При розтягненнях коліна пошкодження зв’язок може складатися з мікророзривів, синців або акуратних розривів.
Розтягнення коліна - це дуже поширені травми у спорті, особливо серед тих, хто займається такими видами спорту, як футбол, регбі, баскетбол або лижі, під час яких очікуються біги зі зміною напрямку, стрибки, стрибки, насильницькі посадки тощо.; проте розтягнення коліна також впливає на людей похилого віку, які більш схильні до випадкових падінь внаслідок свого віку.
Розтягнення коліна викликає ряд типових симптомів, включаючи: місцевий біль, локальний набряк, нестабільність суглобів та зменшення рухливості суглобів.
Щоб переглянути: Що таке розтягнення коліна Переглянути: Симптоми та діагностика розтягнення коліна , або:
- Відпочинок, Англійське слово, що означає "відпочинок". У конкретному випадку це означає утримувати коліно в спокої від рухів, що викликають біль, і, можливо, знерухомлювати його за допомогою спеціального брекета (колінного бандажа);
- Лід, Англійський термін, що означає "лід". У конкретному випадку це означає прикладання льоду до хворобливої зони кожні 2-3 години, протягом певного періоду часу, як пачка, не менше 15 хвилин і не більше 20 хвилин;
- Стиснення, Англійське слово, що означає "стиснення". У конкретному випадку це означає стискання коліна, яке перенесло розтягнення, еластичною пов’язкою;
- Піднесення, Англійський термін, що означає "піднесення". У конкретному випадку це означає підняти страждаючий суглоб, щоб поставити його в ненавантажене положення.
Протокол RICE є природним засобом із протизапальними, протинабряковими та набряковими ефектами або ефектами зменшення випоту, які можуть утворитися після викривлення.
