Нічний головний біль - це дуже неприємна недуга, оскільки, крім того, що він породжує сильний біль, він не дає вам відпочити.
Частіше, особливо після 50 -річного віку, він частіше вражає жінок, ніж чоловіків, і часто це пов’язано з дуже специфічними причинами, які, якщо їх визнати, можна усунути, а в деяких випадках усунути, щоб зменшити ризик провести безсонну ніч протягом провина головного болю.
Коли це трапляється, це означає, що наше тіло надсилає нам конкретні повідомлення, які не варто недооцінювати. Ось найважливіші.
Відомо, що він викликає головні болі, і конкретно біль, спричинений цим типом проблем, визначається напругою і часто посилюється вночі.
Для боротьби зі стресом необхідно практикувати техніку релаксації. Глибоко дихайте, слухайте приємну музику або спробуйте уявити собі розслаблюючі ситуації, такі як тихе місце, сонячний пляж або парк - це виграшна стратегія розслаблення перед засинанням і підготовки до ясної ночі.
від COVID-19 все це зросло. Виною розумній роботі та відеодзвінкам, які замінили зустрічі в прямому ефірі.
Ця нова умова життя неминуче тягне за собою погіршення зору тощо. Багато лікарів виявили, що у вас розвивається «синдром машинного зору», який, у свою чергу, призводить до перенапруження очей, болю в шиї та плечах та головного болю.
Ідеальним варіантом було б уникнути використання електронних пристроїв у вечірні години. Однак, якщо ви не можете скоротити тривалість експозиції для створення, ви повинні переконатися, що ви носите захисні окуляри проти візуальних навантажень екранів, підтримуєте правильну поставу під час роботи та Практикуйте правило 20-20-20: кожні 20 хвилин, проведених за комп’ютером, на 20 секунд відводьте погляд на щось приблизно на 20 футів (приблизно 6 метрів) від того місця, де ви знаходитесь.
Цей рух може викликати нічний головний біль саме тому, що його часто практикують під час сну.
Ті, хто це роблять, можуть спробувати обмежити пошкодження зубів, використовуючи захисний кожух, але в довгостроковій перспективі розробка плану боротьби зі стресом - це найкращий спосіб назавжди звільнитися від нав'язливої дії скрипіння зубами, а отже, і від головного болю.
, напруженість і кластерні головні болі - це три широкі категорії існуючих головних болів, які можуть виникати в будь -який час, включаючи вночі, викликані різними факторами, такими як поганий або надмірний сон, погане харчування, ліки та стрес. Щоб зупинити ці явища, необхідно перш за все і за допомогою лікаря зрозуміти, від якого головного болю ви страждаєте.Мігрень характеризується сильними пульсуючими болями, і початок може викликати відчуття бачення миготливих вогнів; головні болі напруги з’являються у вигляді смуги навколо голови, а кластерні головні болі дуже болючі, пекучі та проникаючі.
Є ще більш серйозні, але, на щастя, дуже рідкісні випадки головних болів, які неможливо перенести, що може бути важливим сигналом тривоги. Потенційною причиною насправді є розрив аневризми головного мозку, який може призвести до «крововиливу» мозковий, небезпечний для життя. У цьому випадку негайно повідомте лікаря.
або депресії в будь -який час, вони зазвичай погіршуються наприкінці дня, коли багато напруг розчиняється, викликаючи постійні головні болі. Крім того, згідно з науковими дослідженнями, опублікованими в журналі Headache, люди, у яких розвиваються важкі симптоми розладу настрою, частіше страждають нічними мігренями.
Для цих людей існують ліки, які можуть лікувати як головний біль, так і тривогу або депресію.
