Існують різні способи удару по м’ячу: якщо м’яч стоїть проти воріт суперника, ми будемо говорити про стрільбу; якщо намір полягає у тому, щоб звільнити небезпечну зону, вдаривши м’яч подалі, це буде визвольним ударом; якщо, з іншого боку, метою є передача м’яча партнеру по команді, то можна говорити про передачу.
Успіх пострілу визначається такими факторами:
- стусани ногою;
- опорна стопа;
- футбольний режим м'яча.
М'яч може потрапляти через різні частини стопи: внутрішню стопу, зовнішню ступню, напір, внутрішню напір, зовнішню напір, палець і п'яту.
Траєкторії руху м’яча можуть бути: низькими, високими або наполовину висоти.
Напрямки передач або пострілів можуть бути: горизонтальними, діагональними або вертикальними.
Внутрішній удар ногою
Внутрішній удар ногою використовується для передачі або стрільби і може виконуватися як стоячи, так і рухаючись.
Цей фундамент є найбезпечнішим для низьких передач, а опорна нога розташована поруч з м’ячем, нога злегка зігнута в коліні. Ступня, що б’є, повинна бути розташована з підошвою паралельно землі, а тулуб повинен мати центр сила тяжіння над центром м’яча.
Внутрішній ступінь кроку
Розбіг косий щодо того напрямку, в якому ви хочете віддати м'яч: якщо ви б'єте правою стороною, розбіжка знаходиться зліва, якщо ви б'єте лівою-розбіжка праворуч .
Опорна нога повинна бути розташована далі від м'яча, ніж плоский удар, тоді як ступнева нога повинна бути витягнута вниз, а щиколотка повернута трохи назовні.
Тулуб потрібно тримати трохи зігнутим вперед у напрямку до опорної ноги, при цьому погляд спрямований у бік м’яча.
Траєкторія пострілу буде більш -менш високою в залежності від нахилу тіла та точки, де потрібно вдарити м’яч.
Не слід забувати, що останній крок бігу повинен бути довшим за інші.
Instep Kick
Цей фундамент використовується перш за все для ударів по воротах або для визволення.
Зустрічний рух та рух збігаються з напрямком удару, що дозволяє збільшити швидкість до м’яча.
Опорна нога повинна бути розміщена збоку від м’яча, а коліно ноги, що б’є, має бути над м’ячем, коли відбувається контакт зі ногою. Палець ноги повинен бути спрямований вниз і залишатися в цьому положенні навіть після цього.
Зовнішній ступінь кроку
Зовнішній удар по кроках часто використовується для стрільби по воротах, як з рухом м’ячів, так і з нерухомими м’ячами.
Це особливо ефективно, коли кулі надходять зверху, на льоту або в противагу.
Розгін зазвичай прямий, але в деяких випадках може бути зігнутим.
Під час контакту з м’ячем ваш погляд завжди повинен бути спрямований у бік м’яча.
Зовнішній удар ногою
Він використовується для коротких передач або для обертання м’яча або обертання, що дозволяє товаришу по команді краще контролювати м’яч.
Топовий удар
В основному використовується в надзвичайних ситуаціях, коли неможливо встановити будь -який вид футболу, не ризикуючи прибути за суперником. Паси та удари по воротах виконуються з приблизною точністю. Він широко використовується, коли умови поля поганий (мокрий майданчик), щоб надати м’ячу більшої сили і дозволити йому рухатися вперед.
П’ятковий м’яч Футбол
Це фундамент, який вимагає високої тактильної чутливості, координації та периферійного зору. Він використовується з нагоди видовищних дій.
Інші статті на тему "Футбол, техніка"
- Техніка у футболі
- Футбольний м'яч
