Ці 4 вправи дуже корисні для відновлення постави, особливо у тих, хто має тенденцію виводити плечі вперед через переважний розвиток м’язів грудей.
Для випрямлення плечей ми рекомендуємо помірні навантаження і добре сконцентруватися на кінці руху, щоб правильно затягнути лопатки.
Для отримання додаткової інформації: Спеціальні тренування для верхньої частини тіла зі спиною в підтримці
