Найвідоміше та найбільш використовуване рослинне джерело при наявності менструальних болів дають квітучі верхівки Achillea millefolium. Застосовується проти дисменореї (хворобливих менструацій) переважно через спазмолітичні властивості.
Серед інших рослин, що експлуатуються за їх спазмолітичні властивості, ми пам’ятаємо ромашку, ряпуху (також наділену емменагогічними властивостями), пастушину сумку, рибницю, календулу, мелісу та аргентину.
Слід, однак, зазначити, що ефект трав’яних чаїв досить м’який, і за наявності значних менструальних болів вони можуть бути не корисними.
Взагалі кажучи, часто рекомендується дієта, багата рибою (щонайменше 3 щотижневі споживання) і обмежує споживання простих цукрів та продуктів з надмірним вмістом жиру.
(трава) 20 г.Підготовка
Настій: залити окропом (близько 250 мл) 2 десертними ложками суміші. Залиште мацерувати приблизно на 10 хвилин у закритій ємності та процідіть. Якщо лікар не призначив інше, пийте чай, ще гарячий, у кількості 2-3 чашок на день, ковтками.
Вживається протягом короткого часу через обмежену стабільність.
Трав’яний чай 2 проти хворобливих і рясних місячних
Інгредієнти для приготування суміші:
- Пастушиний гаманець (надувні частини) 25 г.
- Ромашка (квіти) римська 25 г
- Шавлія (листя) 25 г.
- Розмарин (листя) 25 г.
Підготовка
Настій (5%): залийте 12 грам суміші окропом (близько 250 мл). Залиште мацерувати приблизно на 15 хвилин у закритій ємності та процідіть. Якщо лікар не призначив інше, пийте гарячий чай ковтками в кількості 3-4 склянок на день.
Трав’яний чай 3 проти менструальних болів
Інгредієнти для приготування суміші:
- Аргентина (надувні частини) 60 г.
- Пісідія (кора) 25 г.
- Ромашка римська (квіти) 15 г.
Підготовка
Настій (5%): залийте 12 грам суміші окропом (близько 250 мл). Залиште мацерувати приблизно на 15 хвилин у закритій ємності та процідіть. Якщо лікар не призначив інше, пийте трав’яний чай ще гарячим у кількості 3 склянок на день ковтками.
Трав’яний чай 4 проти менструальних болів
Інгредієнти для приготування суміші:
- Меліса (листя) 35 г.
- Ромашка (квіти) римська 25 г
- Календула (квіти) 30 г.
- Фенхель (фрукти) 10 г.
Підготовка
Настій (5%): залийте 12 грам суміші окропом (близько 250 мл). Залиште мацерувати приблизно на 15 дюймів у закритій ємності та процідіть. Випийте ковтками ще гарячий трав’яний чай у кількості 3 склянок на день.
