Карнозин G1F - Кеформа

Інформація про карнозин G1F - Keforma

КАРНОЗИН G1F - КЕФОРМА

Харчова добавка на основі L-карнозину

ФОРМАТ
Упаковка по 50 грам

СКЛАД

L-карнозин
Глюкоза 1 фосфат

Особливості продукту Carnosine G1F - Keforma

ХАРЧОВА ІНФОРМАЦІЯ

100 г.

дозу

Енергетична цінність

Ккал / Кдж
Білки
Жир
Вуглеводи
Глюкоза 1 фосфат
L-карнозин

160/680
відсутні
відсутні
20 г.
60 г.
20 г.

4/17
відсутні
відсутні
0,5 г.
1,5 г.
0,5 г.

L-карнозин-також відомий як бета-аланін L-гістидин, частково синтезується печінкою, а частково вводиться через продукти харчування тваринного походження. Вважається, що кількість карнозину, що вводиться щодня, у "дієті, що включає щонайменше один курс тваринного походження, становить від 50 мг до 250 мг, враховуючи, що 100 грам яловичини забезпечує близько 124 мг карнозину. Цей дипептид поглинається. інтактний у кишечнику, через специфічний транспортер, і звідти поширюється до різних тканин, у яких він може метаболізуватися ферментами, відомими як карнозиназа, або накопичуватися та використовуватися для його біологічних властивостей, які здійснюються насамперед на рівні скелетних м’язів та мозку.
Експериментальні дані свідчать про ключову роль цієї молекули в контролі кислотно-основного гомеостазу організму і в контролі окислювального пошкодження, настільки, що вона була ідентифікована як засіб проти старіння. Сьогодні він використовується в різних клінічних випробуваннях, для профілактики нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона та Альцгеймера, для нейропатій, пов'язаних з діабетичною хворобою, для профілактики патологій, викликаних АФК (вільні радикали кисню), а також для зниження серцево -судинного ризику. Однак не бракує досліджень, які ще знаходяться на етапі експерименту, які перевіряють потенційну роль протипухлинної пухлини.

З огляду на його біологічні властивості та деякі експериментальні докази, які підкреслили особливе накопичення у м’язах суб’єктів, які пройшли інтенсивні тренування, таких як бодібілдери, також було запропоновано використовувати його у спорті з основною метою підтримки спортивних результатів. зменшують почуття втоми. Обидві ці переваги випливають із ролі двох амінокислот, що входять до складу карнозину: гістидину, який може сприяти буферній дії та дії проти вільних радикалів, що захищає м’язи від окислювального пошкодження, та бета-аланіну, який може відновити запаси м’язової глюкози, енергійно підтримуючи продуктивність. На сьогоднішній день немає чітких досліджень, які б показували реальний механізм дії карнозину.
Глюкоза 1 фосфат: центральною є роль глюкози в енергетичному обміні, що представляє одне з основних джерел підтримки організму.

Фосфорильована форма в положенні 1, наявна в цій добавці, важлива для регулювання глікозидного потоку до синтезу глікогену. Насправді, на м’язовому та печінковому рівні фосфат глюкози 6 перетворюється на фосфоглюкомутазу у фосфат глюкози 1, таким чином запобігаючи просуванню гліколізу.Таким чином, фосфат глюкози 1 через ряд біохімічних етапів зв’язується з УДФ, утворюючи UDP-глюкоза, необхідна для утворення та структурування глікогену. Потім глікоген розщеплюється під час фізичних навантажень або натще, щоб отримати молекули глюкози, необхідні для підтримки потоку енергії.

Обґрунтування використання Carnosine G1F - Keforma

Численні дослідження підкреслили низку переваг, що випливають із застосування карнозину у спорті. У більшості випадків це переваги з ергогенної точки зору, із збільшенням максимальної сили, середньої сили та аеробної здатності. Дослідження, в яких збільшення м’язової маси було також записано.
Молекулярний механізм дії ще не з'ясований, але вважається, що це пов'язано з буферною дією, з одного боку, яка, запобігаючи ацидозу, підтримує скорочення м'язів, та з глюкогенним ефектом, з іншого, що, безумовно, покращує властивості енергія м'язів Варто згадати дослідження, в якому було помічено, що введення карнозину протягом 3 днів забезпечувало збільшення 2,3 дифосфогліцерату із загальним поліпшенням аеробної здатності.
Наявність фосфату глюкози 1 має сприяти відновленню та накопиченню м’язового глікогену, тим самим дозволяючи збільшити енергетичні можливості та підтримати спортивні результати.

Спосіб використання, рекомендований компанією - Carnosine G1F - Keforma

Розчиніть мірну склянку (2,5 г) продукту в 200 мл води.

Вказівки щодо використання у спорті Carnosine G1F - Keforma

Вже деякий час використання цієї добавки у спорті витісняється бета -аланіном, який дешевший і в будь -якому випадку ефективний для відновлення запасів карнозину в м’язах. Проте в даний час використовуються дуже різні дози, починаючи від 500 мг до кількох грамів на день.
Як правило, рекомендується розділити споживання на невеликі дози, щоб уникнути гідролізу крові та ниркової екскреції, зробивши продукт більш доступним для накопичення. Наявність фосфату глюкози 1 також передбачає припущення про простих цукрів, щоб використати відносний пік інсуліну для збільшення поглинання м’язами карнозину та того ж фосфату глюкози 1, сприяючи синтезу глікогену.
Враховуючи порошкоподібну форму цієї добавки, може бути корисним розділити 500 мг на дві порції по 250 мг, розведені у фруктовому соку. Описано протоколи, в яких протягом 3 днів виконання можна використовувати більш високі дози, навіть до 1500 мг.

Як оптимізувати свій бізнес - Carnosine G1F - Keforma

Як описано для добавок бета -аланіну, синергія з креатином виявилася особливо корисною як для покращення ергогенних, так і анаболічних властивостей, фіксуючи значне збільшення м’язової маси в кількох дослідженнях. Крім того, було виявлено, що креатин корисний для збільшення запасів карнозину в м’язах, хоча і тимчасово.
Синергія з антиоксидантами, такими як вітамін Е, глутатіон, селен та ліпоєва кислота, також може бути особливо ефективною для протидії пошкодженням, спричиненим інтенсивними фізичними навантаженнями, з покращенням фази відновлення.

Побічні ефекти карнозину G1F - Keforma

Схоже, що жодних токсичних ефектів, пов'язаних з карнозином, особливо немає, якщо він споживається у дозах, порівнянних з тими, які можна отримати за здорової дієти.
Дози, що перевищують 500 мг, використовувані в протипухлинних дослідженнях, виявилися однаково безпечними.
В експериментальних моделях навіть у дозах 50 мг / кг побічних ефектів не зафіксовано.
Однак не вистачає довгострокових клінічних випробувань.

Заходи безпеки при застосуванні Carnosine G1F - Keforma

Продукт протипоказаний у випадках патології нирок або печінки, серцево -судинних захворювань та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та до 14 років.

Ця стаття, детально розкрита для критичного перечитання наукових статей, університетських текстів та загальноприйнятої практики, має виключно інформаційний характер і тому не має медичного призначення. Тому перед використанням будь -якої добавки завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом.. Дізнайтеся більше про критичний аналіз Carnosine G1F - Keforma.

БІБЛІОГРАФІЯ

Оцінка безпеки екстракту курячої грудки, що містить карнозин та ансерин.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Харчовий хімічний токсикол. 2008 лютий; 46: 480-9. Epub 2007 23 серпня
Добавки карнозину захищають тканини мозку щурів від окисного стресу, спричиненого етанолом.
Озел Тюркчу У, Білгіхан А, Бібероглу Г, Мертоглу Чаглар О.
Біохімія клітин Mol. 2010 3 січня.
Омолодження Res. 2008 червня; 11: 641-7.

Добавки креатину збільшують вміст карнозину скелетних м’язів у мишей, що прискорюють старіння (SAMP8).

Дерав У, Джонс Г, Хеспел П, Харріс РК.
Науково -дослідний центр фізичних вправ та здоров’я, кафедра біомедичної кінезіології факультету кінезіології та реабілітаційних наук, КУ Левен, Левен, Бельгія. [email protected]
[Значення вільних радикалів та антиоксидантів через навантаження, спричинене спортивною діяльністю]
Холечек V, Ліска J, Рачек J, Рокита Р.
Ческ Фізіол. 2004; 53: 76-9. Огляд. Чеська.

Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження добавок L-карнозину у дітей з розладами аутистичного спектру.
Чез М.Г., Б'юкенен С.П., Аймонович М.Ц., Беккер М., Шефер К., Чорний С., Комен Дж.
J Дитячий нейрол. 2002 листопада; 17: 833-7.
[Використання карнозину та природних антиоксидантів для профілактики гострого окисного стресу після навантаження]
Рожкова Є. А., Орджонікідзе З. Г., Дружинін А. Є., Сеуфулла Н. Р., Панюшкін В. В., Кузнєцов Ю.М.
Експ Клін Фармакол. 2007 вересень-жовтень; 70: 44-6. Російський.
У бодібілдерів, навчених стійкості, вміст карнозину в Largeus lateralis підвищений.
Таллон М. Дж., Харріс Р.Ц., Бубіс Л.Х., Фаллоуфілд Дж. Л., Мудрий Я.А.
J Strength Cond Res.2005 листопада; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. Квітень 2002; 52: 199-205.

Високий рівень карнозину скелетних м’язів сприяє другій половині виконання вправ під час 30-секундного максимального циклу ергометричного спринту.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15 червня; 53: 4736-9.

Кількісне визначення карнозину в плазмі людини після дієтичного вживання яловичини.

Int J Sport Nutr. 1995 груд .; 5: 300-14.

Вплив багатобуферної добавки на кислотно-лужний баланс та 2,3-дифосфогліцерат після повторюваних анаеробних вправ.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Центр спортивної медицини, Пенсильванський державний університет, Університетський парк 16802, США.
J Фізіол. Серпень 1991 р.; 439: 411-22.

Кишкове всмоктування інтактного пептиду карнозину у людини та порівняння з кишковою проникністю для лактулози.

Гарднер М.Л., Іллінгворт К.М., Келлехер Дж., Вуд Д.
Відділ біомедичних наук Бредфордського університету.
Гормональні реакції на резистентні вправи після прийому карнозину та ансерину.
Перейти до K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 березень 10. [Epub перед друком]
Прийом всередину карнозину та ансерину посилює внесок некарбонатної буферизації.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Спортивні вправи з медичної науки 2006 лютий; 38: 334-8.
Фізіологічна роль карнозину в скороченні м’язів.
Бегум Г, Канніфф А, Леверіт М.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 жовтня; 15: 493-514. Огляд.

Метаболізм карнозину м’язів та добавки бета-аланіну щодо фізичних вправ та тренувань.
Дерав В, Евераерт І, Бікман С, Баге А.
Sports Med.2010 Mar 1; 40: 247-63

Роль добавок бета-аланіну для м’язового карнозину та виконання вправ.
Джанніні Артіолі Г, Гуалано Б, Сміт А, Стаут Дж, Герберт Ланча А Молодший.
Спортивні вправи з медичної науки 2009 рік
Бета-аланін покращує спринтерські результати у велоспорті на витривалість.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Спортивні вправи з медичної науки 2009 Ap
Вплив 4-тижневої добавки бета-аланіну та ізокінетичного тренування на концентрації карнозину у волокнах скелетних м’язів людини I та II типу.
Кендрік І.П., Кім Х.Дж., Харріс Р.К., Кім С.К., Данг В.Х., Лам ТК, Буй Т.Т., Мудрий Я.А.
Eur J Appl Physiol. 2009 травень; 106: 131-8. Epub 2009 12 лютого.
Вплив добавок бета-аланіну та високоінтенсивних інтервальних тренувань на продуктивність витривалості та склад тіла у чоловіків; подвійне сліпе випробування.
Сміт А.Е., Уолтер А.А., Граф Дж. Л., Кендалл К.Л., Мун Дж. Р., Локвуд СМ, Фукуда Д.Х., Бек Т.В., Крамер Дж. Т., Стаут Дж.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 рік
Навантаження і вимивання карнозину у скелетних м’язах людини.
Баге А, Рейнґудт Н, Поттір А, Евераерт І, Калленс С, Ахтен Е, Дерав У.
J Appl Physiol. 2009 березня; 106: 837-42. Epub 2009 8 січня.
Бета-аланін і гормональна реакція на фізичні вправи.
Хоффман Дж., Ратамесс Н.А., Росс Р., Кан Дж., Магреллі Дж., Ніз К., Файгенбаум А.Д., Мудрий Я.А.
Int J Sports Med. 2008 груд .; 29: 952-8. Epub 2008 11 червня.
Вплив двадцяти восьми днів добавок бета-аланіну та моногідрату креатину на фізичну працездатність при порозі нервово-м’язової втоми.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Силовий стан Res Res.2006; 20: 928-31.
Вплив добавок креатину та бета-аланіну на працездатність та ендокринні реакції у силових / силових спортсменів.
Хоффман Дж, Ратамесс Н, Кан Дж, Мангін Г, Файгенбаум А, Стаут Дж.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 серпня; 16: 430-46.
Вплив 28 днів добавок бета-аланіну та моногідрату креатину на аеробну силу, вентиляційні та лактатні пороги та час до виснаження.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Амінокислоти. Вересень 2007; 33: 505-10. Epub 2006 5 вересня.
Амінокислоти. Травень 2006 р.; 30: 279-89. Epub 2006 24 березня.
Всмоктування бета-аланіну, що вводиться перорально, та його вплив на синтез карнозину в м’язах у людини largeus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.