Приклад дієти при гастриті

це гострий або хронічний біль слизової оболонки шлунка; гостра форма викликана (або принаймні посилюється) "необачним вживанням гострих продуктів з високим вмістом білка та гіперліпідів, алкоголю, куріння, кави та препаратів НПЗЗ. З іншого боку, хронічна-переважно" інфекція Helicobacter pylori.
Симптоми гастриту розпізнаються, оскільки вони виникають більш -менш однаково у всіх клінічних випадках і включають: печію, втрату апетиту, вторинні розлади кишечника, спазми в животі, галітоз, блювоту тощо. Навіть якщо лікування змінюється залежно від причини, що викликає (часто частково психосоматичний: стрес), у терапевтичному контексті завжди НЕОБХІДНО: видалення вищезгаданих елементів, зменшення порцій їжі, застосування антацидів для зменшення гостроти симптом, застосування гастропротекторів, застосування інгібіторів протонної помпи, застосування антибіотиків проти Helicobacter pylori (останні, тільки за рецептом лікаря).

але не без складання шлункової ПОВНОСТІ (особливо ввечері)

Усуньте подразники: дим, ВСІ нерви (алкоголь, кофеїн, теїн, інший вміст енергетичних напоїв тощо), ВСІ спеції

Виключіть газовані та кислі напої (такі як кола, апельсин, тонік тощо)

Скоротіть, а точніше виключіть продукти, консервовані в солі: консерви в розсолі, консервоване м’ясо (солоне, ковбаси тощо), сири дуже витримані тощо.

Скоротіть, а точніше виключіть надмірно жирну та білкову їжу: жирні нарізки м’яса (ребра, бекон тощо), ковбаси (ковбаси, салямі, сосиски та ін.), Гамбургери, сири дуже витримані та ферментовані

Великі порції молока (які миттєво зменшують печію, але мають ефект відскок під час спорожнення шлунка)

Уникайте вживання кислих фруктів невеликими поодинокими стравами

Навпаки, в дієті при гастриті необхідно вживати легкозасвоювані продукти, такі як:

1. НЕ пережарені зернові та бобові
2. Свіжі сири, йогурт і молоко з помірною жирністю і невеликими порціями
3. Нежирна риба
4. Нежирне м’ясо
5. Овочі

NB. Вкрай важливо вибрати прості способи приготування, достатні для денатурації білків, але не настільки тривалі, щоб повторно ускладнити третинну та четвертинну структуру або викликати поверхневу карбонізацію продуктів (ми зазвичай рекомендуємо: кип’ятіння, приготування на пару, запечена фольга, сковорідка) з тихим вогнем тощо); крім того, може бути корисним частково роз’єднати енергетичні макроелементи.
Окрім того, що слід уникати білків та дуже жирної їжі, корисно не перестаратися з приправною олією у стравах та перших стравах, а також не поєднувати великі порції вуглеводів з білками (оскільки вони потребують різного рН у травленні).
NB. Багато суб'єктів (але не всі) скаржаться на порушення травлення, коли вставляють фрукти в кінці трапези.

які зменшують шлункову секрецію та / або захищають слизову. Тому широко використовується трав’яні чаї, що містять: атропін, скополамін, екстракти листя беладони в якості антихолінергічних засобів (зменшують шлункову секрецію) та / або: алтеї, альгінової кислоти, гелю мальви та алое як гастропротекторів.

, особливо вранці, коли ви прокидаєтесь. Секс Чоловічий Вік 38 Висота см 181 Обхват зап'ястя см 17,1 Конституція Нормальний Висота / зап'ястя 10,6 Морфологічний тип Довгоногі Вага кг 78,0 Індекс маси тіла 23,8 Бажаний фізіологічний індекс маси тіла 20,9 Бажана фізіологічна вага кг 68,5 Базальний обмін ккал 1673,6 Коефіцієнт рівня фізичної активності Легкий, без AUS 1.41 Витрати енергії, ккал 2359,8 Дієта НОРМОКАЛОРИКА 2360 ккал Ліпіди 25% 590 ккал 65,6 г Білки 1,2 г / кг 328,8 ккал 82,2 г. Вуглеводи 61,1% 1441 ккал 384,3 г. Сніданок 15% 354 ккал Перекус 10% 236 ккал Обід 35% 826 ккал Перекус 10% 236 ккал Вечеря 30% 780 ккал

Приклад дієти при гастриті - 1 день

Сніданок, близько 15% ккал ТОТ Нежирне молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухарі 40 г, 170,4 ккал Універсальне варення 30 г, 83,4 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Ківі 250 г, 152,5 ккал Просте комерційне печиво 25 г, 91,3 ккал Обід, близько 35% ккал ТОТ Паста з томатним соусом Манна паста з манки 90 г, 320,4 ккал Томатне пюре 100 г, 24,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал Куряча грудка на пару Куряча грудка, тільки м’ясо 100 г, 110,0 ккал Салат 100 г, 18,0 ккал Італійський хліб 30 г, 81,3 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 20 г, 180,0 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Груші 250 г, 145,0 ккал Йогурт знежиреного молока 125 г, 70,0 ккал Вечеря, близько 30% ккал ТОТ Телячий корейка на сковороді Телятина, нежирне м’ясо 150 г, 174 ккал Мангольд 200 г, 38 ккал Італійський хліб 150 г, 406,5 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 15 г, 135,0 ккал

Приклад дієти при гастриті - 2 день

Сніданок, близько 15% ккал ТОТ Нежирне молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухарі 40 г, 170,4 ккал Універсальне варення 30 г, 83,4 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Апельсини 250 г, 157,5 ккал Просте комерційне печиво 25 г, 91,3 ккал Обід, близько 35% ккал ТОТ Різотто з кабачками Білий рис, короткозернистий 90 г, 322,5 ккал Кабачки 100 г, 16,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал Сир Нежирний сир 120 г, 103,2 ккал Редька 100 г, 23,0 ккал Італійський хліб 30 г, 81,3 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 20 г, 180,0 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Яблуко, з шкіркою 250 г, 130,0 ккал Йогурт знежиреного молока 125 г, 70,0 ккал Вечеря, близько 30% ккал ТОТ Сибас на пару Морський окунь, різні види 200 г, 194 ккал Баклажани 200 г, 48 ккал Італійський хліб 150 г, 406,5 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 15 г, 135,0 ккал

Приклад дієти при гастриті - 3 день

Сніданок, близько 15% ккал ТОТ Нежирне молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухарі 40 г, 170,4 ккал Універсальне варення 30 г, 83,4 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Мандарини 250 г, 132,5 ккал Просте комерційне печиво 25 г, 91,3 ккал Обід, близько 35% ккал ТОТ Полента з грибами Нарізана полента 180 г, 329,4 ккал Гриби печериці 100 г, 22,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал тунець Натуральний тунець 80 г, 102,4 ккал Ракета 100 г, 25,0 ккал Італійський хліб 30 г, 81,3 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 20 г, 180,0 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Ананас 250 г, 125,0 ккал Йогурт знежиреного молока 125 г, 70,0 ккал Вечеря, близько 30% ккал ТОТ Рікотта Рікотта напівжирного молока 150 г, 207,0 ккал Фенхель 200 г, 62 ккал Італійський хліб 150 г, 406,5 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 10 г, 90,0 ккал

Приклад дієти при гастриті - 4 день

Сніданок, близько 15% ккал ТОТ Нежирне молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухарі 40 г, 170,4 ккал Універсальне варення 30 г, 83,4 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Ківі 250 г, 152,5 ккал Просте комерційне печиво 25 г, 91,3 ккал Обід, близько 35% ккал ТОТ Макарони з баклажанів Манна паста з манки 90 г, 320,4 ккал Баклажани 100 г, 24,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал Куряча грудка на пару Куряча грудка, тільки м’ясо 100 г, 110,0 ккал Салат 100 г, 18,0 ккал Італійський хліб 30 г, 81,3 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 20 г, 180,0 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Груші 250 г, 145,0 ккал Йогурт знежиреного молока 125 г, 70,0 ккал Вечеря, близько 30% ккал ТОТ Подрібнити на сковороді Свиняча відбивна, нежирне м’ясо 150 г, 190,5 ккал Цикорій 200 г, 20 ккал Італійський хліб 150 г, 406,5 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 15 г, 135,0 ккал

Приклад дієти при гастриті - 5 день

Сніданок, близько 15% ккал ТОТ Нежирне молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухарі 40 г, 170,4 ккал Універсальне варення 30 г, 83,4 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Апельсини 250 г, 157,5 ккал Просте комерційне печиво 25 г, 91,3 ккал Обід, близько 35% ккал ТОТ Різотто з перцем Білий рис, короткозернистий 90 г, 322,5 ккал Жовтий перець 100 г, 22,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал Сир Нежирний сир 120 г, 103,2 ккал Редька 100 г, 23,0 ккал Італійський хліб 30 г, 81,3 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 20 г, 180,0 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Яблуко, з шкіркою 250 г, 130,0 ккал Йогурт знежиреного молока 125 г, 70,0 ккал Вечеря, близько 30% ккал ТОТ Запечений лящ Морський лящ 200 г, 180 ккал Морква (терта) 200 г, 41 ккал Італійський хліб 150 г, 406,5 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 15 г, 135,0 ккал

Приклад дієти при гастриті - 6 день

Сніданок, близько 15% ккал ТОТ Нежирне молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухарі 40 г, 170,4 ккал Універсальне варення 30 г, 83,4 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Мандарини 250 г, 132,5 ккал Просте комерційне печиво 25 г, 91,3 ккал Обід, близько 35% ккал ТОТ Варена картопля і петрушка Картопля 500 г, 385,0 ккал Свіжа петрушка q, b, Тунець Натуральний тунець 80 г, 102,4 ккал Ракета 100 г, 25,0 ккал Італійський хліб 30 г, 81,3 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 20 г, 180,0 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Ананас 250 г, 125,0 ккал Йогурт знежиреного молока 125 г, 70,0 ккал Вечеря, близько 30% ккал ТОТ Свіжий сир Сир, що розтікається 70 г, 206,5 ккал Фенхель 200 г, 62 ккал Італійський хліб 150 г, 406,5 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 10 г, 90,0 ккал

Приклад дієти при гастриті - 7 день

Сніданок, близько 15% ккал ТОТ Нежирне молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухарі 40 г, 170,4 ккал Універсальне варення 30 г, 83,4 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Ківі 250 г, 152,5 ккал Просте комерційне печиво 25 г, 91,3 ккал Обід, близько 35% ккал ТОТ Піца Піца Маргарита (середнього розміру) 260 г, 704,6 ккал Салат 100 г, 18,0 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 10 г, 90,0 ккал Перекус, близько 10% ккал ТОТ Груші 250 г, 145,0 ккал Йогурт знежиреного молока 125 г, 70,0 ккал Вечеря, близько 30% ккал ТОТ Зварені круто яйця Цілі курячі яйця (50 г 1 "без шкаралупи) 100 г, 143 ккал Шпинат 200 г, 46 ккал Італійський хліб 150 г, 406,5 ккал Оливкова олія екстра незаймана TOT 15 г, 135,0 ккал