Ендорфіни

Що таке ендорфіни? Ендорфіни та фізична активність Тверді спортсмени, залежні від ендорфінів?

Що таке ендорфіни?

Ендорфіни - це хімічні речовини, що виробляються мозком і наділені потужним знеболюючим і збуджуючим ефектом. Їх дія подібна до морфію та інших опіатних речовин.

Науковий інтерес до ендорфінів почався у 1970 -х роках, коли дослідження впливу деяких екзогенних опіоїдів (наприклад, морфію) призвели до відкриття специфічних рецепторів у центральній нервовій системі. Тому було висунуто гіпотезу, що мозок сам здатний синтезувати „ендогенні морфіни. "які насправді називалися ендорфінами.

В даний час відомі чотири різні класи ендорфінів, які відповідно називаються "альфа", "бета", "гамма" та "дельта".

Також синтезовані в гіпофізі, надниркових залозах і в деяких частинах травної системи, ці пептиди мають свої рецептори в різних областях центральної нервової системи, де вони зосереджені, перш за все, в областях, відповідальних за сприйняття болю.

Окрім підвищення толерантності до болю, ендорфіни беруть участь:

• в регулюванні менструального циклу
• у секреції інших гормонів, таких як ГР, АКТГ, пролактин, катехоламіни та кортизол
• у сенсі благополуччя та задоволення, що виникає в кінці статевих стосунків
• у контролі апетиту та діяльності шлунково -кишкового тракту
• в терморегуляції
• в регуляції сну

Виділення ендорфінів у циркуляцію відбувається за певних обставин, серед яких особливу роль відіграє фізична активність.

Підвищення концентрації цих речовин у плазмі також відбувається під час знеболюючих процедур, таких як голковколювання, електростимуляція та спортивний масаж.

Залучення ендорфінів до контролю за нервовою діяльністю вивчалося протягом тривалого часу, і роль цих речовин у деяких аспектах ще не повністю з'ясована.

Найбільш захоплюючим і цікавим аспектом ендорфінів є їх здатність регулювати настрій. Під час особливо стресових ситуацій наше тіло намагається захищатися, вивільняючи ендорфіни, які, з одного боку, допомагають краще переносити біль, а з іншого позитивно впливають на настрій.

Тому ендорфіни мають здатність доставляти нам задоволення, задоволення і щастя, допомагаючи нам краще переносити стрес. Згідно з останніми відкриттями, взаємодія цих речовин з іншими гормонами та нейромедіаторами лежить в основі численних аспектів психологічної та статевої сфери людини. Вивчаючи концентрації цих речовин у плазмі в конкретних ситуаціях (зрада, материнство, кохання, секс, закоханість тощо), насправді було виявлено, що існує сильна кореляція між вищезгаданими ситуаціями та кількістю присутніх ендорфінів та інших речовин в крові.

Залежність від деяких наркотиків, таких як героїн, пояснюється саме пригніченням ендогенної продукції ендорфінів. Усередині нашого організму героїн замінює природну роль цих речовин, гальмуючи їх вироблення. Коли припиняється прийом цього смертельно небезпечного препарату, рівень ендорфінів у плазмі крові надзвичайно низький, і це корелює з почуттям втоми, невдоволення та загальним нездужанням, що змушує наркомана шукати нову дозу.

Ендорфіни та фізична активність

Синтез ендогенних опіоїдів, таких як бета-ендорфіни, збільшується у відповідь на фізичні навантаження.

Це чудово пояснює те незаперечне почуття ейфорії та благополуччя, яке виникає після невеликої фізичної активності. Зменшення тривоги, стресу, гніву та контролю апетиту - це ще одна корисна властивість ендорфінів, які також мають потужний знеболюючий ефект, що впливає на зменшення сприйняття болю.

Цей останній пункт, ймовірно, має фізіологічне значення збільшення толерантності до тривалої втоми. Не випадково у висококваліфікованих суб’єктів відбувається повільніша деградація ендогенних опіоїдів, що виробляються під час фізичних навантажень.

Ендорфіни матимуть подальший позитивний вплив на спортивні результати, покращуючи координацію рухів та залучення м’язових волокон.

Загартовані спортсмени, залежні від ендорфінів?

Трохи як шоколад і куріння, ендорфіни також можуть викликати звикання. Це пояснює, чому існує так багато загартованих спортсменів, які скоріше зазнають, хто знає, які катування, а не пропускають тренування!

Дивіться також: Тренування та ендорфіни