Уражені основні м’язи
- Нагрудники
- Назад
- Озброєння
- Плечі
- М'язи живота
- Ноги
- Сідниці
Труднощі тренування
Дуже легко
Розминка м’язів дуже важлива, оскільки дозволяє організму підготуватися до тренувань у найкращих можливих умовах. Розминка, а також підвищення температури тіла покращує еластичність м’язів, сухожиль та рухливість суглобів.
ПРИМІТКА:
- Обладнання: немає
- 9 вправ (1 раунд)
- 50 "робочих 0" перерв
- Виконати 1/2 раунду.
