У цій статті ми спробуємо краще зрозуміти, які кореляції можна виділити між практикою інтенсивного спорту та початком інфекційних захворювань, але також (насправді, перш за все) в яких обставинах вони виникають і в якій мірі.
та фізичної активності, інтерпретація результатів непроста, часто через відсутність однорідності та відтворюваності випадків. Просто подумайте про численні змінні, які слід враховувати, такі як тип зусиль (різні за тривалістю та інтенсивністю), характеристики вибірки (вік, стать, ступінь підготовки) та методики, що використовуються при аналізі імунної відповіді, які за останні роки зазнали різноманітних і навіть радикальних змін.
Однак у зібраних працях, окрім найпоширенішої інфекції серед спортивних практиків, відзначається також гірший клінічний перебіг, якщо під час інкубаційного періоду інфекції виконується фізична активність.
Клінічні прояви можуть бути представлені різного роду інфекціями, переважно вірусними, від тривіальних форм, таких як герпес, до хвороб верхніх дихальних шляхів, тонзиліту, гастроентериту, аж до більш серйозних форм. Характерними рисами цих хворобливих станів є повільне вирішення проблеми та схильність до рецидивів, тому спортсмен може ризикувати скомпрометувати свою програму тренувань.
Позитивні результати
Навпаки - і це дуже важливо - «середнє навантаження та постійна фізична активність спричиняють стабілізацію імунної системи і тому є найкращою профілактикою для спортсмена.
Спорт також підвищує самосвідомість, мінімізує тривогу та призводить до психічної стабілізації, що підтримується більшим викидом ендорфінів.
Тому видається можливим стверджувати, що «поміркована спортивна активність збільшує психологічну спроможність до зусиль та посилює стійкість до стресу, як це було показано, наприклад, у 1980 -х роках професором В. Хофманна з Інституту спортивної медицини Кельнського університету.
У наступних параграфах увага буде зосереджена на взаємозв’язку між стресом, спричиненим інтенсивними фізичними навантаженнями, та легкістю зараження спортсменами інфекціями, як продемонстрували численні дослідники.
та бактеріальні є однією з основних проблем зі здоров'ям, які перешкоджають тренуванням та змаганням у спортсменів -елітів та любителів. Захист здоров'я спортсмена має бути гарантований "ретельним і скрупульозним наглядом спортивного лікаря, який у разі виявлення інфекційного захворювання, повинен негайно прийняти рішення щодо найбільш відповідних втручань, щоб уникнути ускладнень та зараження інших спортсменів.
Відкрите вікно та ризик зараження
Існує точний момент, коли імунна система не може гарантувати "адекватну реакцію на патогенні мікроорганізми.
Відомо, що лімфоцити активуються в крові до і під час фізичних навантажень, однак їх концентрація значно зменшується після навантажень. Тому спостерігається загальне зниження активності імунної системи на етапі після тренування, що визначається як " відкрите вікно », а також виявляється в різних умовах фізичного навантаження.
Під час фази "відкритого вікна" суб'єкт опиняється в ситуації особливого ризику зараження. Для спортсмена легко уявити, наскільки цей стан відповідає моменту, коли ймовірність зараження особливо висока: перебування в роздягальні разом з іншими людьми, водяна пара з душових кабін, кондиціонування кімнат або транспортні засоби, вони є оптимальним засобом, за допомогою якого можна заразитися потенційно збудниками інфекції.
Фаза "відкритого вікна" має надзвичайно змінну тривалість, зазвичай коливається від 3 до 72 годин, залежно від рівня імунітету суб'єкта і призводить до високого ризику інфекцій під час інтенсивних тренувань. Існують також різні причини, які сприяють підвищенню сприйнятливості спортсмена до інфекцій, такі як кліматичні ситуації, забруднення, неправильне харчування та важкі травми.
Чого слід уникати
Іноді після травми необхідність виконувати нагальні конкурентні зобов’язання та контракти, визначені вимогливими спонсорами, змушує спортсмена та його персонал спробувати шлях швидкої реабілітації та повернення до активності у менш оптимальних умовах.
За цих обставин травматичні події можна недооцінювати, і спортсмен відновлює спортивну діяльність, тоді як частина його лейкоцитів все ще відводиться до місця травми, тому недоступна для ефективного імунного захисту.
Ви можете повернутися до попередньої статті:
Імунна реакція спортсменаабо відновіть читання з початку:
Фізичні вправи та імунна система
