"може не слідувати реальній тенденції суперкомпенсації- адаптації до стимулу. Тому нерідкі випадки, коли сплановане та заплановане навчання" відчувати "викликає застій на" плато "- багато хто неправильно визначає як" тупик "- загрожує досягнення цілей.
Навчаючись відповідно до фізіології, особисті відчуття стають доповненням, тобто доданою вартістю до обраного методу; з упевненістю дотримуючись обґрунтованої системи, такі спостереження можуть полегшити орієнтацію та еволюцію таблиць, запобігання аваріям тощо.
Наведу приклад: наприкінці будь-якого 6-місячного протоколу неодмінно відбудеться поліпшення фізичної підготовленості, але навіть без посилення стимулу кожен сеанс сприймається як «стомлюючий».Виною є розум, який схильний затьмарювати здатність судити; щоб мати доказ цієї концепції, можна провести невеликий експеримент. Не помітивши, трохи збільшивши навантаження на свого партнера по тренуванню, він все одно закінчить усі підходи і повтори.
це необхідно:
- Поважайте специфіку методу / системи
- Підтримуйте прогрес навантажень
- Виконайте перевірку здібностей - тест на максимальну міцність, аналіз будови тіла (окружності, BIA тощо).
.jpg)
