Подивіться відео
- Перегляньте відео на youtube
Міжособистісні проблеми, самоізоляція
З другої фази лиха починаються проблеми у стосунках з іншими: людина стає підозрілою і ворожою до всіх, готовою до бійки. Здатність до самоконтролю зменшується з кожним днем, тоді як легкість розсердитися через незначні або уявні причини збільшується. Погіршуючи міжособистісні стосунки, втрачаються можливості задоволення та комфорту, пов’язані з добрими стосунками з іншими. Це має тенденцію поступово скорочувати зустрічі з іншими людьми, нехтуючи як найближчими друзями, так і членами сім'ї; тому може статися, що чоловік і дружина стануть двома незнайомцями, продовжуючи жити, незважаючи на себе, в одному будинку. Схильність до самоізоляції та ізоляції від суспільного життя стрімко зростає разом із втомою, яка залишає достатньо сил витримати робочі дні, а кожна найменша складність стає нерозв’язною проблемою.
Емоційні порушення
На третій фазі дистресу дратівливість попередньої фази стає майже постійною, але агресія менш спрямована до інших, оскільки вона інтерналізована, включаючи весь організм. Тому людина невпевнена, розгублена, нездатна робити вибір або приймати рішення. Соціальні відносини продовжують погіршуватися, поки неможливість контролювати свої емоції стає серйозною і тривожною проблемою. Людина страждає від відсутності стійкої емоційної рівноваги, тепер розуміючи її важливість, але змушена зазнавати чергування депресій та невиправданих екзальтацій. Емоційна нестабільність сильно впливає на ефективність роботи, викликаючи, відповідно до змін настрою, чергування результатів відмінної або дуже поганої якості. Через психологічний знос людина втрачає контроль над своїм життям, що зараз здається. Без конкретних цілей і керуючись випадково, навіть кілька прихильностей, що залишилися, поступово вичерпуються, посилюючи почуття невдоволення.
Хронічні болі
Четверта фаза - це фізичні болі, через які тіло лунає на сполох, рішуче засуджуючи необхідність виходу з тривалої фази стійкості до стресу та, як наслідок, стану хронічної тривоги. Першим фізичним симптомом є скутість м’язів, особливо в області шиї, плечей, попереку та всього обличчя.Нерідко вночі ми, як правило, стискаємо щелепи, а іноді скрипимо зубами уві сні (бруксизм), ніби знімаючи внутрішню напругу, з ризиком викликати або погіршити аномалії положення зубних дуг (неправильні прикуси) або дефекти в "скронево -нижньощелепний суглоб (синдром скронево -нижньощелепного суглоба) з подальшою постуральною обуреністю, отже, на всю опорно -рухову систему. Спроби тривалого відпочинку, наприклад у суботу чи неділю вранці, у спробі відновитися після довгого і важкого тижня, вони часто призводять до мігрені або головні болі "вихідного дня", характерні для занадто інтенсивного і швидкого розслаблення м'язів, внаслідок раптового повернення нормального кровотоку в кровоносних судинах голови, після кількох днів примусового стиснення.
Стресові розлади
На цій останній фазі дистресу тривалий період опору виходить, щоб перейти в хронічний варіант виснаження (насправді ми говоримо про «виснажених» людей). Невидима шкода, накопичена протягом тривалого часу в організмі, проявляється специфічними захворюваннями , значною мірою сприяє поступовому ослабленню імунної системи: застуда, грип, виразка, коліт, астма, гіпертонія, різні серцево -судинні дефекти тощо. Потім, коли ви відпочиваєте, на короткий відпочинок, в організмі відбуваються швидкі зміни, зокрема гормональні, здатні викликати потенційно катастрофічні наслідки.
Деякі останні дослідження проаналізували взаємозв’язок між хронічним дистресом та застудою, типовою хворобою п’ятої фази. У кількох науково -дослідних центрах, включаючи "Центр досліджень холоду" у Брістолі, Великобританія, були зроблені спроби з'ясувати, чому лише віруси певного типу серед сотень, здатних викликати застуду, заражають одних людей, а не інших. Експеримент на подружніх парах, які були навмисно щеплені вірусом застуди, з’ясував важливість дистресу як основної причини суб’єктивних відмінностей між інфікованими та іншими.
, тривоганадмірний і невротичний голод або втрата апетиту
роздратований кишечник, відчуття ситості після їжі, нудота, кислотність і болі в шлунку
утруднення концентрації уваги, втрата пам’яті
легка дратівливість
зниження статевого потягу
гіперактивність, безсоння або тривала сонливість
поверхневе і прискорене дихання
від dr. Джованні Четта
.jpg)
