Уражені основні м’язи
- Назад
- Ноги
Труднощі вправи
Дуже легко
Виконання "Розтяжки щасливої дитини:"
- Ляжте на спину зі зігнутими ногами
- Візьміться руками за пальці ніг, злегка відкрийте коліна назовні і відсуньте стопи вниз
- Залишається приблизно від 20 до 30 дюймів.