- Справжня небезпека для нашої планети та нашого виду - це посередність Людський. Смирення, співчуття, поміркованість, надійність, схильність до поглиблення, на «користь сумніву» та до веселощів - це загальні ознаки великих людей. Існує багато релігій, але лише одна справжня духовність.
- Добре використовувати якомога більше корисних заходів, використовуючи таланти властиве кожному з нас. Не робити цього - справжня ганьба, що ти не відчуваєш себе добре. Водночас найкраще не придушувати свої таланти "надмірною пристрастю та / або" тривогою за результати ".
- Ми маємо допомогти своїм партнера якнайкраще реалізувати себе, а не придушувати свої потреби, очікування, мрії та таланти, ізолюючи його. У той же час ми повинні гарантувати, що він діє однаково по відношенню до нас.
Shutterstock
- Ми завжди пам’ятаємо, що ми люди, і тому нам потрібно подолати межі. Тому ми не очікуємо досконалості від свого партнера, тобто не обманюємо себе тим, що він може дати нам все необхідне. І "чому"дружба це незамінне благо для нас. "Любити не означає знайти досконалість, але прощати жахливі вади". Розамунде Пілчер.
- Люблячи ближнього, завжди пам’ятаймо, щоб любити себе так само. Ми часто говоримо про кохання без урахування його нескінченних різних інтерпретацій та аспектів. Але що таке справжнє кохання? Безумовно, не найпопулярніше, тобто романтичне, пристрасне. Вона базується на пристрасті, на хвилюванні і не може тривати довго, не збіднівши, не виснаживши нас (як хронічний стрес). Любов, заснована на пристрасті, насправді є втечею від нас самих, станом сп'яніння, що відводить нас від проблем. Але це може бути корисним на короткий "відроджувальний проміжок", воно не може тривати довго, воно було б згубним для нас для величезного використання необхідної енергії. І вичерпавши ефект, наші обов’язки, які накладає на нас життя, чекають на нас, можливо, тим часом зростуть.Якщо пристрасть невблаганно припиняється, чи закінчується кохання (залишаючи нас виснаженими)? Справжня любов не починається, якщо існують умови для того, щоб вона зростала все більше і більше. Те, що відрізняє справжнє кохання, - це сутність благотворного взаємного обміну, який він тягне за собою. Чим більша цінність останнього, тим сильніше ми будемо любити людину ( або будь -яка інша жива істота), і ми будемо її любити.
"Дружба, як і кохання, вимагає майже стільки ж мистецтва, скільки і успішна танцювальна фігура. Вона вимагає багато імпульсу та багато контролю, багато обміну словами та багато мовчання. І, перш за все, велику повагу". Р. Нуреєв. - Ніколи не буде надано достатнього значення розслаблення глибоко. Це стан, у якому ми даємо найкраще з психічної та фізичної точки зору. У цій ситуації відбуваються «просвітлення» та регенерація тіла. Звідси важливість глибокого сну та розслаблюючих прийомів (масаж, самогіпноз, діяльність поміркована фізика тощо).
- Навпаки, "хвилювання тривалий або негативний (тобто пов'язаний з неприємними відчуттями, такими як невпевненість у собі, страх, дискомфорт), робить нас менш ясними та ефективними. Цей вид збудження схожий на негативний стрес (дистрес). Короткочасне і позитивне хвилювання (тобто пов'язане з почуттям безпеки, освоєнням ситуації, задоволенням) є натомість життєвим імпульсом, який дозволяє нам зіткнутися з новими та / або раптовими ситуаціями (подібними до позитивного стресу чи евстресу). дрібні "провини" або дурниці.
- "Це добре завжди чекати"несподіваний беручи з кожної ситуації стимул до розширення нашої свідомості чи зростання. Поверхневість рідко дає результат, її завжди добре поглиблювати.
"Кожен знає, що чогось неможливо досягти, поки не прийде дурень, який цього не знає", і винайде це ". Альберт Ейнштейн. - Діяти це завжди краще, ніж обмірковувати, але дії завжди повинні вести до власного благополуччя та поміркованого благополуччя інших. Дуже часто перешкоди виявляються нижчими, ніж вважалося раніше, колись зіткнулися.
"Щоб стерти страх, поверніться і подивіться йому в обличчя: адже те, з чим ви стикаєтесь, відкрито розчиняється у світлі усвідомлення". Анонім - Як і хірургічне втручання, психіатричне втручання, тобто вживання психотропних препаратів, повинно застосовуватися в екстрених випадках або в крайньому випадку. У всіх інших випадках необхідно вдаватися до дійсного, професійного, спеціалізованого та інтегрованого підтримка.
N.B.: цей список порад жодним чином не замінює поради професіонала; його єдиний намір - служити відправною точкою для інформації та роздумів.
Під редакцією доктора Джованні Четти
Інші статті
- Стрес і самопочуття - психічні поради
- Стрес і самопочуття
- Реакція або реакція на стрес
- Стрес і самопочуття: тривога і опір
- Народження психоневроімунології
- Наслідки хронічного стресу
- 5 стадій хронічного дистрессу
- Управління стресом
- Стрес і клітинне життя
- Стрес і харчування
- Стрес і нейроассоціативна обумовленість
- Стрес і психічна напруга
- Стрес і фізична напруга
- Стрес і добробут - Бібліографія
