АДАПТАЦІЯ СЕРЦЯ У ВІДПОВІДЬ НА ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ

Серце: нотатки з анатомії та фізіології

Серце - це м’яз із середньою вагою близько 350 г у чоловіків та 300 г у жінок. Він розташований у центрі грудної клітки з кінчиком або верхівкою, спрямованою вперед і вліво.

Він складається з 4 порожнин (або камер), 2 передсердь та 2 шлуночків відповідно передсердя та правого шлуночка, передсердя та лівого шлуночка. Праве передсердя та правий шлуночок та ліве передсердя та лівий шлуночок розділені відповідно двома атріовентрикулярними клапанами (тристулковий на праворуч і двостулкове ліворуч), два передсердя відокремлені між собою міжпередсердною перегородкою, тоді як два шлуночки розділені міжшлуночковою перегородкою. Передсердя утворюють верхню частину серця і складаються з більш тонкої м’язової тканини, ніж шлуночки, які утворюють більшу частину органу.

Серце працює як насос, отримує кров з периферії і подає її спочатку в легені, а потім назад у великий кровотік.

Проходження через легені має на меті очистити кров від вуглекислого газу та збагатити її киснем.

Серце, як і всі інші м’язи, потребує кисню та поживних речовин, які надходять з коронарних артерій.

Фізіологічні адаптації серця у відповідь на фізичні навантаження

Адаптація серця у відповідь на фізичну активність залежить від виду спорту, що практикується. Зокрема, для всіх видів бігової діяльності (біг, ходьба, їзда на велосипеді, бігові лижі тощо) серце поступово адаптується, збільшуючи об'єм Збільшення порожнин серця дозволяє серцю виробляти більший систолічний вихід (кількість крові, яка виходить з лівого шлуночка в кінці кожної систоли), збільшуючи таким чином кількість крові, доступної для тканин.

Що стосується статичних видів спорту, таких як важка атлетика або бодібілдинг, серце адаптується, збільшуючи товщину стінок міокарда. Насправді, під час цих видів спорту масове скорочення великих м’язових мас спричиняє часткову закупорку судин, що призводить до збільшення тиску та більшої роботи тиску з боку серця. Це раптове підвищення тиску потенційно є дуже небезпечним для серцево -судинних хворих, гіпертоніків та діабетиків, але їх можна обмежити шляхом прийняття правильної техніки дихання.