Загальність
Метилсульфонілметан або простіше МСМ являє собою органосульфід, органічну сполуку, що містить сірку, ідентифіковану за грубою формулою (CH3) 2SO2.
Він являє собою окислену форму диметилсульфоксиду (ДМСО), який також використовується як добавка сірки через його передбачувані ефекти при консервативному лікуванні остеоартриту (після прийому всередину ДМСО перетворюється на МСМ).
МСМ природно присутній у різних продуктах рослинного походження та в рослині еквізетум.
Джерелами харчування сірки є білкова їжа, особливо якщо вона багата сірчаними амінокислотами, цибулею, часником, насінням, горіхами, овочами сімейства Хрестоцвіті (Brassicaceae), яєчним жовтком та так званими сірчаними водами. Необхідний запас сірки гарантується належним надходженням білків.
Завдяки своїм хімічним властивостям та деякому біологічному потенціалу, МСМ сьогодні використовується в загальній інтегративній практиці.
Показання
Чому використовується МСМ? Для чого він потрібен?
Поживні властивості метилсульфонілметану зумовлені вмістом сірки у біодоступній формі завдяки наявності органічного компонента, що полегшує його поглинання.
Тому, знаючи функції сірки всередині людського організму та оцінюючи її можливі умови дефіциту, можна критично проаналізувати корисність конкретної інтеграції МСМ.
Сірка є найважливішим компонентом живих клітин і представляє сьомий чи восьмий за кількістю ваги елемент людського організму за вагою, порівнянний у цьому сенсі з калієм і дещо більший за натрій та хлор.
У дорослому організмі вагою 70 кг ми знаходимо близько 140 грамів сірки, переважно концентрованої:
- у білках м’язів, зокрема в амінокислотах сірки (цистеїн, цистин, метіонін, таурин, гомоцистеїн)
- у деяких коферментах (наприклад, глутатіоні, альфа -ліпоєвій кислоті, коферменті А)
- в деяких гормонах (наприклад, інсуліні)
- у деяких складних ліпідах (глікофосфоліпіди нервової тканини)
- в деяких вітамінах (тіамін і біотин)
- в деяких полісахаридах (він присутній у глікозаміногліканах, таких як хондроїтин сульфат суглобового хряща).
Дисульфідні зв’язки (S-S) надзвичайно важливі в білкових структурах, яким вони надають міцність і жорсткість. Не дивно, що амінокислоти сірки та сірка є типовим інгредієнтом добавок для росту волосся. Вівці також збільшують виробництво вовни, коли її раціон збагачений амінокислотами сірки.
З цих причин ЧСЧ знаходить місце для:
- протизапальні властивості
- хондропротектичні властивості: завдяки стимулу синтезу суглобового хряща вважається, що інтеграція метилсульфонілметану може допомогти зменшити біль та запалення суглобів, збільшуючи рухливість суглобового суглоба та пригнічуючи подальше пошкодження хряща
- збільшує трофіку шкіри та волосся
- сприяють загоєнню ран
- нормалізувати роботу шлунково -кишкового тракту
В останні роки МСМ, схоже, також має протиракову дію, проте поки не підтверджена клінічними дослідженнями.
Властивості та ефективність
Яку користь МСМ показав під час досліджень?
Дослідження, які зараз публікуються на МСМ, переважно стосуються моделей in vitro або невеликих лабораторних мишей.
З кількох клінічних випробувань, хоч і не одностайних, МСМ може здатися корисним у:
- Захищати м’язи від руйнівної дії вільних радикалів кисню під час особливо інтенсивних тренувань;
- Зменшити біль у суглобах під час гонартрозу;
- Поліпшення рухливості суглобів при остеоартрозі коліна;
- Затягують суглобові ускладнення при запальних патологіях.
Серед усіх цих властивостей найбільш вивченим вважається метилсульфонілметан як синергічний хондропротекторний інгредієнт з глюкозаміном та хондроїтину сульфатом. У зв'язку з цим вважається, що - на додаток до можливого стимулу синтезу суглобового хряща - метилсульфонілметан може діяти, допомагаючи стабілізувати клітинні мембрани, уповільнити або зупинити втрату пошкоджених клітин і нейтралізувати вільні радикали, які викликають запалення.
Проаналізувавши мета-аналіз та огляд кількох досліджень, наявних у літературі, та проаналізувавши більш нове дослідження, можна стверджувати, що метилсульфонілметан виявляється корисним у лікуванні остеоартриту; однак користь виявляється скромною, і подальші дослідження щодо широкомасштабні та тривалі періоди необхідні для того, щоб визначити, чи справді сполука має клінічну користь, чи є вона цілком безпечною та в якій оптимальній дозі її слід приймати.
Дозування та спосіб застосування
Як користуватися MSM
Хоча немає стандартної терапевтичної схеми, при лікуванні та профілактиці "остеоартриту" МСМ приймають у дозах 1-3 грами на день, можливо, розділивши на 2-3 щоденні прийоми одночасно з їжею, ніколи перед сном, принаймні до трьох місяці.
Побічні ефекти
Хоча рідко у рекомендованих дозах, використання МСМ може спричинити появу нудоти, діареї та мігрені.
Протипоказання
Коли не слід використовувати МСМ?
Застосування МСМ протипоказане у разі гіперчутливості до діючої речовини.
Фармакологічні взаємодії
Які ліки або продукти харчування можуть змінити ефект МСМ?
Наразі немає помітних лікарських взаємодій між МСМ, продуктами харчування або активними інгредієнтами.
Заходи безпеки
Що вам потрібно знати, перш ніж приймати МСМ?
Враховуючи відсутність досліджень з цього приводу, слід уникати застосування МСМ під час вагітності та годування груддю.
БІБЛІОГРАФІЯ
- Мета-аналіз споріднених харчових добавок диметилсульфоксиду та метилсульфонілметану при лікуванні остеоартрозу коліна Сара Брієн, Філ Прескотт, Джордж Льюїт Доповнення на основі доказів, альтернатива, 2011; 2011: 528403. Опубліковано в Інтернеті 2011 17 лютого. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Остеоартроз та харчування. Від харчових продуктів до функціональних продуктів харчування: систематичний огляд наукових доказів Лоран Г Амеє, Вінні СС Chee Arthritis Res Ther. 2006 рік; 8: R127. Опубліковано в Інтернеті 2006 р., 19 липня. Doi: 10.1186 / ar2016
- Ефективність добавок метилсульфонілметану при остеоартрозі коліна: рандомізоване контрольоване дослідження: Ейтан М Деббі, Габріель Агар, Гіл Фіхман, Ярон Бар Зів, Рамі Кардош, Наум Хальперін, Аві Ельбаз, Іфта Бір, Ромен Дебі BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 50. Опубліковано в Інтернеті, 27 червня 2011 р. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
