Що таке атеросклероз
Атеросклероз - це дегенеративне захворювання, яке вражає судини великого калібру, такі як коронарні артерії, сонні артерії, стегнові артерії та аорта. В основному це викликано відкладенням жирів на їх стінках, які потім зазнають тривалої серії дегенеративних процесів з подальшим зниженням природної еластичності судин.
З того, що було сказано досі, легко уявити, що випливає з епідеміологічних досліджень, а саме те, що атеросклероз в даний час є провідною причиною смерті в промислово розвинених країнах. Ще більш тривожним є спостереження, що хвороба починається в ранньому віці і розвивається Тому з віком слід ретельно контролювати такі важливі фактори, як куріння, надмірна вага та сидячий рух.
Дієта та корисні продукти харчування
Дієтична терапія атеросклерозу, яка колись була виключно зосереджена на контролі холестерину та тригліцеридів, тепер враховує багато інших важливих факторів і використовує, серед іншого, довгу серію натуральних продуктів.
Риба
Споживання риби значно знижує смертність від серцево -судинних захворювань у популяції групи ризику.
Жири, які він містить, відома омега -3, є невід’ємною частиною терапії вторинної профілактики у пацієнтів з попереднім серцевим нападом, де вони приймаються у дозі приблизно 1 г / день. Ці основні поживні речовини сприяють зниженню рівня тригліцеридів у плазмі крові, перешкоджаючи їх включенню у печінку у ЛПОНН. З цієї причини вони мають "важливу антитромботичну дію (фактично пам'ятайте, що високий рівень тригліцеридів у крові зменшує процес фібринолізу, що відповідає за розчинення внутрішньовенних згустків; з цієї причини" гіпертригліцеридемія супроводжується підвищеним ризиком серцево -судинні захворювання). Омега-3 також наділені протизапальною дією, що запобігає руйнуванню вже утворених атероматозних бляшок.
Тому здорове та збалансоване харчування повинно включати щонайменше 3 рибних страви на тиждень.
Добавки
ГІНКГО БІЛОБА, БОРОНА, ТАНАЦЕТ, ЧЕСНИК І ГОРИШНИК:
Це натуральні продукти, особливо вивчені та використовувані для їх антиагрегантної, гіпофібриногенізуючої (запобігання утворенню тромбів) та фібринолітичної (полегшення розчинення тромбів) активності.
ХІТОЗАНО
Це полісахарид, отриманий з оболонок ракоподібних, який діє на рівні шлунка, електростатично притягуючи жири і запобігаючи їх всмоктуванню в кишечнику.
ГУАРОВА КАМІНА, ПСІЛЛІЙ, ГЛУКОМАННАН, МУЛІЛАГІ, ПЕКТИНИ, ІНУЛІН, ФРУКТОЛОГІГСАХАРИДИ
Вони містять неперетравні полісахариди (волокна), які при контакті з водою набухають, збільшуючись в об’ємі і зменшуючи поглинання цукру, жирів і холестерину.
Замість того, щоб заохочувати вживання харчових добавок, харчові волокна слід споживати за допомогою дієти, багатої рослинною їжею (щонайменше дві порції фруктів на день і три овочі).
ФОЛІНОВА КИСЛОТА, ВІТАМІН В6 І ВІТАМІН В12
Вони запобігають негативному впливу гомоцистеїну, сірчаної амінокислоти, яка полегшує утворення тромбів в артеріях, а також у венах.
ЛЕЦИТИН І СОЄВИЙ БІЛОК
Лецитин полегшує дію ліпопротеїнів ЛПВЩ, відомих більшості як "хороший холестерин", які діють як "очищувачі", здатні очищати артерії від жирів, які там відкладаються. Навіть соєві білки в дозі 25 грамів на день вони мають пряму дію на рівень холестерину в плазмі і, отже, на захист судин від атеросклерозу.
Інші статті на тему "Добавки, продукти та атеросклероз"
- Дієта та атеросклероз
- Атеросклероз
- Атеросклероз: причини та фактори ризику
- Атеросклероз: симптоми і лікування
- Атеросклероз - препарати для лікування атеросклерозу
