Незважаючи на «біологічну важливість останнього», основні клінічні та інтегративні наслідки омега -3 слід пояснити двома його похідними: ейкозапентаеновою кислотою (ЕРА) та докозагексаєновою кислотою (DHA).
Взяті через жирну рибу та блакитну рибу, а також через водорості та лляне насіння, омега -3 підкорили широку громадськість своєю дуже важливою біологічною діяльністю.
Насправді цим поживним речовинам приписуються протизапальні, антиоксидантні та метаболічні властивості, особливо цінні при лікуванні основних західних хвороб, таких як діабет, дисліпідемія та запальні захворювання.
Хороша переносимість і легка доступність сприяють великому успіху цих добавок.
дозволили адекватно з'ясувати біологічний потенціал поліненасичених жирних кислот серії омега -3, корисних для профілактики та лікування різних хвороб.Після спостереження за патогенною роллю запалення у виникненні численних хворобливих станів, як гострих, так і хронічно-дегенеративних, омега-3 стали важливими дійовими особами дієтичного та харчового сценаріїв.
В даний час омега -3 жирні кислоти приписуються:
- Кардіо- та вазозахисні властивості, опосередковані антитромботичною та антигіпертензивною дією;
- Протизапальні властивості;
- Нейропротекторні властивості, цінні при багатьох нейродегенеративних захворюваннях;
- Гіполіпідемічні властивості;
- Метаболічні властивості;
- Цитозахисні властивості.
З огляду на вищезгадані властивості, омега -3 в даний час використовується для лікування:
- Порушення обміну речовин, такі як діабет та гіперхолестеринемія;
- Патології серцево -судинної системи;
- Неврологічні розлади, такі як хвороба Альцгеймера, стареча деменція та хвороба Паркінсона;
- Аутоімунні та аутозапальні захворювання.
Омега -3 та порушення обміну речовин
Хоча обсяг роботи не такий великий, як щодо серцево -судинних захворювань, кілька досліджень демонструють корисність омега -3 у лікуванні важких метаболічних станів, таких як діабет та метаболічний синдром.
На додаток до протизапальної дії, корисної для протидії пошкоджуючій дії вісцеральної жирової тканини, в деяких дослідженнях омега-3 також виявляли потенційну чутливість до інсуліну, особливо корисну під час діабетичної патології.
Омега -3 та нейродегенеративні патології
Добре охарактеризована антиоксидантна та протизапальна дія разом із структурною роллю щодо ліпідних мембран сприятиме омега-3 відмінним союзникам у процесі нейродегенеративних захворювань.
Омега -3 і спорт
В останні роки омега -3 також підкорили світ спорту.
Дві основи, на яких ґрунтується ця заявка:
- Захисна дія проти м’язів, що піддаються інтенсивним фізичним навантаженням;
- Протизапальна та антиоксидантна активність, особливо цінна під час інтенсивних тренувань.
Нещодавні роботи також описують поліпшення вентиляційних та дихальних можливостей у спортсменів, які отримували омега -3, тим самим відкриваючи важливі нові перспективи.
, які зазвичай видобуваються з риб'ячого жиру, в даний час доступні в різних фармацевтичних форматах, таких як капсули, ковпачки та рідкі розчини.
Найбільш часто використовувані дози, як у профілактичній, так і в клінічній областях, становлять від 1 до 5 г на добу, які слід розділити, особливо для більш щедрих доз, на кілька припущень.
Щоб зберегти структурну цілісність омега -3, запобігаючи потенційним процесам окислення ліпопероксиду, рекомендується зберігати добавки подалі від джерел світла та тепла.
Одночасна присутність жиророзчинних антиоксидантів, таких як вітамін Е, може допомогти зберегти якість продукту.
Існує кілька сертифікатів якості, що стосуються ступеня окислення, вмісту важких металів та токсичних речовин; найвідомішим, ймовірно, є IFOS (Міжнародний стандарт риб'ячого жиру).
, під час лактації та в перші роки життя повинен перебувати під наглядом медичного персоналу.
Таку ж увагу слід приділити пацієнтам, які проходять медикаментозну терапію антикоагулянтами та антиагрегантами.
Крім того, якщо ви використовуєте добавки омега -3 і вам потрібно пройти операцію, вам слід повідомити про це свого лікаря, оскільки вам може знадобитися припинити прийом цих добавок перед тим, як пройти операцію.
та антитромботичним засобом Омега -3, щоб зменшити потенційне збільшення ризику кровотечі, було б доцільно приділити особливу увагу одночасному прийому:- Аспірин;
- Нестероїдні протизапальні засоби;
- Антикоагулянти та антиагреганти;
- Часник і гінкго білоба.
У будь -якому випадку, перш ніж приймати добавки Омега -3, необхідно повідомити свого лікаря, якщо ви дотримуєтесь будь -якої лікарської терапії.
Виберіть рослину Ялиця Ацерола Соррель Ярроу Міллефольє Аконіто Апатода Часник Агрімонія Альхемілла Алое Альтея Відьма Амсіла Аспаріо Аспарагус Бородацький борщівник Овчарська кашель Какао Касика Какао Коріандр Журавлина Барбарис Американська Хризантема Кмин Куркума Даміана Цифрова Діоскорея Дросера Дулкамара Дуналілелла Ехінацея Едер ефедри Elenio елеутерококу безсмертника примули вечірньої хвоща люцерни Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Евкаліпт мачуха Farfaraccio Calabar квасоля Пажитник Фенхель Phytolacca Frangola Ash Fumaria японські гриби Galega Ganoderma Lucidum гарцинии камбоджійської Mulberry тирлич Мітла Гінкго Guipana Гінкго Guipana Guipane Gynestra Гінкго Hibelia Гімназія Hibelia звіробій кінського каштана Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Лимонна трава Lespedeza Lovage Ісландська лишайник Лимон Ліппія Солодка Лобелія Мака Майоран Кукурудзяна мальва Манна Маррубіо Маррубіо d "вода Мате Мелалеука Мелілото Орех медоносний Орех вогняний Кропива Мак Папайя Парієтарія Лихоманка Пасифлора Перець чилі Перилла Барвінок філантус Подорожник Пікроріза Пілозелла Піно Пісі мітла діам Podofillo Polygala Грейпфрут Петрушка Подорожник Pueraria Mirifica м'ясник Pygeum Quassia Дуб ревінь Ratania раувольфия смородина рицина родіоли шипшина Розмарин Rue Willow Sarsaparilla Sage бузина Лавр Sedum ріжки Сена Serenoa Repensus Соя Солід Пижмо Taraxus фінік Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina валеріана Vanilla коров'як Вербена Вероніка Калина Барвінок Анютина лоза Вітанія Йохімбе Імбир Гарбуз Вибір хвороби Неповнолітні Шуміти Шум у вухах Сухожилля Afonia Aphtas Algias Функціональний галітоз Грудне вигодовування Анемія Бронхіальний синдром Ламке волосся Карієс Головний біль Целюліт Хвороба руху Цистит С Ліматеріоз Холецистопатія Високий рівень холестерину Виразковий коліт Колоноскопія Контузії Гемома Діарея Еректильна дисфункція Дисліпідемія Диспепсія Порушення зору Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Тонкість Менопауза Метеоризм Мононуклеоз Хвороба Альцгеймера Хвороба Крона Нудота Блювота Ожиріння Темні кола Оніхомікоз Остеопороз Суха шкіра Періоартрит Низький тиск Простатит Псоріаз Застуда Грудна тріщина Анальний тріщини Гастроносальна порожнина Ринофагіт Сенецетит Системний синдром висока Виразка Burns Цвяхи Тендітна миготить тепло Бородавка Запаморочення Властивості трав'яного Солярії Невдала адаптогенний Aphrodisiac гірке анальгетик анестетика анорексигенні анальгетик антацидний протиалергічну анти-астматик Антибіотик катар Anticellulitiche протисудомну Antidiaforetiche антидіарейного набряклий глистогінний противорвотное Antiemorroidarie протизапальний Antiidrotiche Antinevrotiche Антиоксиданти жарознижувальний Протизапальні протицинготний Антисептик спазмолітичну анти-сечовий аперитив Ароматизуючий в’яжучий бальзамічний бешиш Капіляротроп Кардіотонічний Кармінативний катарсичний каустик Лікувальні жовчогінні засоби Жовчогінні барвники Дезодоранти Очищаючі потогінні засоби Очищаючі засоби дезінфікуючі засоби дезінфікуючі засоби спрага пом’якшувальний засіб знеболюючий відчай lanti Гіпертензивний Гіпнотичний Гіпоглікемічний Гіпотензивний подразнювачі Проносні заспокійливі наркотичні нерви Поживні речовини Одонтолгічні Грудні Очищаючі Відштовхувальні ремінералізуючі Освіжаючі Рубіфатичні Шакалаго Седативні сопоріфуги Чхання Стомахічна стоматика Наркотичний судинний тиск
-nellhigh-volume-training-(hvt).jpg)
