Що таке жорстка шия?
The ригідність м'язів шиї поширеним є псевдопатологічний стан, що характеризується обмеженою рухливістю (або блокуванням) шиї, що завжди супроводжується гострим та інтенсивним болем у шийці матки.
Загальна ригідність шиї - надзвичайно часте і хворобливе розлад, зумовлене контрактурою бічних м’язів шиї. На щастя, хворобливий стан є тимчасовим, тобто воно має тенденцію зникати протягом кількох днів або протягом кількох тижнів після появи симптомів. Однак є рецидиви.
Причини
Тортиколіс має «багатофакторне походження», тобто йому можуть сприяти різні та неоднорідні причини.
Основними відповідачами за поширену тортиколіс є:
- Прийняття неправильних поз протягом тривалого часу
- Зайнявши неправильне положення під час сну
- Потоки повітря
- Різкі і різкі рухи шиєю
Крім перерахованих вище причин, вірусні інфекції, запалення та травми шийного відділу хребта (наприклад, грижа диска) також можуть викликати тортиколіс.
Існує також вроджений варіант тортиколіс - який не має нічого спільного з звичайною кривошиєю - викликаний втягуванням грудино -ключично -соскоподібного м’яза або кістковими вадами шийних хребців, що виникли під час внутрішньоутробного життя. Щоб дізнатися більше, перегляньте статтю: типи тортиколіс
Симптоми
Пацієнт, що страждає на жорсткість шиї, скаржиться на помітні труднощі при згинанні, обертанні або розгинанні шиї; кожен найменший рух в цій області викликає різкий, проникаючий і нестерпний локальний біль.
Клінічна картина поширеної тортиколіси характеризується:
- Брахіалгія: Хворобливий стан шиї, що також випромінює рівень руки
- Біль у шиї: загальний біль у шиї опорно -рухового характеру
- Скутість шийних м’язів
- Неможливість / неможливість рухати, рухати або обертати шию
Тортиколіс: медикаментозна терапія
Лікування тортиколісу повинно бути встановлено відповідно до провокуючої причини. Зазвичай біль у шиї можна усунути за допомогою простої терапії знеболюючими та протизапальними препаратами. Найбільш часто для цього використовуються:
- НПЗЗ (ібупрофен, ацетилсаліцилова кислота, напроксен)
- Міорелаксанти (діазепам, циклобензаприн)
- Кортикостероїди (наприклад, преднізолон, метилпреднізолон)
Іноді біль, що відчувається на рівні шийного відділу хребта, є особливо інтенсивним, тому пацієнту потрібен ортопедичний комір, щоб прискорити загоєння та полегшити симптоми.
Про кривошию, що виникла внаслідок серйозних травм, наприклад через грижу шийки матки, слід висловити інший дискурс. За таких обставин єдиною можливістю видалити кривошию є вилікувати основну грижу за допомогою цільової операції (дискектомії) або подальшого специфічного лікування, встановленого лікарем.
Нефармакологічні засоби
Не завжди потрібно вдаватися до медикаментозних засобів для лікування застиглості шиї. Іноді незначний біль у шиї можна швидко усунути, виконуючи прості кроки.
Як можна полегшити біль, спричинений жорсткістю шиї?
- Теплі компреси на хвору шию забезпечують негайне полегшення, особливо коли жорсткість шиї викликана контрактурою шийних м’язів.
- Залежну від запалення ригідність шиї можна тимчасово зняти кріотерапією або холодотерапією. Для цього доцільно покласти пакет із льодом, загорнутий у м’яку тканину, на хвору шию. Щоб отримати максимальну терапевтичну ефективність льоду, рекомендується знімати холодний мішок кожні 15-20 хвилин, чергуючи з перервами однакової тривалості.
- Уникайте надмірного відпочинку. Всупереч тому, що можна подумати, надлишок відпочинку сприяє скутості суглобів і м’язів, які вже ослаблені за рахунок жорсткості шиї. Швидше, бажано зайняти спокійне положення протягом 30 хвилин; після чого добре спробувати свої сили на прогулянці або виконати легку фізіотерапевтичну вправу, характерну для жорсткої шиї.
- Упирайтесь на відповідний матрац, який не повинен бути занадто м’яким.
- Виправте неправильні звички способу життя, наприклад неправильну поставу
- Щоб розслабитися. Стрес і тривога можуть посилити оніміння шиї, оскільки напруга на хребті послаблюється.
- Віддавайте перевагу твердим стільцям, щоб шия і спинка були підтримані.
- Правильно виконуйте вправи для шийного болю, щоб мобілізувати шийні хребці та зняти напругу, накопичену за день.
Профілактика
Незважаючи на те, що вона є причиною різкого та пекучого болю, загальна ригідність шиї - сама по собі - не є справжньою патологією.
Але як можна попередити оніміння шиї?
- Під час нічного відпочинку прийміть правильне положення. Бажано не спати в положенні лежачи, а краще віддати перевагу положенню "плода", тобто на боці, зігнувши коліна до грудей
- Уникайте, наскільки це можливо, різких перепадів температури або принаймні ховайтесь у притулок щоразу, коли виходите з дому (особливо в зимові місяці). Коротко нагадаємо, що повітряні течії є одним з етіологічних чинників, що найбільше впливають на тортиколіс
- Уникайте різких і сильних рухів шиєю
- Регулярно виконуйте "спортивну діяльність".
- Уникайте важких фізичних навантажень при перевантаженнях, особливо у випадку схильності до жорстких болів у шиї та шиї
