КРОСІВКИ - ФІТНЕС

1. Вибір взуття по відношенню до ваги спортсмена

Очевидно, що вага спортсменів може значно варіюватися в залежності від фізичних характеристик, статі та спортивних особливостей, які ми збираємось розглядати; взуття, побудоване та структуроване для легких спортсменів, не підходило б для використання важким спортсменом у якості матеріалів, амортизуючі можливості протишокових систем та конструкція взуття розраховані на використання «легким» спортсменом;

2. Вибір взуття щодо полігону

Ще один важливий аспект, який спортсмен повинен враховувати при виборі взуття, - це те, що стосується низу, на якому йому доведеться тренуватися; за винятком спеціального взуття, класичне бігове взуття має помірно губчасту підошву, що дозволяє добре працювати практично на всіх поверхнях (тартан (асфальт, трава, пісок, лінолеум і т. для цього використання: відмінні риси можна виявити у значно міцнішій структурі, яка часто супроводжується більшою вагою та підошвою з сильною текстурою, що забезпечує оптимальне зчеплення з важкими поверхнями. Тому, якщо спортсмен вирішує проводити тренування на такому типі місцевості, він повинен обов’язково пам’ятати, що використання цього специфічного взуття може гарантувати більшу безпеку, оскільки найкраще зчеплення може захистити його від ковзання та, як наслідок, можливих травм. може вплинути на тренування або навіть на всю підготовку.

3. Вибір взуття відповідно до типу опори арки

Ймовірно, багато практикуючих після тривалого використання помітять ознаки зносу бігових черевиків, які часто проявляються через зношування у внутрішній або зовнішній області п’яти, а в деяких випадках і з поломкою верхньої частини у передній частині. внутрішній або зовнішній, який навіть може порватись. Трохи "наприклад, коли ми перевіряємо знос шин нашого автомобіля, усвідомлюючи, що ми носили їх нерегулярно, можливо, через збіжність" для переробки ", аналіз взуття в кінці його «життєвого циклу» може допомогти техніку та спортсмену визначити характеристики підтримки та, у світлі будь -яких аномалій, спрямувати їх до вибору взуття з різними характеристиками. Корисну допомогу надає "баропоподометричний огляд, який може динамічно виконуватися під час ходьби чи бігу на" спеціальній платформі, обладнаній спеціальними датчиками, спортсмен надсилає дані, що стосуються його підошовної підтримки, на комп’ютер, який відображається на дисплеї у в реальному часі, як і як вона вимірює, використовує ступню на всіх етапах опори. Тому дані бароподометричного обстеження дуже важливі, оскільки, крім того, що вони є фундаментальними для побудови можливої устілки, вони можуть направити спортсмена до вибору взуття, яка дійсно підходить для їх власних характеристик підтримки. Якщо суб'єкти з нормальним типом опори або зі схильністю до супінації спрямовані до типу взуття з різними "нейтральними" характеристиками, спортсменами, які класифікуються як надмірно пронатори роблять. помітне пронацію стопи в динамічній фазі, по суті, практично всі основні виробники У каталозі є конкретні моделі, які називаються "антипронація". Найважливішою особливістю цього взуття є наявність у серединній внутрішній області спеціальної вставки, як правило, з пластикового матеріалу, яка має завдання підтримувати стопу спортсмена, забезпечуючи таким чином вагому підтримку під час бігу та інших динамічних дій. Вони є об'єктивно оцінюваними дослідженнями та доказами які ставлять підошовну підтримку у тісний зв’язок із загальною поставою суб’єкта і що, як у випадку спортсменів, так і у випадку «недільних спортсменів», змушує нас замислитися над тим, як слід доглядати за цим аспектом та розглядати його, як інші коли ми виявляємо, що працюємо з ними, незалежно від того, дорослі вони або суб’єкти розвитку.