Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки

Пасивна техніка

Перший крок з пасивна техніка розігріти ділянку, яку потрібно обробити, або отримати хорошу розминка myofascial, таким чином використовуючи його тиксотропну властивість - зменшення в’язкості, викликане "механічною дією", з метою отримання першого ступеня вивільнення перед глибокою роботою. Тому ми починаємо з "виконання ручних навичок на ураженій ділянці" інсульт, легкі дотики долонею або передпліччям. Ця ручна майстерність, що працює у напрямку розвитку сили м’язів, - це не відшарування, а підготовка до нього, оскільки він розтягується, розгладжує зморшки, утворені на фасциальних листах, і поздовжньо розташовує колагенові волокна, які сплутуються під час укорочення. на етапі адаптації після ситуації механічного або нервового навантаження.

Ця початкова фаза міофасціального розчинення характеризується повільністю і невеликим тиском, що застосовується під час ручної роботи, оператору корисно перевірити уражену ділянку тіла спортсмена з метою отримання найбільшої кількості інформації для визначення підхід і які ручні навички є найбільш підходящими / цільовими для продовження лікування.

Як добре каже Ерік Далтон, один з найшанованіших кузовники "... пальпація - це" мистецтво отримання інформації. "З огляду на це, інсульт поверхнево, що на початку лікування проводяться для розігрівання, розм’якшення та розслаблення м’язів, стають першим джерелом прямої інформації на полі. Ця повільність і точність у ручних навиках дозволяє нашим цифровим та шкірним датчикам - тактильні механорецептори - бути в найкращому стані чутливості, щоб дозволити нам виявляти та знати міофасциальний стан спортсмена; це було б зведено нанівець, якби техніку застосовували швидко та різко. Таким чином оператор отримає більшість інформація корисно для розробки найефективнішої стратегії для спортсмена.

Щоб завершити інформаційну картину, слід мати на увазі, що кожен м’яз є частиною суглобового відділу, а тому корисно перевірити ПЗУяк пасивні, так і активні, щоб виділити будь -які перешкоди, біль або будь -що інше, що не є дуже фізіологічним у русі суглоба, викликане спайками та напруженнями, викликаними самим м’язом або прилеглими м’язами. інсульт найбільш різкий - на м’язі зачищення, з метою початку руйнувати / звільняти поверхневі фасциальні спайки. Ця техніка більш правдива розтирання глибше, ніж дотик, свого роду інтенсивне та короткочасне пасивне розтягування. З цього моменту, з огляду на те, що ручні навички будуть застосовуватися з важливим тиском, важливо, щоб усі техніки глибокої міофасціальної відстороненості виконувалися з напругою або напругою - розтягувати - або в крученні - спін ​​розтяжка - або через змінне скорочення м’язів, що підлягають лікуванню. Цю умову застосовують як пасивно оператор, так і спортсмен, який активує м’яз шляхом його ізометричного скорочення (рис.9).

 

 

Такий спосіб дій є важливим з двох причин: перша-це подовження волокон та м’язово-фасціальних пучків у фізіологічному напрямку до розвитку робочої сили; друга-для профілактики, враховуючи використання рішучого тиску на м’язовий живіт або на міотентичній вставці в умовах розвантаження-розслаблення, може бути як шкідливим, так і дуже болючим для спортсмена. Тому, як уже було описано, для більшої ефективності пасивна технікавиходячи з будови та анатомічного положення м’яза, що підлягає лікуванню, не обмежуйте роботу відшарування певним фіксованим положенням, а застосовуйте ручні навички під час руху м’яза, що активується поступовим скороченням або дією розтягування. що з різних причин неможливо застосовувати техніку динамічно, через біомеханічні перешкоди або біль, для лікування м’язів, максимально змінюючи кут нахилу суглоба (рис. 10).
Тепер стає ще більш зрозумілою причина, чому ми повинні підтримувати певну норму повільність під час виконання таких глибоких ручних навичок. Швидкість зменшує нашу тактильну чутливість, крім того, тоді важко бути в змозі негайно зупинити виконання у разі проблем і, дещо неприємно, може виділити певну поспішайте Щоб від'єднати спайки між м'язом / м'язом і м'язом / фасцією, існує кілька особистих інструмент - інструменти - відповідно до виду роботи, більш -менш глибокої для виконання, або відповідно до анатомічної будови м’язів, що підлягають лікуванню. Ось кілька прикладів найбільш часто використовуваних. Ще раз зверніть увагу, як для більшої ефективності пасивна техніка завжди починати з ручних навичок інсульт для нагрівання та тактильного сприйняття / виявлення ділянки, що підлягає обробці, яка поступово стає глибшою (рис. 11, обведення долонею та передпліччям).

 

Інші статті на тему "Пасивна техніка при міофасціальному відшаруванні: нижні кінцівки - 8 -а частина -"

1. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 7 частина -
2. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 1 -а частина -
3. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 3 частина -
4. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - друга частина -
5. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 4 частина -
6. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 5 частина -
7. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 6 частина -
8. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 9 частина -
9. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 10 -а частина -
10. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 11 частина -
11. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 12 -а частина -
12. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 13 -а частина -
13. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 14 частина -