Білки: якість і кількість
Джерел білка в їжі багато; Найбільше продуктів містять: яйця, молоко + молочні продукти та всі види м’яса (включаючи продукти рибальства); згодом ми знаходимо бобові та злаки; нарешті, в овочах та фруктах є дефіцитна кількість білків.