Калорії їжі

"перша частина

Продукти харчування

(100 г)

Калорії

надається

Продукти харчування

(100 г)

Калорії

надається

Продукти харчування

(100 г)

Калорії

надається

Продукти харчування

(100 г)

Калорії

надається

Зернові та похідні Сухофрукти свиня 137 сир моцарелла 251 Печиво 353 інжир 231 курка 188 сир пекоріно 374 Бріоші 385 мигдаль 506 Проволон 371 хлібні палички 422 фундук 555 В’ялене м’ясо Рікотта 328 хліб 271 горіхи 707 мортаделла 130 пісний йогурт 50 макарони 358 бекон 628 рис 353 свіжий фрукт варена шинка 421 сира шинка 504 Жир Свіжі бобові абрикоси 43 вершкове масло 773 квасоля 104 кавун 22 оливкова олія 901 Зелена квасоля 32 апельсини 45 Свіжа риба горох 76 банани 50 Тріска 71 каштани 195 підошва 89 Напої Овочі інжир 10 тунець 124 кава 110 артишоки 42 полуниця 41 форель 85 там 40 морква 50 яблука 50 ти 50 цибуля 20 диня 31 фенхель 8 персики 72 Молоко та його похідні Солодощі картопля 82 сир 330 какао 293 перець 16 горгонзола 364 гіркий шоколад 507 помідори 24 М'ясо зерно 408 мармелад 270 шпинат 37 віл 100 цільне молоко 65 мед 311 кабачки 16 кролик 100 знежирене молоко 37 цукор 410

Автоматичний розрахунок калорій

Їжа

Абрикоси, свіжа вишня Amarena Ананас, свіжий арахіс, підсмажені апельсини Апельсини, сік Апельсиновий сік Авокадо Банани Напій типу Кола Світле пиво Печиво з сої Пісочне печиво Цільнозернове печиво Цільнозернове печиво з соєю Сухе печиво Вафельне печиво Бренді Брі Берріко Бультер Картоля Римська качорікотта з овець Тосканська качотта Свіжа качоттіна Змішана качоттіна Камамбер Тверді цукерки "Іриска" Цукерки Каштани, свіжі вишні Чеддер, свіжий Молочний шоколад Молочний шоколад з фундуком Темний шоколад Клементини Кокос, свіжий Кавун Парма Чашка Корнети Голубки з сиром Крекери з крекерами з какао -кремом Пиріг з варенням Фініки, сушені сухарі Emmenthal Feta Цільнозернові сухарі Опунції, Інжир свіжий, сушений Fior di latte Фонтіна Сир Сир (нежирний) Вершковий сир з мазком Вершковий сир е, легкий М'який столовий сир Полуниця Морозиво конф. : fior di latte Морозиво конф. Крем, покритий шоколадом Gelati conf. Stracciatella Gelati конф. Пакет ванільного морозива: апельсиновий морозиво Пакет морозива: Лісовий горіховий морозиво: пакет вершкового морозива: конус з вершками, пластівці шоколаду та лісові горіхи Упаковані морозива: кава Пакетовані морозива: шоколад Фасовані морозива: конус з вершками та шоколадом Жувальні гумки Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Какі Ківі Малина Сало Коров'яче молоко, пастеризоване, незбиране коров'яче молоко, пастеризоване, частково знежирене коров'яче молоко, пастеризоване, знежирене коров'яче молоко, UH, частково знежирене коров'яче молоко, UHT, цілі лимони Лимони, сік Десертні лікери Мандарин Солодкий мигдаль, сушений манго Маргарин Марсала варення з яйцем Марсала типові яблука айва Маскарпоне Смачні яблука Золоті яблука Імперські яблука Сичужні яблука Диня Закуски з варенням Фаршировані закуски Мед Чорниця Чорниця Мортаделла Буффало моцарелла Коров'яча моцарелла Мюслі Мушмула Нейфшатель Олія горіхів сушена Олія горіхів волоських горіхів Кукурудзяна олія Ол Оливкова олія Оливкова олія Extra virgin Соєва олія Чорні оливки Зелені оливки Бекон Бездріжджовий хліб Житній Хліб з цільної муки Розетний хліб Французький хліб Панеттоне Молочні бутерброди Олійні бутерброди Вершки або вершки з молока Папайя Пармезан Печінки з печінки Пекоріно Пекоріно Римська Сицилійська Пекоріно Персики, свіжі (без шкірки) горіхи Фісташки Біла піца Піца з помідорами Піца з помідорами та моцарелою Грейпфрут Поп -кукурудза Варена шинка, нежирна сира шинка Сира шинка, гамбуччо Проволоне Чорнослив, свіжа смородина Рікотта ді буфала Рікотта з овечого молока Рікотта корова Робіола Рокфор Саламе Бріанза Саламено салат Саламе Наполі Томатний соус з кетчупу Свіжа ковбаса зі свинини, сира Свіжа ковбаса зі свинини, сушена Савоярді Скаморца Спек Страчіно Сало або сало Фруктовий сік (абрикос та груша) Таледжіо Мигдальна нуга Торт Маргеріта Яйце курка, цілий виноград Солодкий вермут Сухий вермут Столове вино біле червоне столове вино Вафля, покрита шоколадним віскі -молочним йогуртом, цільномолочний йогурт, парц. Йогурт знежирений молочний, знежирений цукор

Кількість (г) Ккал KJoule Вага кг)

метрів вам доведеться подолати

Діяльність бігова ходьба

Їжа та калорії, поради щодо дієти

За традицією, будь-яка дієта, що поважає себе, повинна ґрунтуватися на контролі над калоріями різних продуктів. Останніми роками, на відміну від цього механістичного бачення, з’явилися численні дієти, які зосереджені на якості продуктів та оптимальному дієтичному складі. З іншого боку, зовсім непросто точно дотримуватись рекомендованої калорійності (калорії продуктів змінюються, наприклад, у залежності від способів приготування, відсотків різних інгредієнтів, дозрівання та кількості жиру тварини).

Тому калорії не повинні бути жорстким обмеженням, а провідною ланкою дієти, яка особливо уважно ставиться до інших аспектів (якість, ароматизатори та адекватне вживання всіх принципів харчування).