Засоби болю в спині

це дуже поширене захворювання, яке вражає чоловіків і жінок різного віку.

Серед основних причин медичної консультації та відсутності на роботі через травму біль у спині може бути, в найсерйозніших випадках, надзвичайно дратівливою та виснажливою для тих, хто її страждає.

Shutterstock

Хоча це може вплинути на будь-яке розтягнення спини, біль у спині в основному мучить так звану поперекову зону (біль у попереку), оскільки саме тут більшість ваги тіла та навантажень зосереджені під час їх підйому.

Біль у спині може проявлятися по -різному: наприклад, деякі пацієнти описують її як тупий біль; хтось інший, як нестерпний біль, що чергується з фазами явної ремісії; комусь ще подобається відчуття "печіння".

Біль у спині розпізнає кілька причин та чинників ризику.

У більшості випадків це пов’язано з проблемами м’язів; рідше це виникає внаслідок перелому хребця, грижі диска, радикуліту (або радикуліту) або краралгії, а ще рідше - стенозу хребта, спондилолістезу, спондильозу або неоплазії хребта.

До факторів, що сприяють болю в спині, належать неправильні звички способу життя (ожиріння, малорухливий спосіб життя, погана постава, занадто м’який матрац, неправильна техніка підйому тяжкості тощо), тривога та стрес.

Опублікований матеріал має на меті швидкий доступ до загальних порад, пропозицій та засобів, які лікарі та підручники зазвичай видають для лікування болю в спині; такі вказівки жодним чином не повинні заміняти думку лікуючого лікаря або інших медичних працівників галузі, які лікують пацієнта.

Щоб дізнатися більше: Вправи від поперекового болю в спині виконувати вдома і уникайте різких рухів

Регулярно займайтеся спортом і фізичними навантаженнями. Для усунення болю в спині рекомендується зосередитись на тонізуючих і розтягувальних вправах, пов'язаних з помірною аеробною активністю

Регулярно практикуйте «рухову активність, спрямовану на зменшення маси тіла та поліпшення м’язового тонусу та еластичності

Підтримуйте ідеальну вагу. Насправді, слід пам’ятати, що ожиріння також є фактором ризику болю в спині

Завжди виконуйте рухи, співзвучні ступеню травми, отриманої в спині

Якщо біль у спині викликана ударом відьми, розташуйтесь у знеболювальному положенні (тобто у положенні, де відчули травму), оскільки це знімає біль

Абсолютний спокій протягом періоду не більше 12-48 годин (починаючи з моменту відчуття удару відьми)

Проходити маніпуляції та розряджати масаж (виконується кваліфікованим та кваліфікованим персоналом)

Теплі компреси на спину можуть тимчасово полегшити біль

По можливості уникайте холодних ударів і протягів

Розуміння причин болю в спині, щоб негайно втрутитися за допомогою специфічного лікування

- вони можуть бути дуже шкідливими для шийного відділу хребта

Тривале зберігання неправильного положення

Часто носіть взуття на високих підборах: бажано віддати перевагу зручному взуттю, придатному для носіння протягом усього дня

Стати надто напруженим. Намагання уникнути стресу - хороший засіб для зняття болю в спині, оскільки напруга часто знімається з хребта

Надмірний відпочинок: таке ставлення не підходить для болю в спині, дійсно може навіть погіршити стан. Насправді, в умовах нерухомості мускулатура, як правило, слабшає, стає ще більш нездатною витримувати численні навантаження, яким вона піддається.

Сильні навантаження та надмірні м’язові та зв’язкові навантаження

Неправильна постава

Неправильна техніка підйому

багаті кальцієм і фосфором, оскільки вони позитивно впливають на здоров'я хребта

Подщелачивание продуктів (особливо фруктів і овочів, багатих магнієм) для запобігання болю в спині, викликаного "остеоартритом

Бульйони, черешки та варене м’ясо (джерела колагену) для полегшення болю в спині залежно від артрозу

Продукти, багаті фітоестрогенами (наприклад, соя): харчовий засіб, особливо підходить для жінок у постменопаузі, які страждають від болю в спині

Продукти, багаті Омега 3 і 6 (риба, молюски, тофу, мигдаль, волоські горіхи, лляне масло). Це особливо корисно для полегшення болю в спині в залежності від анкилозирующего спондиліту

, такі як соуси, картопля фрі та їжа з високим вмістом жиру. "Нерегламентована дієта може сприяти надмірній вазі та ожирінню, що є елементами, що провокують біль у спині

Продукти з високим вмістом білка (обмеження споживання)

Загалом, немає наукових доказів того, що їжа пов’язана з погіршенням симптомів болю в спині.

• Перець чилі (Capsicum frutescens) → корисні, антибактеріальні, знеболюючі властивості
• Камфора (Cinnamomum camphora) → властивості рубіну
• Арніка (Арніка Монтана Л.) → протизапальні, протиревматичні, судомні, знеболюючі властивості

Враховуючи, що стрес і напруга можуть посилити біль у попереку, хворий може приймати розслаблюючі та анксіолітичні трав’яні чаї, приготовані з такими активними інгредієнтами, як:

• Ромашка (Chamomilla recutita) → легкі анксіолітичні та заспокійливі властивості
• Валеріана (Валеріана лікарська) → снодійні, протисудомні, заспокійливі властивості центральної нервової системи
• Ескольція (Eschscholtzia californica) → заспокійливий, снодійний, знеболюючий, розслабляючий, антиневралгічний та спазмолітичний
• Липа (Tilia cordata) → розслаблюючі, анксіолітичні властивості
• Цинк: засіб проти стресу (приймати у формі таблеток)

(нестероїдні протизапальні препарати):

• Ібупрофен (наприклад, Brufen, Moment, Subitene)
• Ацетилсаліцилова кислота (наприклад, аспірин, саліцин, Вівін С, аскриптин)
• Напроксен (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)

Кортикостероїдні препарати: вони мають потужну протизапальну дію:

• Преднізолон (наприклад, дельтакортен, лодотра)
• Метилпреднізолон (наприклад, Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Введення місцевих анестетиків:

• Лідокаїн (наприклад, лідокаїну гідрохлорид Молтені, ксилокаїн)

Опіоїдні знеболюючі: коли біль надто інтенсивна. Їх приймають всередину.

• Гідрокодон: наприклад Вікодин (не продається в Італії).

нормальні гарантії в довгостроковій перспективі збереження цілісності суглобового хряща, запобігання захворюванням, що викликають біль у спині

Зайнявши правильне положення під час стояння:

• Тримайте ноги окремо
• Час від часу згинайте нижні кінцівки для більшої стійкості

Для переміщення вантажу рекомендується тримати вагу близько до центру ваги тіла

Щоб підняти вантаж, трохи нахиліться, зігнувши коліна, і розширте опорну основу, тримаючи хребет прямим.

Щоб піднятися з ліжка, рекомендується перекинути тіло на бік, покласти руки на ліжко (якомога ближче до тіла) і дозволити ногам опуститися з матраца. Дотримуючись цих простих порад, можна уникнути болю в спині

Масофізіотерапія

Остеопатія

Мануальна терапія

Лазерна терапія

Електротерапія

Кріотерапія

Киснево-озонотерапія при болях у спині залежно від грижі міжхребцевих дисків. Він включає введення суміші кисню / озону в міждискальну область.Озон фактично надає помірну протизапальну силу, зменшуючи тиск на диску

Хірургія дискектомії: коли біль у спині викликана "грижею диска"