлинні захворювання тощо». Навпаки, використання сирої рослини продукти харчування на основі та, загалом, фітотерапевтичні засоби, що містяться в овочах, коренях, спеціях тощо, сприятимуть детоксикації організму за рахунок токсинів. кумулятивний (принцип надзвичайно подібний до «методу Кусміна» та «сирої дієти») з непрямим ефектом захисту, покращенням імунного захисту та збільшенням фізичної та розумової доблесті.
Іноді детоксикаційна дієта або дієта детоксикації також передбачає циклічність заздалегідь встановлених фаз і періодів; деякі приклади-контрольоване голодування, напівголодування, вибіркове виключення їжі тощо.
Суперечки
Повернення до реальності (оскільки багато в чому розповідалося про казки!), ми нагадуємо вам, що фахівці НЕ РАДУТЬ приймати детокс -дієту або детокс -дієту у разі вагітності, грудного вигодовування, захворювань нирок або явного фізичного виснаження; цей останній аспект є значним, враховуючи, що згідно з "деякими гуру" детокс -дієта дуже підходить для відновлення після хіміотерапії ...
Серед "високих", аналізуючи випадки, коли деякі пацієнти, які пройшли дезінтоксикаційну дієту, повідомили про відчуття значного поліпшення, було зроблено висновок, що ця система може визначити стан кето-ацидозу досить важливим. Цікаво перевірити, що у після детоксикаційної дієти або дієти детоксикації, продовженої понад 24/48 годин, може відбутися накопичення токсичних молекул; це пов'язано з "недостатністю глюкози, спричиненою надзвичайно скороченим харчуванням (переважно складається з рідин, витягнутих з рослин, таких як" центрифуги ") і "мінестроне"). Також не можна виключати, що це міг бути тривіальний ефект плацебо або неправдиві свідчення.
У світлі наукових доказів різних систем детоксикації (або НІЯКИХ), "Британська організація Sense About Science"назвав багато стратегій детокс -дієти справжньою" втратою часу та грошей ".
Професор професор Алан Бубіс "OBE, токсиколог, відділ медицини, Імперський коледж Лондона"він заявив, що" автономні системи детоксикації організму принаймні складні і, безумовно, дуже ефективні завдяки "еволюції, яку вони провели, постійно витримуючи стреси у ворожому середовищі. Тому дуже серйозно, що деякі люди готові ризикувати пошкодити власні ці системи з виснажливими дієтами, такими як детокс -дієта або детокс -дієта, які частіше за все приносять більше шкоди, ніж користі! ».
Зрештою, якщо зміни, запропоновані детоксикаційною дієтою щодо харчування та способу життя, - за винятком крайнощів, таких як сира їжа, фруктові заноси або тривале голодування - принаймні частково поділяються, усі інші "альтернативні" рішення, такі як клізми, термічні костюми, уринотерапія тощо, передають сильне анахронічне почуття; вони також позбавлені наукових основ і потенційно небезпечні для здоров'я.
Приклад детокс -дієти - детоксикація »
