Доктор Нікола Саккі - Автор книги: Наркотики та допінг у спорті -
Багато людей реєструються у фітнес-центрі, щоб покращити свій естетичний стан, потім починають практикувати різні музичні курси, починають користуватися ізотонічним та кардіо-фітнес-обладнанням і опиняються через кілька місяців саме в тому стані, в якому вони були до початку свого шляху. Оновлення . На практиці, після тривалого часу, вкладеного в спортзал, результатів не видно, або, хоча всі ці види діяльності рекламуються як «спалювання жиру і тонізація», результати набагато нижче очікувань.
Відповідь на ці питання ховається за самою концепцією фітнесу та тим, що вона пропонує як інструмент для фізичного оновлення.
В основному, за терміном фітнес збирається набір різноманітних форм фізичної активності, а не тільки тих, які в даний час проводяться в традиційних тренажерних залах. ЗМІ та спортивний сектор використовують цей термін для визначення набору заходів, які люди здійснюють для підходять і почуваються добре.
Ми займаємось фітнесом, щоб залишатися у формі, худнути, зміцнюватися, бути красивішим, бути модним, сприяти розвитку суспільних відносин тощо.
З усіх цих причин люди реєструються у найвідоміших центрах або купують найбільш рекламоване обладнання, вважаючи таким чином, що вони досягають свого ідеального стану.
Все, що представляє фітнес, насправді ніколи не може привести до результатів, які він обіцяє, оскільки сам фітнес є лише комерційною відповіддю на потребу.
Ми схильні ототожнювати з фітнесом ті фізичні вправи, які виконують люди із суто оздоровчими та естетичними цілями, а не фізичною працездатністю. Перша основна помилка виражається в цій концепції: думка про те, що естетичні цілі не пов'язані з спортивними досягненнями, або думка, що здоров'я не пов'язане з більшою фізичною працездатністю, що вимірюється за рахунок поліпшення продуктивності. Щоб зробити м'яз більш міцним, необхідно зміцнити його, оскільки саме наявність скорочувальних білків надає тканинам консистенцію, і вони виробляються в більшій мірі лише в тому випадку, якщо ця м'яз повинна переміщати більші навантаження, отже, якщо вона стає сильніше.
Рухова активність, як така, насамперед повинна забезпечити поліпшення якоїсь спортивної складової. Лише за допомогою міркувань і дій таким чином можна отримати результати, навіть якщо мета є суто естетичною. Фітнесу, тобто фізичного благополуччя, можна досягти, лише покращивши власні здібності організму. Відчуження тіла від його здібностей насправді являє собою заперечення самого тіла, тому думка про фізичне та естетичне вдосконалення без поліпшення його фізичних здібностей є абсолютно неможливою метою для досягнення певних фізичних здібностей) рівнозначна запереченню самої ідеї Багато видів діяльності та вправ, пропонованих у тренажерному залі, призначені не для того, щоб кондиціонувати тіло, а просто для того, щоб рухатися під час розваги або рухатися в абсолютній безпеці.
Навчання не повинно приносити задоволення, воно повинно бути кондиціонером!
Фітнес хоче зробити фізичну активність легкою та комфортною, ідеал, до якого вона прагне, - це тренуватися у кріслі чи, можливо, на пляжі під час засмагання чи навіть сну у ліжку. Прагнення до цього є абсолютно абсурдним: щоб досягти результатів, рухова активність не повинна бути легкою або комфортною, інакше це не було б і в цьому випадку фізичною підготовкою. легко і комфортно.
Ринок фітнесу базується на послідовності захоплюючих інновацій, пропонованих користувачам з припущенням, що нові кращі. Але хто це коли -небудь довів? Дійсно, пропонуються курси та механізми без будь -яких наукових підстав, які часто мають на меті підірвати закони хімії та біології: працювати без зусиль ??? Але як можна виробляти роботу без використання енергії? Усе це є запереченням законів фізики: для виконання роботи потрібна сила.
Ізотонічний механізм, що дозволяє виконувати керовані рухи в найдрібніших деталях, щоб ізолювати м’яз, не дозволяє тренувати тіло; Ізоляція м’язів - це ще одна абсурдна манія, яку фітнес взяв із спотвореного та заплутаного світу бодібілдингу. В основному, ізоляційні вправи є найменш ефективними для кондиціонування тіла, саме тому, що тіло в реальному житті не рухається зі скороченнями окремих м’язів, а використовує кінетичні ланцюги, тому ізоляція м’язів являє собою відчуження від законів еволюційної біології, що - з плином часу тисячоліть - він створив живу людину, яка, за своєю природою, вільно формулює свої рухи в просторі. Проте більшість вправ, запропонованих у фітнес -секторі, мають на меті зосередити роботу на одному м’язі, прагнучи ізоляції від решти тіло; використання цих вправ ніколи не призведе до будь -якого результату. Крім того, все, що виконує машина, - це те, чого не робить тіло, тому керування рухом передбачає менші зусилля з боку людини, а отже, й менші шанси отримати результат.
Давайте зрозуміємо, що фітнес - це бізнес, який приносить багато грошей, і, як і всі прибуткові ринки, він базується на тому факті, що користувачі витрачають гроші, це мета сектора і, звичайно, не покращує фізичний стан, навіть якщо люди самі придатні більше не витрачатимуть на закупівлю нових продуктів, і це буде контрпродуктивним для компаній у цьому секторі; тому продукти, пропоновані ринком, повинні продавати лише ілюзії, а не конкретні результати, щоб люди залишалися незадоволеними і продовжували витрачати гроші на новинки сучасності.
Тому, щоб знайти дійсно ефективне тренування, необхідно спирати свої зусилля на досягнення результату, тому ті, хто хоче підняти тонус, повинні тренуватися з метою стати сильнішим; це єдиний підхід, який може призвести до реальних змін у фізичній формі ...
