Подивіться відео
- Перегляньте відео на youtube
Останнє є показником здоров'я жінки; тому корисно зрозуміти, як він працює, і тримати його під контролем, щоб розпізнати порушення. Знання того, як розрахувати менструальний цикл, також дозволяє визначити, які дні є найпліднішими, коли намагаєтесь народити дитину або якщо ви не хочете завагітніти.
Для розрахунку його тривалості слід враховувати період від 1 -го дня, коли з’являється менструація (1 -й день циклу), до дня до початку наступної менструації.
У разі регулярного 28-денного циклу овуляція (коли яєчник вивільняє яйцеклітину) настає за 14 днів до початку наступної менструації.
Менструальний цикл або менструація? У просторіччі, термін «менструальний цикл» часто неправильно використовується для позначення менструації, тобто втрати крові, яка відбувається щомісяця і триває в середньому від 3 до 7 днів.
). Ця перша фаза циклу, хоча і має середню тривалість близько 14 днів, насправді може зазнавати коливань, що становлять від 1 до 3 тижнів.Для більшості жінок лютеїнова фаза (період від «овуляції до» початку менструації) є більш постійною і займає від 12 до 16 днів (середня тривалість: 14 днів).
Регулярність менструального циклу пов'язана з точним гормональним контролем над цим явищем, в якому беруть участь гіпоталамус, гіпофіз та яєчники. Найбільші коливання тривалості циклу відбуваються в перші кілька років після менархе та в пременопаузі.
яйцеклітини та підготовка тканини, придатної для її імплантації. Іншими словами, ці події готують грунт до можливої вагітності у разі запліднення сперматозоїдами чоловічого походження.
Всі ці процеси пов'язані з періодичною і регулярною секрецією гормонів яєчників, гіпоталамуса та гіпофіза, безпосередньо пов'язаними з фертильністю.
Тому різні структури організму сприяють підтримці менструального циклу (центральна нервова система, гіпоталамус, гіпофіз та яєчники).
). Ця подія дозволяє матці видалити слизову оболонку, накопичену за попередній цикл.
Як правило, менструація триває 3-7 днів.
Підготовка до овуляції
Протягом першої частини менструального циклу гіпофіз починає секрецію фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), який стимулює дозрівання «домінантної» яйцеклітини.
Водночас спостерігається поступове збільшення рівня естрадіолу (виробляється яєчником) у крові, що спричиняє поступове потовщення ендометрію, який готується до прийому зрілої яйцеклітини, якщо вона запліднена.
Овуляція
Приблизно на 14 -й день циклу різке збільшення лютеїнізуючого гормону (ЛГ) спричиняє розрив фолікула яєчника, що призводить до витіснення зрілого ооциту всередині маткової труби (овуляція).
Протягом 24 годин після цієї події яйцеклітина доступна для можливої зустрічі зі сперматозоїдами, тому вивільнення яйцеклітини є основною передумовою для зачаття.
Після овуляції
Відразу після овуляції залишки «лопнувшого» фолікула перетворюються на жовте тіло, яке виробляє прогестерон, гормон, необхідний для ранніх термінів можливої вагітності, що ще більше потовщує ендометрій.
- Коли зачаття не відбувається, відбувається швидке падіння рівня прогестерону через функціональне виснаження жовтого тіла, що провокує явища, які призведуть до лущення стінки матки та наступних менструацій.
- В іншому випадку запліднена яйцеклітина гніздиться в матці, де вона знаходить найбільш сприятливе середовище для своєї імплантації та продовження вагітності.
Як правило, якщо у жінки регулярні цикли, цей процес відбувається приблизно кожні 28 днів. Фактично після початку менструації ооциту (по одному на кожен менструальний цикл) потрібно в середньому 14 днів, щоб дозріти і, під гормональним стимулом, вирватися з фолікула, який його містить, щоб потрапити в трубку. Звідси яйцеклітина клітина починає свій шлях до матки, де вона гніздиться, якщо на своєму шляху вона запліднена спермою.
Орієнтовно, період, коли можливе запліднення яйцеклітини, починається за 4-5 днів до овуляції і закінчується через 1-2 дні. Це можливо з огляду на той факт, що яйцеклітина, яка дозріває при вигнанні з яєчника, може вижити близько 24 годин, тоді як сперматозоїди можуть залишатися життєздатними в жіночій статевій системі до 72-96 годин після статевого акту.
або годування грудьми;
У разі зміни або переривання менструального циклу (раніше регулярного) бажано проконсультуватися з лікарем.
* Примітка: якщо міжменструальна крововтрата незначна, це називається кров’янистим виділенням.
і як виявити серйозні порушення, які часом можуть сигналізувати про проблеми зі здоров'ям.Для цього можна використовувати календар.
Щомісячні записи про початок менструації допомагають визначити приблизний початок наступної менструації. Це дозволяє вам бути готовим до настання крововтрати і зрозуміти, які дні є найбільш родючими, тобто коли найімовірніше зачаття.
На практиці, починаючи з 1 -го дня, коли з’являється потік, необхідно відраховувати стільки днів, скільки середня тривалість циклу (наприклад, 28 днів), тому в календарі день, на який очікується початок менструації, слід відзначити символом олівець. наступний.
Для складання ще більш детального календаря також можна записати всі симптоми, які виникають протягом усього менструального циклу, такі як чутливість грудей, судоми, головні болі, біль у спині, перепади настрою, порушення сну, втома, здуття живота або розлад шлунка.
