Під редакцією доктора Лука Франзона
Для тих, хто звик мати справу з супер жорсткими бодібілдерами та елітними спортсменами, ця стаття здасться трохи дивною і, можливо, не дуже цікавою. З іншої точки зору. Я розповідаю про свій досвід роботи або навіть краще, спочатку життя, а потім роботу. Подія відбулася під час різдвяних свят, коли ми F.I.F. давайте передихнемо, і у нас залишилося трохи часу, щоб зайнятися звичайними повсякденними справами. Я пішов у гості до друга, якого давно не бачив, але який, як я знав, почувався не надто добре через важливі психофізичні проблеми. Я не збираюся розповідати вам, що саме ця людина має за повагу та дружбу, яку я маю до нього.Коли я прийшов до будинку Марко, я знайшов його на дивані, накритого, блідого та втомленого з енергетичним рівнем майже нижче нуля. Я довго спілкувався з ним і виявив, що слухаю людину, яка в якийсь момент сказала мені "це ніби у мене 7 пар сонцезахисних окулярів, які я бачу чорними!". Деякий час їй було погано, вона не могла йти на роботу, вона не виходить з дому і настільки звинувачує шалену симптоматичну ходу, що вона витримала, я не знаю, скільки візитів, результатом чого є завжди негативний. Діагноз: стрес, тривога, депресія, називайте це як хочете. Через деякий час, коли ми розмовляли, я запитав його, чи хоче він вийти на прогулянку. Він відповів, що ходити було важко, тому що він не відчував твердості на ногах, і що, коли він ходив, він відчував занос. Повільно я переконав його, що він підготувався, і ми вийшли. Подорож склала близько 100 метрів, в яких він звинувачував у всьому, запаморочення, серцебиття, біль у грудях, тривогу, хвилювання та інше. Усвідомивши свій дискомфорт, ми повернулися додому, де я побачив річки на мене виливаються абсолютно негативні слова.
Роздумуючи наступного дня, я сказав собі, що залишати його таким не годиться, і я вирішив зробити щось серйозне. Під час прогулянок з моїм собакою Акселем я часто буваю в сільській місцевості і знаю багато чудових місць для відпочинку, де приємно гуляти. Я поїхав до свого улюбленого місця довгою дорогою, обсадженою деревами, і з автомобілем подолав ділянки довжиною 100 метрів, розмежовуючи їх знаком на землі. На наступний день, або 22 грудня, я поїхав забрати Марко і переконав його приїхати покататися на машині і подивитися навмання, що ми приїхали на вулицю з деревами. Був чудовий сонячний день, і я попросив його Спершу він був неохочий, а потім дозволив собі переконатись у тому, що немає нікого, крім мене, кому він довіряє, і що з ним нічого не станеться, бо обіцянка була, якщо він не зможе цього зробити сів би біля дерева, а я поїхав забирати машину і забрати його навіть за 50 метрів.
Зрештою ми пройшли 200 метрів без великих проблем. Я відвів його додому і сказав йому, що я вдома на Різдвяні канікули і що я щодня гуляю там, щоб відпочити, і що я буду щасливий, якщо він піде зі мною! Він погодився.
Прогрес був такий:
22/12 200 метрів
23/12 200 метрів
24/12 400 метрів
25/12 400 метрів (на Різдво є ті, хто, як легендарний Зонін, ходить у тренажерний зал, щоб зробити CKC, і є ті, хто йде на 2 кроки)
26/12 600 метрів
27/12 800 метрів
28/12 1000 метрів
29/12 1200 метрів
30/12 1400 метрів
02/01 1600 метрів
03/01 2000 метрів
04/01 2000 метрів
05/01 2400 метрів
06/01 2800 метрів
07/01 3000 метрів
08/01 3200 метрів
09/01 3600 метрів
10/01 4000 метрів
11/01 4400 метрів
прогрес, як ви бачите, був чудовим. Марко все ще каже, що він не відчуває себе стабільно, що він хитається, що болить у грудях, що бореться. Однак зараз він щодня добре гуляє і іноді каже мені, що йому краще, він краще спить, їсть з більшим апетитом і, перш за все, почав виходити з дому. На додаток до ходьби, я дав йому цілу серію вправ з дихальної гімнастики для розслаблення, а також безкоштовні вправи для відновлення м’язів, які період бездіяльності зробив гіпотонічним. Плюс я вчу його проходити аутогенну підготовку, щоб спробувати повернутися до миру з собою. Ще одна важлива річ, яку мені вдалося переконати піти до психотерапевта, щоб перевірити, чи дійсно він може повернутися у форму.
Наша програма триватиме безперервно, а мета - безперервно йти протягом 6 км, а потім розпочати змішану програму швидкої ходьби та бігу, поки не встигнеш бігти, і все. її на дачі.
Я повідомляю про цей свій досвід з двох різних причин. Перша суто технічна полягає в тому, що особистий тренер повинен "бути здатним працювати у будь -якій ситуації, уміючи знаходити правильний шлях, правильний прогрес у роботі. Хороший особистий тренер повинен" бути чудовий мотиватор, і ця історія вчить цьому. Я не використовував дивні прийоми, я не рекомендував доповнення останнього покоління, я нічого не робив, окрім як шукати тихе місце і встановлювати на землі ряд кілочків, щоб побачити відстань, яку потрібно пройти. Зрештою, це було це правильний спосіб побачити, як друг почувається краще, і це друга причина, яка, зрештою, перша, вся ця історія стала для мене великим особистим та професійним задоволенням. Одного разу Марко сказав мені, що хоче заплатити мені, тому що він сказав: "Я знаю, що ти важлива фітнес, інші кажуть (наші друзі), і це правильно, що твій час оплачується") він повторив концепцію, що багато лікарів не змогли зрозуміти його та лікувати. Я нічого не хотів задоволення було найкращою оплатою його посмішки, коли ми приходимо до автомобіля після прогулянки, це дає мені енергію, щоб зустрітися з рештою дня.Окрім того, що ті, хто мене знає, знають, що у мене є лише один мітохондрій і що все це робить мені шалено добре я також !!!
Я думаю, що у фітнесі також є місце для цих ситуацій, можливо, складніших для вирішення, можливо, менш цікавих для тих, хто хоче бути суперспортивним тренером і, можливо, навіть менш прибутковим з економічної точки зору. Але якщо фітнес означає психофізичне благополуччя, то тут також є місце для Марко та його мети.Також цього року серед друзів ми зіграли легендарний і традиційний матч п’ятиборства у стилі холостяка у Фантоцці. Ну, цього року "Марко цього не відчув, але кінцева мета нашої подорожі, як заголовок статті, це повернення до нормального життя, тому наступного року Марко вийде на поле, биючи м'яч і гомілки суперників. .
"і ви зробите чудеса навіть більші за ці". Ісусе
