Літо дає нам величезне бажання засмагати: у відпустці я годинами і годинами балувався сонячним теплом. Бездоганний загар, який, на жаль, має тенденцію зникати за короткий час, якщо не дотримуватися деяких запобіжних заходів. І сьогодні я Я тут, щоб дати вам кілька порад, здорових і природних, як можна довше зберегти загар. Я пропоную вам відцентрифугувати, щоб закріпити загар!
Відео рецепта
Проблеми з відтворенням відео? Перезавантажте відео з youtube.
Посвідчення особи за рецептом
-
Інгредієнти
- 250 г (3 середніх) моркви
- 100 г м’якоті персика
- 150 г абрикосової м’якоті
- 100 г дині
- 100 г манго
- Неочищений лимонний сік і м’якоть
Необхідні матеріали
- Центрифуга
- Скло
- Обробна дошка
- Ніж
- Очищувач овочів
Підготовка
- Підготуйте овочі та фрукти. Персики та абрикоси вимити, розрізати навпіл і видалити кісточку. Моркву помити, очистити від шкірки і видалити кінці. Диню очистіть і зважте 100 г м’якоті. Наріжте манго, видаліть шкірку і зважте 100 г.
Поглиблення: вибір інгредієнтів
Не випадково, щоб приготувати цей сік, ми вибрали фрукти та овочі «апельсинової м’якоті». Морква, диня, манго, персики та абрикоси - це продукти, багаті бета -каротином, рослинним пігментом (попередником вітаміну А), що має колір від червоного до помаранчевого.
Бета-каротин-відомий антиоксидант, який надає нам темніший колір обличчя, захищаючи шкіру від ультрафіолетового випромінювання. Крім того, ця речовина стимулює утворення меланіну, зміцнює імунну систему та захищає серцево -судинну систему. Часте споживання продуктів, багатих бета -каротином, також запобігає сонячним опікам.
Бета -каротин також можна знайти в перці, солодкій картоплі, рукалі, брокколі, кабачках і хурмі!- Потроху центрифугуйте чисті фрукти, половину лимона без шкірки і моркву, постараючись поставити склянку прямо під носик центрифуги.
- Подавайте сік з льодом і негайно споживайте, щоб повною мірою скористатися дією активних інгредієнтів, що містяться в соку.
Коментар Аліси - PersonalCooker
Апельсиновий сік для закріплення засмаги та збереження її якомога довше! А якщо ви хочете альтернативний концентрат бета -каротину, приготуйте смузі зі шпинатом, перцем, гарбузом та хурмою: також у цьому випадку загар дякує! Завжди пийте велика кількість води для підтримки зволоженості шкіри та заповнення втрат рідини, викликаних потовиділенням.
А для бездоганного засмаги також спробуйте Gelato виправити загар!Харчова цінність та здоров'я Коментуйте рецепт
Оцінка харчової цінності центрифугату для фіксації засмаги не може бути здійснена з належною точністю, оскільки непряма оцінка виключає будь -яку можливість перевірити кількість поживних речовин, пов'язаних з волокнистими відходами. Загалом, можна сказати, що цей препарат має середньо-низьке споживання енергії, по суті забезпечується фруктозою. Споживання калію та каротиноїдів (відповідальних за пігментацію шкіри) дуже велике.
