Таким чином, три основні функції по суті приписуються ходьбі: збільшити споживання енергії - корисно для контролю ваги, отже, підтримувати його або схуднути - тренувати організм - з аеробної точки зору - і зменшити психологічний стрес.
Щоб збільшити цю останню користь, ви також можете вирішити практикувати медитативну ходьбу.
Примітка: щоб схуднути, будь -яка діяльність повинна бути пов'язана з адекватною дієтою. Інакше неможливо створити негативний баланс, необхідний для утилізації жирових жирів.
У цій статті ми зосередимось перш за все на найпоширенішій функції ходьби, а саме на схудненні.
Для отримання додаткової інформації: Fast WalkБудучи дуже поширеною практикою, заснованою на "спонтанному" жесті, важко повірити, що розмова про ходьбу може бути неправильно зрозуміла або неправильно зрозуміла за допомогою інших подібних видів діяльності. Насправді, особливо загальною мовою, ходьбу також можна розуміти як досить різні практики.
